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孩子到底多大能吃冰淇淋?没到这个年龄,一定先等等!

孩子到底多大能吃冰淇淋?没到这个年龄,一定先等等!

育儿
审核专家:林静璎   |  撰稿:凡妈

最近流行一句话,千万别拿不认识的雪糕,否则“雪糕刺客”就会盯上你!

   
  


指那些包装上看着平平无奇,实际却很昂贵的雪糕。


人们付款时发现价格惊人却又不好意思退回去,于是调侃自己被“雪糕刺客”袭击了。


话说回来,抛开价格,作为解暑食品的雪糕,除了冰冰凉凉,它的含糖量也不低,那么,


  • 孩子多大能吃呢?吃多少有限制吗?

  • 孩子吃了会拉肚子吗?会影响吃饭吗?会体寒吗?

  • 给孩子吃,选哪些比较好?


别着急,今天咱们就一起把这些问题搞清楚。


01

雪糕冰淇淋

孩子多大能吃?


 多大能吃?

对于市面上卖的,最好2岁后再给孩子吃。

因为美国儿科学会建议,孩子2岁之前不建额外添加了糖的食物。

1~2岁的孩子,如果想吃,可以选择更健康的“自制”冰淇淋。



【自制冰淇淋】极简法:

选一个喜欢的水果,去皮切块和酸奶放一起打成黏糊状,再倒回酸奶杯里,冷冻定型。(这个周末可以尝试哦)

而对于1岁以内的孩子,即使是自制冰淇淋,能不吃就不吃。因为这个阶段的孩子,胃肠功能发育不成熟,吃完凉的容易出现不舒服。


 能吃多少?


冰淇淋虽好吃,可不要贪吃哦。建议冰淇淋每天不超过80g,雪糕或冰棍每天不超过1根(能少吃点更好)。



好像放心点了,但是又担心雪糕太凉,孩子吃了还会不会拉肚子?


02

想吃雪糕冰淇淋

又担心...


 太凉孩子吃了会拉肚子?
 
这个得分人分情况。

吃完雪糕拉不拉肚子,这和雪糕的卫生情况、孩子的生活习惯、身体状况有关。


要雪糕的卫生是合格的,没有被细菌病毒污染过的;孩子平时也吃凉的,那基本不用担心。

相反,如果孩子平时不吃凉的,突然吃凉的,那有可能出现肠胃不适应。



特别提醒

患有肠易激综合征的孩子要注意,最好少吃或不吃雪糕等冷饮,因为这类孩子的肠胃过于敏感,遇到低温很可能会拉肚子。

关于肠易激综合征,这里有详细介绍,戳这里☞【肠易激综合征】



 吃完孩子不爱吃饭,影响食欲?


可别碰瓷了。


有妈妈担心给孩子吃雪糕会“挡饭”,吃了雪糕就不好好吃饭了。


但理智讲,这种情况,更可能和吃饭时间太近有关。


就算饭前半小时,孩子吃的是苹果,也会影响接下来的饭量,所以把控好吃雪糕的时间就解决啦。



再有一个外部原因,夏季天气炎热,大人也会有不想吃饭的时候,孩子偶尔出现也是正常。


 太凉孩子吃了会体寒?
 
多虑了。

关于这点,中西医观点不同,站在西医的角度来看:
 
人是恒温动物,吃个雪糕冰淇淋,喝口凉水并不会让身体温度失恒。

而且雪糕冰淇淋等冷饮也是先经过口腔和食道,等到胃里时已经不冷了,又何来体寒一说呢?



相反,有些时候适当吃冷饮还有“好处”。比如孩子得了咽颊炎等使口腔、咽喉不适的疾病,适当进食冷饮能孩子稍微舒服一些。

那么市面上雪糕冰淇淋的种类那么多,该给孩子选哪种呢?咱们往下看~

03

冰淇淋、雪糕、冰棍

怎么选? 


✔ 3种类型,优选冰淇淋


为什么优先选择冰淇淋呢?看看它们的区别,你就懂了。



冰淇淋虽然贵,但也贵得有道理。合格的冰淇淋,它的蛋白质含量优秀。


✔ 冰淇淋挑选,记住4点


1.选正规商超,购买正规产品


讲真,买任何东西,首先咱还在要从正规渠道,购买正规产品

 

起码得是咱听说过的可靠品牌,买的时候要看好生产日期和保质期


2.配料表越简单越好


注意看配料表,选添加糖少的(糖越靠后越少),或者添加糖含量少于奶的。其他成分越简单越好。



3.看产品类型,首选全乳脂


冰淇淋根据类型,还可分为全乳脂、半乳脂、植脂


其中全乳脂说明脂肪全部来自牛奶,意味着牛奶含量更多、营养价值更高。



4.注意致敏物提示


如果孩子是过敏体质,或有已知的过敏食物,在选冰淇淋时,要记得检查“致敏物提示”。


因为有些冰淇淋在生产时,还会添加其他辅料。



说了这么多,你记住了吗?简单概括一下吧:


孩子2岁后可以适当吃冰淇淋,买的时候,首选配料表简单、全乳脂类型的冰淇淋,看一眼致敏物提示。


好啦,记得点赞+在看,转发到“相亲相爱一家人”家庭群哦~愿每一位宝贝都能拥有冰淇淋自由。


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