友情推荐 | 『独立与互依』未名心晴3年线上长程团体招募（补充组员）

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团体形式上是6-10位成员与2位带领者每周一次会面互动，每次90分钟自由交流成员们想进行的任何话题，在这个交流互动中有谈话的内容，也有互动的模式，在这些交流互动中每个成员的内在关系模式将在“此时此地”呈现出来，成员有机会对自己进行觉察和反思，表达自己真实的感受，也接受来自他人的反馈，也给予他人支持与反馈，在潜移默化中达到改善人际关系，和个人成长的目的，团体历程的核心价值，就在于参与、体验、反思式学习。

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团体的形成，关系的建立都需要时间，需要成员的稳定参与来建立安全和信任，需要时间来让改变发生。这个成长过程也需要冒险，团体工作的过程可能会触及到个人内在深层的情结，可能会引发一些不安，面对一些冲突，成员也需要一个更稳定和充足的工作时长来对这些困难去探索和突破。

如果想要聚焦于一个具体的人际困难和目标，或者想要获得一些参与团体的感受，可以选择参加20节的短程团体。如果你希望有更深的自我探索，获得人格层面的改变，可以选择更长程的团体。

未名心晴团体已经开展了几期短程团体，很多成员在这里获得了成长，可以对自己的模式有更深的了解，也在人际关系上有一些突破和改变。但短程团体无法满足成员更深的成长的需要。

本期将开启为期3年的长程团体，20节为一轮，一共6轮。成员可以根据自己的需要来选择想要参加的时长。

【可能从这里收获】

对纠结问题的释然放下或豁然开朗，对自我的更多理解、接纳，认可和关怀，

发现并接受过去所不知道，或不能接受的某方面自我，比如自卑、脆弱、骄傲；

学习如何表达情感，特别是消极情感，发展和练习新的行为方式、互动方式；

人生经验的相互参考、借鉴，面对困难时，小伙伴和带领者的陪伴、支持等等。

【适合参与这个团体的人】

1、渴望自我探索，个人成长，想更好地接纳自己和突破自我的人；

2、希望改善伴侣关系、亲子关系、家庭、职场关系的人；

3、希望自我体验的专业人士和心理学爱好者；

【入组条件】

1、可以保证每周准时、全程参加小组；

2、有自我反思觉察、领悟能力；

3、真诚、开放，彼此尊重的态度；

4、能够承受一定的团体压力和不确定性；

5、遵守保密原则及其他团体设置。