中年人不敢倒！30岁后，我在这件事上偷偷下功夫！

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文 | 米粒妈 （公众号 米粒妈频道）

前段时间周围的朋友都在讨论“延迟退休”的事儿。没想到鸡娃鸡到了自己身上，太上头了，以前是PUA孩子好好学习，现在要ICU自己努力工作，保重身体。

之前米粒妈写过一篇文章，说80后独生子女，上有4老下有2小，每天在养老和鸡娃中挣扎，一边负担着孩子的成长，一边担忧着家里老人的健康。很多中年读者给米粒妈留言，真的是大型催泪现场

我一个闺蜜上上个月肾结石，疼得最凶的时候，急诊就跑了两次，闺蜜原话：“得了肾结石以后，立马觉得生孩子都不是事儿了”

但那种疼，真的是刻骨铭心，憋得满头大汗，蜷在那里，喊的力气都没有，只能不停哼哼。

我这闺蜜还打趣说，她妈妈前几年才开始的口头禅“不服老不行”，她现在就承袭了。这一点，米粒妈不能更同意。

说实话，我现在已经是个实实在在的养生girl了，不仅补充各种营养素，在吃吃喝喝上也不落下，说是滋补养生赛道上的内卷达人都不为过

为了不经常“打扰”大家，我们这次做了滋补品拼场，只给大家每个品牌最好的产品，这种感觉有点像每个饭店招牌菜，咱们端到一起给大家上一桌。

花胶、海参、燕窝、陈皮、西洋参、枸杞、冬虫夏草等等，选的都是高端滋补品中的天花板，滋补品是锦上添花的东西，既然要吃就吃最好的。

米粒姥姥是资深海参爱好者，家里海参不断，她最爱做葱烧海参、海参蒸蛋，尤其是海参小米粥堪称一绝，米粒每次喝三碗都不够！

当时我们一起试吃的时候，大乔乔还说，不记得上一次吃花胶具体是什么时候，只记得当时感觉像是在嚼保鲜膜，可能就是合成胶吧......所以之后这多年一直没有再尝试。

但这次吃小龄炖家的，才发现好的花胶居然能这么好吃！打开就能看到满满当当、白白嫩嫩的纯奶花胶，吃一口爽滑弹牙，香醇的奶味盈满齿间。

小龄炖花胶只选用个头大肉更厚的进口鱼胶，含有10种维生素和矿物质，蛋白质高达84.2%，固形物含量大于60%。而脂肪含量仅有0.2%，比一个苹果的卡路里还低，也不用担心会发胖。

在我的引导下，大乔乔和其他同事都养成了天天下午吃一碗花胶的习惯这样的小日子简直太美好啦

市面上很多不知名品牌的燕窝加了很多的增稠剂。多花出去的钱买到的却是增稠剂，想想都是泪啊！

启泰即食燕窝不添加任何防腐剂和化学成分，配料简单纯粹：只有燕窝、水、冰糖。（甜度也刚好，不会齁嗓子~）咱们选大品牌，尤其是像启泰这种专业滋补品集团，吃的可不就更放心吗！

启泰陈皮

以前我对陈皮的认知，只停留在煲汤、泡茶。后来做了功课才知道，广东很多人家，会把陈皮当作嫁妆。

广东人出嫁，嫁妆是金银珠宝，不稀奇。嫁妆如果是几箱陈皮……天，那就是大户人家！就像女儿红一样，年份越久越珍贵，到女儿出嫁的时候当作嫁妆。

老人们说，陈皮入百味，合百药，和所有的药材都能相辅相成。调理脾胃，化痰止咳，炖汤、煮茶、做菜，都少不了陈皮。

在最近的一项研究中，科学家们把近千名学生随机分为两组：一组每天吃 30g核桃仁，另一组是没有吃的。6个月后发现，每天吃核桃的学生们，在注意力、记忆力、运算速度方面的得分，高于没吃核桃的学生。

推荐它还有一个很重要的原因，那就是在食品添加剂盛行的现在，这个核桃丸仿佛是一股清流，成分干干净净。配料表只有核桃仁、芝麻与木糖醇，没有香精、防腐等成分的添加，大人小孩都可以放心吃。

核桃仁配上芝麻，吃进嘴里核桃软糯，芝麻焦香，还有一丝淡淡的香甜，越吃越上瘾，越嚼越香。而且开袋即食，一口一个，简直不要太方便。

这种密封小包装特别适合孩子，方便携带到任何地方，露营、运动场等。姐妹们，趁着孩子还在大脑发育黄金期，一定要抓住机会补补呀！

茯济堂花旗参西洋参高端礼盒

中医讲究“春生夏长，秋收冬藏。”夏天最好的补气药就是西洋参，它是参类中唯一一个不上火、不伤肾的参。

平时容易喘、容易出汗，经常腰酸背痛、心慌疲惫的话，平时可以多用西洋参泡水喝，对苦夏者很有利。

我有时候觉得工作特累，提不起气的时候也会泡点儿喝。大乔乔前段时间直播前也都会在嘴里含几片。

父母岁数大了就容易气亏，米粒姥姥平时煲汤的时候也会放一点儿。

今天这个茯济堂西洋参来自吉林长白山，长白山是中国、乃至世界范围内重要的人参产地，历史悠久。那里是气候适宜，土壤肥沃，生态环境好。

采摘来的西洋参原料，去头、去尾、去边角，只取主根精华部分！参龄都在3年以上，吸收了土壤的精华养分。

菊花纹理清晰可见（这是看西洋参品质的一种方式，放在这给你们做个参考哈）。

滋阴补气、提高免疫力抵抗力再合适不过，咱们包装是精美的礼盒装，送人也超级有面儿！

关于入口的东西我一向是很严谨的，毕竟是要到肚子里的，品牌、成分一定要研究清楚。再说关于滋补养生米粒妈也算是半个行家了，你们跟着我买，绝不会出错

为了不多打扰大家，我给大家把每个品牌蕞好、蕞主打的产品选出来了，小孩子才做选择，咱们成年人都要而且都要最好的！

更何况在米粒妈家，唯一令人头疼的价格，也都不是问题~千万别花冤枉钱买假货去了。

直播间的老规矩，福袋、优惠当然也不会少。每场都会派送好几轮，只要守住直播间，就有这么多免费拿礼物的机会，不想错过这波的，就先赶快预约起来👇~

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