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都知道父母是顶级基因，但她这12岁生图真的惊到了全国人民！

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仙女萌晚上好，一姐来咯~

最近姚明女儿身高的热搜，可以说是备受瞩目了。

有网友晒出了在机场大厅偶遇姚明和女儿的视频，结果一下子就蹿上了热搜。


△短短几个小时的时间，阅读量就超过了2.4个亿......


视频中12岁的姚沁蕾身穿黑色T恤背双肩包，身高十分抢镜 




随着视频的传播和发酵，引起了网友们的热议。

不少网友分析起了姚明女儿的真实身高，并得出了12岁姚沁蕾至少身高180的结论 




有的网友不禁感叹，这波身材天赋直接把旁边护士小姐姐映衬得更小巧了 




当然，到哪里也少不了抖机灵的网友 


△「身材高大」的一姐有被内涵到~


催姚主席生二胎三胎的网友，也是越来越多 




还有不少希望自己能再高一点的网友，开始羡慕起了这爸妈给的好基因 




可能有很多姐妹都会觉得姚明女儿的个子高都是基因遗传的。

也有很多姐妹觉得自己的身材不行也是因为基因不好。

不过一姐觉得，身材遗传固然存在，但不是所有的身材问题都能用遗传去解释。




在身材这块，基因究竟占了多少？

今天一姐就带姐妹们看看，到底哪些身材问题你可以完美的「甩锅」给遗传。



哪些地方确实是遗传？



虽然有姐妹们会觉得身材哪哪都是遗传，但其实受遗传影响比较大的身材点，也就以下两个方面。


1、身材原始比例



可以说我们身材的大框架，很大程度上是遗传决定的。

比如身高、头身比、臂展、腿长、骨架宽窄等等......


△超模辛迪克劳福和女儿。


女性身材比较突出的地方还包括一姐很久之前讲过的Q角 


△从髌骨中点到胫骨结节连线与股四头肌牵拉力线相交之角即为Q角。


可以说Q角对应的就是骨盆的宽度。

一般天生Q角大则骨盆偏宽，所以显梨形，而Q角小则骨盆偏窄，腿更容易细直。




虽然身高还有可能受到营养的影响，但身材的比例确实和遗传有很大的关系。

如果父母都属于马氏躯干指数低的短腿，那肯定不能指望孩子逆袭变成一个超长腿......


△约翰尼·德普的女儿Lily。


而关于身材的大框架，一姐这里给姐妹们补充一个扎心的热知识。

很多姐妹应该都正在或者曾经认为自己变得超级瘦之后身材就会好看，但这是一种错觉。




而这种错觉主要来源于贵圈~

我们捋一捋很多贵圈身材曾被夸夸的女明星，会发现她们只有一个共同点「体重轻」。

杨幂96斤，佟丽娅88斤，体重是一个赛一个的低。




当然，这种现象在韩娱圈更为苛刻。

甚至韩国爱豆们更是总结出了最佳上镜体重的公式：身高(cm)-120=目标体重。

也就是说170cm体重100斤，165cm体重90斤，160cm体重80斤，才会上镜好看......


△于是不少姐妹内心OS：学到了！原来我和女明星之间的差距就是体重！我要努力减肥20斤！冲啊！！！


不过很多姐妹都忽略了一个细节，那就是贵圈绝大多数女明星其实都是选材过的。

不少女星的身材比例天生就比较均衡，因此只要瘦了之后把自己的原生骨架露出来，就足够产生美感。


△为什么她们不增肌、练线条呢？可以但没必要，不吃饭就能满足大多数人的喜好，撸铁锻炼显得性价比太低。


当然如果身材有硬伤，必定要在别的地方有过人之处才能把场子找回来。


△宋慧乔~


不过总的来说，如果身材天生就很均衡的姐妹，那么她父母的身材一定不差。

但很多普通人身材比例不一定就那么均衡，虽然很扎心，但这是事实。


△比如一姐自己的原生身材也没长太好，继承了老妈的梨形，现在的沙漏身材全靠后天的努力。


2、特定的身体部位细节



其实除了大框架，有些身材小细节也和遗传有关。

比如一姐之前讲过的腰窝，如果你有腰窝，赶快扒一下老爸老妈的腰看看，大概率也有腰窝。




其次就是🐻的大小、锁骨的长短、手指的长短、跟腱长短、脖子的长短、肌肉所在的位置等等......

