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速进!打小就聪明的人,可能因为爸妈做对了这些事

速进!打小就聪明的人,可能因为爸妈做对了这些事

育儿



你,有没有做过好友转发、朋友圈刷屏的智商测试?(打赌每个人至少做过一次


很多人乐此不疲,但不得不告诉你一个扎心的事实:做再多测试题,成年后也很难大幅度提高智力。


不过嘛,下一代还有希望,想让孩子「打小就聪明」,快听听专家怎么说!


单身的朋友也别闲着,早晚都会用得到





影响下一代智商的因素很复杂

但是主要靠遗传



首先告诉你一件事:智商这件事,先天遗传的影响很重要。打小就聪明的孩子,多半父母的智商也不赖。


不过很多人还会好奇这样一件事:那到底是遗传爸爸还是妈妈啊?双方如果「实力」相差过大,会不会拉低孩子的整体智商?


毕竟,小时候考完试,经常会听到妈妈对爸爸说——



「孩子数学没考好,都赖你基因不好,我当年可是数学课代表!」

「行行行,好的都遗传你,坏的都遗传我……」



民间还流传着「智商随妈」这句话,是不是意味着,妈妈聪明,孩子也可能聪明一点



图片来源:图虫创意



其实,智商既不完全取决于爸爸,也不完全取决于妈妈。


与智商相关的基因成千上万,并不都在性染色体上,单个基因的影响往往有限,双方的其他基因也会影响宝宝智商发展[1],而且对后代的整体智商影响可以占到一半以上[2]


双方智商都还不错,才更有可能让宝宝遗传两者的高智商


当然,基因影响智商是先天的,后天努力也很重要,比如在生命早期阶段,重点关注大脑发育,做好两件事——


➊ 关注孕妇情绪


孕妇的情绪好坏影响着内分泌,从而对宝宝的大脑发育有影响。如果孕期的准妈妈一直处于紧张焦虑的状态,那么会影响宝宝的大脑发育[3~5]


少点摩擦拌嘴,多点 Peace & Love,让准妈妈们有个好心情吧~(各位男士重点看!)



图片来源:图虫创意



➋ 重视营养补充


在生命最初的 1000 天,很多营养素都与孩子的大脑发育密切相关,包括锌、铁、碘和 DHA 等[6]


其中,DHA 是准爸妈需要重点关注的营养素,因为它是支持生命早期神经发育的关键营养素[6]





DHA 参与大脑和视网膜发育

孕妇和宝宝需要重点补充



可能很多人都不知道,其实在「肚子」里时,大脑就开始飞速发育了。


而 DHA 参与到了大脑和视网膜的发育过程,因此,处于孕期的女性和发育期的宝宝,需要额外关注 DHA 的摄入。


虽然 DHA 在体内可以由含 α-亚麻酸的食物(如坚果和植物油)合成,但转化率低,一般为 4% 左右。


因此 DHA 主要靠饮食摄入,那么哪些食物含有丰富的 DHA 呢?


这里必须提名天然食物中富脂海鱼,如挪威青花鱼;鸡蛋黄也是 DHA 的常见来源。



图片来源:图虫创意



不过尽管鱼类 DHA 含量很丰富,不过很多孕妈害怕鱼腥味,很难完全吃够 DHA。


对宝宝来说,不仅妈妈的饮食要注意多摄入富含 DHA 的鱼类,而且要选择 DHA 含量高的配方奶和吃够富含 DHA 的鱼类辅食,如果无法做到,宝宝很难摄入充足的 DHA。


如果饮食上无法保证,尤其是调整了膳食结构还是不能达到推荐量的时候,可以选择 DHA 含量丰富的食品。


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宝得聪 DHA 藻油凝胶糖果就是一款能够轻松便捷补充 DHA 的产品。


之所以推荐给大家,是因为它在 DHA 届真的很能打,无论是品质还是价格都 hin 优秀了!


1. 润科生物旗下品牌,中国 DHA 行业标准起草单位之一。

2. 每粒含 DHA ≥ 100 mg,夹心仅为纯藻油。

3. 植物性外皮,非动物明胶,柔软易咀嚼。

4. 0 添加蔗糖、0 添加防腐剂,孕妇、哺乳期妈妈和宝宝放心吃。



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宝得聪 DHA 是堪称藻油 DHA 届实力派的润科生物旗下。


润科生物专注藻油 22 年,是 DHA 藻油行业标准、国家标准的起草单位之一(《食品安全国家标准 食品添加剂 二十二碳六烯酸油脂(发酵法)》、DHA 藻油行业标准 LS/T 3243-2015),而且还是多家婴幼儿配方奶粉的 DHA 原料供应商。


