开头先送福利，超声炮万人团，没上车的姐妹，抓紧上车了！
本周三（6.21）早上10点准时开放名额。
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6月21日周三 10:00-24:00 极限14h！
计算公式为，「身高（cm）-110=标准体重（kg）」 👇「如果身高只有160，那标准体重必须维持在100斤以内」👇一旦体重超过标准数值即为超重，同时航空公司将对超重的空姐将进行分类管控。对于超重数值在5%以下的女乘务员，将以月度为周期进行体重监控。对于超重5%-10%之间的女乘务员，海航给了乘务员30天的自我减重期。期间每周监测，直到一个月后三堂会审，现场上称......果不其然，海航的通知一经发酵就引起了网友们的热议。不少网友都觉得这是新一轮的审美霸凌，纷纷表示不能理解 👇「如果乘务人员太瘦的话，行李箱都没办法扛起来，还怎么做服务！？？」 👇更是有前海航的空姐爆料称，这项体重规定其实在半公开前就已经执行了。自己产后胖了80斤，为了快速减重，甚至不得不在孩子没满百天就断奶...... 👇但即使自己努力暴瘦60斤，却依旧无法达到要求，于是被公司要求降职降薪。随着舆论的愈演愈烈，海航的「内部人士」也出来紧急辟谣。表示规定并不只针对女性乘务员，且超重不是直接被停飞，而是进行体态管理 👇最后，这位内部人士还提到了这个政策的目的，那就是未雨绸缪......努力帮员工维持健康的生活习惯，避免体型发生变化后影响安全服务工作 👇U1S1，一姐也不理解为什么海航会对乘务人员的体重要求的那么苛刻。而且单就从颜值方面考虑，海航这个所谓的标准体重区间也并不是最佳的选择。「那最佳体重有什么标准，怎么找到自己的最佳体重区间呢？」废话不多说，想找到自己最佳体重的姐妹赶紧看一姐的分析（详细做法在文末有，不要错过哦~）首先，要想确定自己的最佳体重，就一定要先考虑自己的「最佳颜值」！经常有姐妹发现，虽然瘦下来确实堪比整容，但也有不少姐妹觉得自己胖点更好看，瘦了反而显老。话说最近一姐就刷到了一条非常有意思的抖音，「不同体重的颜值变化」👇如果按海航空姐的标准体重来看，这个姐妹90斤左右的体重才是最佳的。但现实却是95％的网友都表示，110-120斤这个区间才是最好看的状态 👇而至于胖一点好看还是瘦一点好看，还是取决于你的颜值耐胖度。这里一姐给姐妹们推荐一个「面容耐胖度测试」，大家可以扫码添加一姐小助手，回复「耐胖」测一测自己的耐胖度 👇话说有些做完测试发现自己是属于瘦点更好看的姐妹，可能马上就准备疯狂减肥了。因为你很快就会发现，自己无论怎么减都很难下的去，就算下去了，也需要花费大量的精力去维持。要知道一个能保证颜值且更容易维持的体重，才是更好的体重。明星网红身材管理都很好，是因为她们本身职业就是这个，有条件花费大量的时间金钱去管理身材 👇而作为普通人，很多姐妹维持日常的工作就已经很辛苦了~如果刚好自己又比较爱吃，再这么严格管理只能是苦上加苦。所以一姐是不止一次和姐妹们说过要拒绝体重焦虑，不要被体重秤绑架盲目减肥。「究竟自己还能不能继续减重，再减下去会不会容易反弹」👇U1S1，每个人的最佳体重都不是随便定的，否则就算你减到了也保持不住。所以这里一姐给姐妹们一个「最佳体重的判断标准」 👇⭐如果一个体重你没有办法维持半年以上，就说明这个体重不是你当前的最佳体重。最后关于如何综合判定自己的「最佳体重区间」，一姐也把具体的方法总结在下面了。⭐①先计算理论上的最佳体重，最佳体重（kg）=身高（cm）-105，比如身高160cm的姐妹，最佳体重是160-105=55kg，对应的BMI是21.5。⭐②耐胖度高的姐妹，可以在理论最佳体重的基础上增加5-10斤来作为最佳体重。⭐③耐胖度低的姐妹，可以在理论最佳体重的基础上减5-10斤作为最佳体重。但如果发现自己目前的状态难以维持，则需要逐渐地增加体重，标准就是能维持半年以上。文章的最后，一姐觉得我们普通人做身材管理应该对生活是一种正向的促进！希望姐妹们控制体重收获的是更好的外观、身体状态和生活状态。绝不是本末倒置，因为减肥减重导致一大堆的焦虑和难以承受的身体压力。
