俞敏洪和张朝阳这段对谈,治好了我的精神焦虑
实验者越是让被试不要去想粉红色大象,被试的大脑中反而越会出现粉红色大象的影子,这就是人脑和心理运作机制导致的结果。
如果为了解决失眠而去跑步十公里,这种解决办法不但不会起到解决问题,还会进一步强化你的心理问题,这样就会更睡不着觉。
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来源: qq
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