品牌首席科学家陈峰更是北京大学终身教授、原北大食品与生物资源工程研究所所长,微藻专家。


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海洋微藻提取

纯净安全味道不刺激



目前 DHA 的主要来源有鱼油和藻油。藻油 DHA 味道不刺激,对嗅觉敏感的宝宝和孕妇很友好。


而且藻油是甘油三酯型 DHA,容易被人体吸收及代谢[7]


宝得聪 DHA 便是提取自海洋微藻,DHA 纯度比较高,达到 44%,能够减少其他添加成分的摄入。


而且来源食物链层级低,重金属富集的风险更低,对宝宝和孕妇来说更加纯净安全。



图片来源:品牌提供





每粒 DHA 含量 ≥ 100 mg 

每天吃一粒轻松满足所需



根据专家共识,孕妇乳母每日摄入的 DHA 摄入量不应少于 200 mg,婴幼儿每天 DHA 的适宜摄入量为 100 mg[8]


宝得聪 DHA 藻油凝胶糖果每粒含 DHA ≥ 100 mg,宝宝吃一颗、孕产妇吃两颗轻松满足每日所需。


对了,别看它名字叫「凝胶糖果」,其实除了 DHA 藻油外的其他配料均为外壳成分,夹心仅仅是纯藻油。


卡拉胶外壳为红藻来源植物胶皮,热稳定性、柔软性好,不添加明胶,无添加基质油、香精香料等,0 添加蔗糖、0 添加防腐剂。



图片来源:品牌提供



3 岁以上的宝宝一咬就破,口感 Q 弹,可以直接嚼着吃,考虑到吞咽风险,最好在大人看护下食用。


3 岁以下的宝宝吃的时候,家长们可以剪开或拧断外壳,夹心混在辅食、奶粉里,即可轻松补充每日所需 DHA。



图片来源:自己拍的



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双层隔氧独立包装

不易氧化不粘连



宝得聪 DHA 凝胶藻油糖果的包装也很人性化,考虑到了家长们的储存条件和携带需求。


宝得聪的 DHA 每一粒都是独立包装,隔绝了水分空气,不容易氧化变质。


而且第一层为铝箔封装,第二层为内部铝箔,不易粘连,更利于保存。想吃的时候直接拿一粒出来,也不用苦苦计算剂量,吃起来卫生放心。



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本文合作专家


由之

浙江大学医学院博士


李靓莉

中国首批注册营养师

复旦大学营养学硕士


本文审核专家


翁若鹏

主治医师

浙江大学医学院附属妇产科医院


丁宇

浙江大学神经生物学博士


谷传玲

首都保健营养美食学会理事

中国首批注册营养师


参考文献


[1] Davies G, et al,Genetic contributions to variation in general cognitive function: a meta-analysis of genome-wide association studies in the CHARGE consortium (N=53949). Mol Psychiatry. 2015

[2] Plomin, R. & Deary, I. J. Genetics and intelligence differences: five special findings. Mol Psychiatry 20, 98-108, doi:10.1038/mp.2014.105 (2015).

[3] Lin Y, Xu J, Huang J, Jia Y, Zhang J, Yan C, Zhang J. Effects of prenatal and postnatal maternal emotional stress on toddlers' cognitive and temperamental development. J Affect Disord. 2017 Jan 1;207:9-17. doi: 10.1016/j.jad.2016.09.010. Epub 2016 Sep 19. PMID: 27665073.

[4] Rodriguez A, Bohlin G. Are maternal smoking and stress during pregnancy related to ADHD symptoms in children? J Child Psychol Psychiatry. 2005 Mar;46(3):246-54. doi: 10.1111/j.1469-7610.2004.00359.x. PMID: 15755301.

[5] Buss C, Davis EP, Muftuler LT, Head K, Sandman CA. High pregnancy anxiety during mid-gestation is associated with decreased gray matter density in 6-9-year-old children. Psychoneuroendocrinology. 2010 Jan;35(1):141-53. doi: 10.1016/j.psyneuen.2009.07.010. PMID: 19674845; PMCID: PMC2795128.)

[6] Schwarzenberg SJ, Georgieff MK; COMMITTEE ON NUTRITION. Advocacy for Improving Nutrition in the First 1000 Days to Support Childhood Development and Adult Health. Pediatrics. 2018 Feb;141(2):e20173716. doi: 10.1542/peds.2017-3716. Epub 2018 Jan 22. PMID: 29358479.

[7] Lawson LD, Hughes BG. Human absorption of fish oil fatty acids as triacylglycerols, free acids, or ethyl esters. Biochem Biophys Res Commun. 1988 Apr 15;152(1):328-35. doi: 10.1016/s0006-291x(88)80718-6. PMID: 3358766.

[8] 中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识[J]. 中国生育健康杂志, 2015(2):4.


策划制作


策划:橙月

监制:橙月

图片来源:图虫创意    |    封面图来源:图虫创意

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