你离抑郁有多远？30题测出你的抑郁程度

武志红老师说：“活出自己，是一个人对这个世界的祝福。”

关注和深入了解自己的内心，正是活出自己的必要步骤。

 

2023年即将到了年中，回想过去发生许多意想不到的事情，改变了我们原本的生活轨迹。

忙着适应新的生活方式的我们，可能忘了留点时间好好照顾我们的心。

 

如果你用心去感受，或许你可以察觉到心灵发出的不良信号。

 

它可能是：

• 高强度的加班后，挤地铁时的身心俱疲；
• 不敢给别人添麻烦、不敢争取的需求压抑；
• 和伴侣常常吵架，却不知道怎么解决的无力；
• 面对孩子的问题，不知如何引导的挫败；
• 不时出现的失眠、胃病等身体症状……

 

人的心理有一定的弹性，可以支撑着我们挺过各种挑战。

因此，我们更需要一个全新的精神面貌，去迎接未来的挑战。

一个人的心理健康，包含身心平衡、积极乐观、灵活应对能力等指标。

 

心理健康与否，定义着我们的整个生活状态。

 

为此，看见心理测评团队在德若伽提斯的《症状自评量表》的基础上，结合世界卫生组织提出的成年人心理健康的十大标准等理论，特别研发了《360度心理健康体检》，免费送给你。

 

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来源: qq

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