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你离抑郁有多远?30题测出你的抑郁程度

你离抑郁有多远?30题测出你的抑郁程度

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武志红老师说活出自己,是一个人对这个世界的祝福。

关注和深入了解自己的内心,正是活出自己的必要步骤。
 
2023年即将到了年中,回想过去发生许多意想不到的事情,改变了我们原本的生活轨迹。

忙着适应新的生活方式的我们,可能忘了留点时间好好照顾我们的心。
 
如果你用心去感受,或许你可以察觉到心灵发出的不良信号。
 
它可能是:

  • 高强度的加班后,挤地铁时的身心俱疲;
  • 不敢给别人添麻烦、不敢争取的需求压抑;
  • 和伴侣常常吵架,却不知道怎么解决的无力;
  • 面对孩子的问题,不知如何引导的挫败;
  • 不时出现的失眠、胃病等身体症状……
 
人的心理有一定的弹性,可以支撑着我们挺过各种挑战。

因此,我们更需要一个全新的精神面貌,迎接未来的挑战


一个人的心理健康,包含身心平衡、积极乐观、灵活应对能力等指标。
 
心理健康与否,定义着我们的整个生活状态。
 
为此,看见心理测评团队在德若伽提斯的《症状自评量表》的基础上,结合世界卫生组织提出的成年人心理健康的十大标准等理论,特别研发了《360度心理健康体检》,免费送给你。
 
从人际敏感程度、情绪状态、问题解决能力、现实感知力等13个维度,综合评估你的心理健康程度。给你的心灵好好做一次体检,让你以更好的心理状态来迎接未来的日子。

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