又一个让挑食宝宝都无处可逃的满分营养搭配！
奶酪、米饭，还有蔬菜、午餐肉，软糯的外表下面藏着十足的宝藏内馅，说它是神仙饭卷都不为过。
饭团的做法我就不多说了，反正孩子爱吃的食材，家里有的你们都可以往里面加。
足足的奶酪碎不仅能增加奶香味儿，关键它补钙效果还很出色。
尤其是春夏这段时间里，孩子们的户外运动多了，对钙的转化、吸收率也高。难得的“拔高黄金期”，千万别给宝宝拖后腿！
手擀出来的面皮虽好，但也的确费劲、耗时。
像咱们这些带娃的老母亲，没有那么多时间，还想要给孩子做点花样的，饺子皮就是最省事儿的神器！
在平底锅里稍微热一热，等面皮被烙得焦黄了，咬1口，焦脆中带着点韧劲儿。
里面的馅料又是软软糯糯的，趁热吃还能拉丝，营养又讨喜，哄娃的宝藏主食再+1！
西兰花30克 / 胡萝卜25克 / 奶酪碎 / 饺子皮先来给配菜简单炒炒，午餐肉、胡萝卜或者你们其他想要加进去的食材，自家做，都可以随意一点。其他的食材，米饭、西兰花这时候也能加进去了，调味就是简单的盐和鲜菇粉，炒匀了成盛出来晾凉就行。有时间的话，饺子皮你们就做自制版的，没有时间的姐妹，这种现成的最适合你。给它擀薄了，边缘抹上清水，马上就能拿来用。之前拌好的蔬菜米饭和奶酪碎，这时候都能往里炫了，孩子爱吃奶酪碎的你们就多放点，好吃有营养，拉丝效果也能好不少。塞好了馅料你们就直接包吧，把饺子皮两边向着中间对折，再从另一头卷起来。不会漏馅，而且是新手姐妹也能飞速上手的做法了。相比蒸着吃，这种米卷我更建议你们烙熟，给米卷裹上一层蛋液，就能直接下锅了。再说一次，只要是这种烙着吃的，我都建议你们开小火，等到底部烙熟微黄了，就能翻个面。烙好的米卷盛出来装盘，给孩子当早餐、主食，营养好，孩子也爱吃，这做法你们都记下来！如果你们家孩子不爱吃主食，今天这做法真的可以来试试。完全不用哄，外脆里糯，奶香味儿足，连我自己都忍不住地吃了好几个！这段时间好多姐妹都在后台私信我，经常找不到君君的文章，看不到每日的推送。明明我每天都在给大家更新食谱，分享美食啊
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