Redian新闻
>
富养自己的3种方式!

富养自己的3种方式!

公众号新闻

阅读前,请点击上面蓝色字关注,即可每天免费订阅


“你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集,不是你子女的前传,更不是你朋友的外篇。”

从现在开始,富养自己,做个外在年轻、内在丰盈的人。

富养身体,年龄只是数字


“ 药 补 不 如 食 补,食 补 不 如 睡 补 ”


一个好的睡眠,是恢复身体,修养身心的最好方式。



日本作家村上春树,每天九点准时就寝,早上四五点起床写作。他的作品遍及世界各个角落,70岁还保持着罕见的少年感。好好睡觉,让他活出了属于自己最好的状态。‍


《睡眠革命》中说:“一个真正厉害的人,会主动控制自己生活的节奏,提高自己的睡商,如此才能永远以积极的心态应对工作和生活。”


睡前放空一切,醒来万事可期。


富养身体,从好好睡觉开始。


“ 饭 后 百 步 走,活 到 九 十 九 ”


身体的健康因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持。对于坚持锻炼的人来说,年龄只是数字,岁月车轮难以在他们身上倾轧下痕迹。


尤其是人到中年,不运动的人或大腹便便,颓废而油腻,或力不从心,双眼浑浊无神。而经常运动的人肌肉紧致,精神饱满。


《健康时报》曾报道,长期进行相对高强度的有氧运动能使最大有氧能力增强25%,相当于减去10到12岁的生理年龄。


经常运动,是对身体最好的富养。


富养精神,腹有诗书气自华


堂皇早已凋零,喧腾是短命的别名。


热闹是短暂的,人来人往的繁华场结束后,是无尽的空虚。


把时间留给自己,你读的每一本书,都是对灵魂最好的滋润。


‍被誉为中国“最后一位名媛”的郑念,虽然经历坎坷,但到了晚年,依然精神矍铄。


有人曾这样评价她:“她的面容,永远让人感觉到清澈的美丽与宁静。八九十岁时,看起来还是个让人惊艳的老太太。”


若有诗书藏在心,岁月从不败美人。


读书多了,即使皮囊难抵岁月侵蚀,由书香气所孕育出的精神长相,任由时间再刻薄,也难以摧残。


让书丰盈精神,即便生命枯竭,亦在优雅中变老。


富养理想,万里归来年愈少


年岁有加,并非垂老。理性丢弃,方坠暮年。岁月悠悠,衰微只及肌肤。热忱抛却,颓废必至灵魂。


抛弃理想的人,在生活的奔波劳碌中,疲态渐显,在生活压力下,如行尸走肉。为理想而奋斗的人,一如少年意气风发。


电影《无问西东》中有句名言:“爱你所爱,行你所行,听从你心,无问西东。”


富养理想,让你出走半生,归来仍是少年。



越是长久的蛰伏,越会带来令人意想不到的光彩。你为富养自己所付出的时间与精力,终究会成就最好的自己。


富养自己,从现在开始。

来源:图文综合自网络 版权原作者属有 如有侵权联系删除

转发传递智慧 | 感恩分享

觉得好看请点在看

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
如何培养自己的商业分析能力?荷兰-郁金香之乡看自己的世界,爱自己的宇宙。修养自己的最好方式:动以养身,静以养心,俭以养德28岁女子确诊胃癌,提醒父母:冰箱久放的3种食物,及时扔掉越是优秀的人,越懂得富养自己最高级的活法:找到自己的位子,清理自己的圈子,活得像个孩子几张照片即可定制自己的3D化身,还能换装!南京大学发布AvatarBooth:3D模型的制作门槛被打下来了!富养自己的最好方式:运动、读书、思考​人到中年的3种醒悟干货|获得最佳邮轮折扣的12种方式!一个女人的最好活法:散养儿女,富养自己“富养”孩子最好的方式之一,是带他去逛博物馆“六一”儿童节,美英法日別富养自己的5个好习惯,建议永久收藏疗愈自己的6种方式,迷茫时看一看一个男人,发自内心嫌弃自己的老婆,盖不住的3个反应惊人的心态定律:阻碍你成长的3种心态Nature丨科研者如何影响自己孩子的职业选择?竟然是通过这种方式![哇塞]获得最佳邮轮折扣的12种方式!全是干货!中年女人爱自己的9种方式,中4个以上,说明你过得很好ICU里住了3天后,我下定决心富养自己,散养孩子,放养老公Suzanne's Cakes n' Pastries Coffee Shop 葡式蛋挞如何培养自己成为一个高情商的人?| 荐号离婚6年,王宝强再婚?小5岁模特女友曝光,网友:还得被戴绿帽!富养自己最好的方式:睡觉!(建议永久收藏)快速调试PID参数的3种方法。人生下半场,富养自己的最好方式,其实就两个字南澳散记 (增订本) :第二十七章:中华会馆中文学校成人班(下)心理学家:用这3种方式鼓励孩子,越说越自信,效果立竿见影余生很贵,请远离消耗你的3种人!当我们开始整理自己的家,实际上是整理自己的人生低谷时,最了不起的3种能力用这3种方式夸孩子,容易毁了他客户、渠道、方法,设计业务需要反复问自己的3个问题
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。