夏天给宝宝吃东西 2 个坑要避开，件件伤肠胃

天气一热，很多宝宝的肠胃就容易出问题。像是动不动就闹肚子、大便明显过稀、消化不畅、不爱吃东西……小点的宝宝不会说话，只能哭闹来表达，爸妈们也都焦头烂额。

为啥夏季宝宝肠胃问题这么高发？主要有两个「坑」家长没有避开。

首先，是食物保鲜工作不到位。夏天食物细菌滋生速度比你想象中还要快得多。食物变质繁衍的大量沙门氏菌、大肠杆菌等致病菌不小心被吃进去后，就是宝宝肠道健康的直接凶手。

除此之外，夏天的不良饮食习惯，比如食物冷热交替食用，可能会刺激宝宝肠道引起肠道菌群失衡，出现肚肚问题。

在动不动就飙到 35 度以上的夏天，宝宝饮食中藏着的隐患，爸妈真不能大意。快跟着今天的文章，来看看如何有效「避坑」。

警惕「外敌」入侵

夏季食物保鲜要做到位

天气一热，大家就习惯性把食物都往冰箱塞。要知道冰箱保鲜能力也是有限的，生鲜蔬果等不同食材，存放方式也有讲究。

预制辅食、没喝完的母乳/奶制品等，没有第一时间放冰箱，也有很大风险。

除了食物的新鲜度外，还有很多爸妈可能没注意。夏天天气炎热，冷藏后的水果、饮品等宝宝容易一次性食用过多或是冷热交替食用。如果宝宝本身肠道比较敏感，就可能会受到刺激导致肠道菌群失衡。

肠道菌群的稳定对维持肠道健康非常重要，如果饮食或应激状态导致机体肠道菌群失衡，就容易出现拉肚肚、便便不畅等情况。

宝宝肠道菌群个体差异非常大，通常 2 ～ 3 岁以后才逐渐趋于稳定^[4]。相对来说，母乳喂养更有利于宝宝肠道菌群的建立。饮食搭配不佳、生活环境不好、甚至缺乏运动都可能会引起宝宝肠道菌群失衡，日常爸妈还需要多多留意。

肠道小问题频出

考虑适当补充益生菌

如果爸妈发现，宝宝的肠道菌群可能已经有失衡危机，比如近段时间容易拉稀、便便不畅、胃口不好等，可以在专业人士指导下，通过补充益生菌帮助肠道菌群重新建立平衡。

需要给宝宝购买益生菌的话，挑选关键看三点：菌株种类、含量及活性。

选择安全有效的菌株，最好是选择国家卫健委下发的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》（2022 年版）中的益生菌，都通过了临床试验的有效验证。

像是短双歧杆菌 M-16V ，源自喝母乳长大的健康宝宝肠道，有研究发现它能和益生元一起作用，帮助调整配方奶喂养宝宝肠道菌群中的直肠真杆菌/球芽梭菌比例，使其更接近母乳喂养宝宝的肠道菌群^[6]。鼠李糖乳杆菌 HN001 还被发现，若在新生儿出生 2 年内每日补充，可降低 4 岁、6 岁、11 岁的湿疹风险^[7]。发酵乳杆菌 CECT 5716 是从母乳中提取的有益菌，在降低非母乳喂养幼儿拉肚肚的发生率和持续时间、降低上呼吸道感染方面有积极作用^[8]。

2

含量

益生菌发挥作用的前提是能否在肠道定植，而足够数量的菌株是重要的因素之一。一般来说产品至少需要达到 1x10⁷ CFU/g^[9]，也可以参考具体菌株相关文献的食用数量建议。如果产品包装都没有标注数量，基本就可以淘汰了。

3

活性

益生菌发挥作用的第二个前提就是活性，耐高温、耐酸碱的菌株在体内发挥作用更有优势，购买时可以看产品有没有活性实验结果的声明。

除了以上这些注意点，咱们还要尽量选择大品牌、口碑产品，这样品质才更有保证。

来自国际知名孕婴营养品牌爱乐维旗下的小爱乐维®活性益生菌粉，在各个选择标准上都表现得很优秀。爸妈如果有购买益生菌的需求，不妨跟着我们来仔细了解下这款宝藏产品。

小爱乐维®活性益生菌粉中，添加有短双歧杆菌 M-16V 、鼠李糖乳杆菌 HN001，这对组合可以说是呵护肠道的黄金 CP 菌。

另外三种菌为发酵乳杆菌 CECT5716、乳双歧杆菌 Bi-07、乳双歧杆菌 HN019，咱们前文提到过，均来自卫健委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》内。

小爱乐维添加的这五大菌株都是纯进口的，每种菌株都是被多国临床研究验证过的「老选手」了，应用时间久、范围广。此外还搭配了三大益生元——低聚果糖（FOS）、抗性糊精、聚葡萄糖，与益生菌协同起效。

除益生菌和益生元之外，产品就没有其他添加了，配料很干净，婴幼儿以及大人都可以放心食用。

每袋超 100 亿活菌

体外实验存活率 ＞99%*

小爱乐维®活性益生菌粉不仅添加的数量足，在保证活性上也做足了功夫。出厂检测活性益生菌含量 ≥ 100 亿 CFU /每袋，且这些菌株特性能够「耐胃酸耐胆盐」，经过模拟人体肠胃消化实验论证，存活率 ＞99%*。

*数据来源：拜耳产品小爱乐维耐受性实验检测报告

含量多 + 活性高，让更多有益菌活着到达肠道，才能更好地补充益生菌。

独立小包装携带方便

粉剂好冲泡

微甜口味宝宝易接受

小爱乐维®活性益生菌粉贴心地设置了独立小包装，让爸妈既方便携带，也不用担心开封后的储存问题。

粉剂十分好冲泡，几乎不用搅拌就能快速溶解开。因为加了益生元，本身带有一点点清甜的味道，加在辅食、奶粉里都不突兀，直接冲泡宝宝也很好接受。

爱乐维®这个牌子相信很多爸妈都不陌生，品牌已深耕孕婴健康领域多年，2022 年全面升级，专注于生命早期 1000 天的关键时期，保障妈妈和宝宝的健康。

小爱乐维®活性益生菌粉也同样抱着这样的理念，帮助宝宝在婴幼儿时期，打下一个良好的肠道健康基础。

有意向购买的爸妈，我们在 618 也为大家争取到了超值优惠价，家里备上几盒安心过夏天！

小爱乐维®活性益生菌

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