为什么我总是不开心?|测一测你的思维模式公众号新闻2023-05-18 18:05前些日子有个热搜不知道大家有没有注意到,叫做「春天是精神类疾病的高发时期」。点进去的第一条评论是:不仅春天,感觉自己一年四季都抑郁。细想想,不开心的事情好像随时都在发生:◍ 每一天都好难熬,为什么会遇到这么多困难。◍ 感情中出现了问题和矛盾,是不是我哪里做错了。◍ 唉,又失眠了。上次那件事要是……就好了。◍ 好烦啊,这个班真是一天都上不下去了。......在成年人的生活中,大多数的时间都没那么快乐。整个人经常不受控制地沉浸在负面情绪中。看到这,不妨先来想一个问题:不快乐的原因是什么?同样一件事发生后,有些人选择平静面对,有些人则会以消极的态度持续「摆烂」。而导致那些负面感受出现的,往往不是事件本身,而是我们对于这个事件是如何看待的。在不同的思维模式下看待问题,就产生了不同的情绪。图片来源:《当幸福来敲门》每个人都有自己的思维模式。如果习惯了消极的思维模式,那人们可能会被负面感受笼罩,日渐变成:◍ 面对一切都是持消极的态度;◍ 经常性地陷入自我怀疑之中;◍ 完全开心不起来。这种消极的思维模式犹如一个怪圈,陷入后愈发焦虑、自卑、沮丧......甚至郁结于心,发展成抑郁。要改善不开心、抑郁的状态,了解并及时调整思维模式是非常关键的。为了帮助你理解自身的哪些思维方式导致你容易产生抑郁感受,我们开发了本测试。可从 9 个维度了解思维模式。还准备了专属的建议指南,帮助你有针对性地学习改善自己的思维模式。「你的思维模式,容易让你抑郁吗?」原价:16.9限时三天免费扫码免费领取测试作者:小七▽ 点击阅读原文立即参与测试微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章