Chronobiol Int | 夜猫子人群的不健康生活习惯或会增加过早死亡的风险

英国生物样本库关于人群睡眠类型（chronotype）和死亡率的相关研究表明，在6.5年的随访中，人群的全因死亡率和心血管疾病死亡率会略有增加。近日，一篇发表在国际杂志Chronobiology International上题为“Chronotype and mortality—a 37-year follow-up study in Finnish adults”的研究报告中，来自芬兰赫尔辛基大学等机构的科学家们通过研究发现，夜猫子人群（night owls，晚睡晚起的人群）或许要比那些在一天中较早时间段工作的人群会更早死亡，这或许主要是因为那些晚起的夜猫子人群更有可能养成不健康的生活习惯。

研究者Christer Hublin在一份声明中表示，与明显的夜猫子人群相关的死亡风险的增加似乎是由更多的烟草和酒精摄入所造成的，这或许就与那些属于“早起型”人群形成了鲜明的对比。这项研究中，研究人员从1981年至2018年间对大约24,000对双胞胎人群进行了跟踪研究，记录了其与健康相关行为发生的可能性原因；参与研究中大约10%的双胞胎人群表示他们肯定是夜猫子人群，同时33%的双胞胎参与者表示他们喜欢熬夜。

夜猫子人群的不健康生活习惯或会增加其过早死亡的风险。

图片来源：Chronobiology International (2023). DOI:10.1080/07420528.2023.2215342

这项研究中，研究人员还阐释了每对双胞胎参与者的教育水平、酒精消耗、烟草产品的使用情况、体重指数和睡眠时间，以此来比较夜猫子人群和早起人群之间生活方式的差异；根据研究结果，研究者指出，相比早起人群而言，夜猫子人群发生过早死亡的风险会增加9%。研究人员一直都知道夜猫子人群更有可能发生酗酒、存在酒精使用障碍或可能使用包括烟草等其它物质。

尽管饮酒和吸烟在增加的9%的过早死亡风险中扮演着关键角色，但这似乎并不能说明问题的全部；研究者Kolla博士表示，我们能想到的其它可能性原因还包括夜猫子人群很有可能需要早起上班或上学，因此其总的睡眠较少，而睡眠的剥夺也会增加其死亡的风险。综上，本文研究结果表明，人群的睡眠类型对于其死亡率的独立贡献很小或没有。

原始出处：

Christer Hublin,Jaakko Kaprio. Chronotype and mortality—a 37-year follow-up study in Finnish adults, Chronobiology International (2023). DOI:10.1080/07420528.2023.2215342