《双养日课》

第1204天

今日主题：正确表达期待，告别指责和争吵

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双养日课

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今日音频介绍

正确表达期待，告别指责和争吵。

我们对人对事的期待，其实是我们头脑中的一个想法，而想法不是事实，但它却成为了你创造事实的一个方向。

你可以表达，但同时也要允许对方做不到，否则这个期待就变成了帮助你的枷锁。所以要想对自己的期待有主动权，而不将情绪的控制权交给别人。我们就需要做到上面这三点，觉察期待，清晰表达期待，合理看待期待。

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