娃爱出汗很正常，但这种情况是生病了！很多家长都不知道

大多数留言的妈妈都提到家里娃睡觉尤其爱出汗，明明房间一点也不热，孩子躺下就满头汗，枕头都弄得湿漉漉。

发糕小时候也一样，常常顶着湿发造型见人，天气凉快时，一入睡也总免不了满头的汗。

看到孩子总动不动就出汗，很多妈妈自然会担心，是不是孩子哪里有问题啊？身体太虚了？还是缺钙、缺维生素、缺微量元素？

也有妈妈带去医院，要不医生说没事，要不查半天查不出个所以然。

夏天最热的时间眼看就要来了，孩子这样总满头汗，会不会对孩子不好？给孩子补补能让 ta 少出一点汗吗？

今天的文章就来和大家聊聊，为什么孩子睡觉爱出汗，总满头出汗要不要去医院，咱们怎么做又能让宝宝感觉更舒适呢？

妈妈们，爱出汗其实对于 4 岁，甚至 7 岁前的孩子来说，都是极其普遍的，绝不是个例。

除了极少部分孩子是病理性的原因，需要家长引起注意；其他大部分孩子汗多，其实家长并不需要太过紧张。

在少数情况下，宝宝多汗是由于病理性的原因产生的，这是需要家长引起注意的。

多汗只是其中的一个症状，家长可以对照下表来做简单判断，如果有任何怀疑，建议带孩子去医院检查。

但如果孩子只是容易出汗，没什么其他症状，妈妈们就不用太焦虑。

有很多妈妈看到孩子出汗多，会怀疑孩子是不是缺钙/缺维生素/缺微量元素。一样的，如果孩子真的是缺这些营养导致的病理性多汗，一定会伴有其他的异常症状。

光凭“睡觉出汗”这一点不能断定孩子缺任何一种营养哦！

如果孩子只是出汗多，没有什么其他症状，整体状态都很正常，那家长并不用太紧张。

简单来说，孩子爱出汗其实就是 ta 更容易感觉热，更需要通过排汗来调节体温。

不过，和大人一样，如果出太多汗，娃不仅不舒服、影响睡眠，也可能影响 ta 的皮肤。

娃的皮肤如果长期处在闷热的环境里，很容易就会长痱子。很多妈妈应该有经验，长了痱子娃的皮肤会又痒又痛，娃还很容易乱挠。

如果家里娃只是正常的生理性多汗，下面这些事我们可以为宝宝做：

很多权威机构都有孩子睡眠的标准推荐温度，不同机构的建议在 18 ～26℃ 之间不等，不同研究结果因为它研究对象的个体差异、年龄、种族都会有所差异。

但是一般来说，家长不用担心自己大人感觉舒适的温度会太冷。如果孩子不出汗，后颈和手脚都是温热的就不用担心孩子感觉冷。

看到娃满头汗时，先问问自己是不是也感觉热，先把温度降下来，再看其他的。

在入睡时，咱们的身体的温度需要降下来，所以入睡是娃最容易满头汗的时候。

可以入睡时给孩子穿少一点，空调温度调低或打开风扇让孩子顺利入睡。

编辑部的欣欣妈一般都会等孩子睡着后，等汗都散完了再给孩子加一层薄被或薄睡袋，不会一睡着就盖。

给爱出汗的孩子选择寝具，透气是最重要的。

传统的棉质床品和睡衣、睡袋都是非常好的选择，不要选择闷热不透气的毛料。

这两年编辑部的妈妈们发现了亚麻席、冰丝席等一些夏天的凉感面料，这也是可以的。

注意传统的草席、竹席、麻将席比较容易夹伤和划伤宝宝的皮肤，要慎重使用。

也不要在孩子床上放毯子、毛绒玩具和多余的枕头，这些都有可能影响孩子的睡眠。

一般来说，随着孩子慢慢长大，孩子多汗的情况都会慢慢缓解。他们也会慢慢有更强的调节能力，神经系统的温度调节会增强，睡眠当中觉得冷了也会学会自己把被子盖上。

孩子总出很多汗确实会让咱们焦虑，但千万不要因为孩子出汗多就带 ta 瞎进补，从改变孩子的睡眠环境做起。如果孩子有除了多汗之外的异常，及时带孩子去医院。

参考资料：

1.https://www.babycenter.com/child/sleep/is-it-normal-for-my-preschooler-to-wake-up-drenched-in-sweat_3652519

2.https://www.newkidscenter.org/baby-sweating.html

3.https://www.romper.com/parenting/when-will-my-baby-start-moving-expert-explains-what-to-expect-how-to-prepare