可以说以上这些都和遗传因素有关~


△卡戴珊同胞三姐妹~


所以如果有姐妹觉得自己的手指不够修长，建议抓起老爸老妈的手仔细端详一番。

你会发现你绝对是亲生的！




如果有姐妹发现自己变胖的时候小腿还是比较细，可以看看父母是不是跟你有一样的神级跟腱结构。




看到这里，不知道姐妹们发现没有遗传对身材影响的共性。

对身材来说，遗传影响比较大的地方，绝大多数是骨骼长短、肌肉长短这些结构性问题。




而结构性问题，就像房子的户型一样，建好的时候就已经是那样了。

大多数结构性的东西，现阶段的方法和科技确实还比较难改变，或者说复杂+风险大+代价高。


△比如常年戴束腰确实可以把腰勒细，但是后半生真的就……


不过对原生身材不满意的姐妹也不用过于焦虑和悲观，任何一种原生身材结构都有两面性。

比如腿长和腰长这个事情，腿长大概率是宽腰，有腰大概率腿没那么长，各有利弊。


△更多的人可能是处于居中的位置，腰腿都不是特别长那种。


再比如梨形身材虽然容易显胖，但是通过后天科学的训练依旧可以变成性感的沙漏型。


△图片@肉妹不爱吃菜~


所以姐妹们完全可以跟着一姐的干货和教学，发扬自己好的方面，调节自己弱的方面，去做到更均衡的身材。

当然，除了一姐上面总结的这些父母背锅的遗传因素，下面的这些身材问题姐妹们可别怪爸妈了！



下面这些遗传不背锅



1、胖瘦



看到这可能有姐妹会说，明明存在肥胖基因啊！

确实和肥胖相关的基因确实存在，但是有些基因会不会表现出来，真的是跟环境和习惯有很大关系的。

总的来说，肥胖基因只能代表易胖，但易胖≠胖。




姐妹们都清楚，只有你吃进去的热量大于你消耗的热量时，才会变胖。

换句话说，只要你吃进去的热量小于消耗的热量，就算你全身上下都是肥胖基因，身体也不可能违反能量守恒定律啊。


△话说如果郭麒麟和王诗龄没有减肥成功，遗传大概率要背锅了。


因此，「家族遗传型」肥胖主要的原因是习惯问题。

一家人由于常年都在一起吃饭，饮食偏好，食量和进食时间都非常相似。




尤其是和家人吃饭非常和谐的姐妹，会更容易感觉自己是遗传胖。

但实际上就是一家人都爱吃高热量，饮食当中高碳水，高脂肪会高频出现，不然就是嗜甜、热衷于吃零食......


△菜的分量也有影响，当菜的分量变大的时候，人也会不自觉地越吃越多。


而长辈胖自己不胖，或者长辈不胖自己胖的姐妹也不用感到疑惑。

其实仔细观察一下就能发现，你们和长辈们根本吃不到一块去......




2、局部体态问题



如果曾经身姿优美的你发现自己脖子后面长了个富贵包。

正好你的母后说她也有富贵包，这个算不算是遗传呢？

其实体态问题这种躯体形式的障碍是很难被遗传的，毕竟长辈也不是天生就有富贵包的。




因为很多体态方面的问题，同样后天的习惯造成的。

比如很多姐妹都会遭遇的斜方肌紧张发达的问题。

你可能是因为低头看电脑太久，而长辈可能是因为低头做体力活太久，两者的原理并没有本质区别 




其他问题诸如圆肩驼背、骨盆前倾，大腿前侧突出，小腿外翻，成年后的X腿O腿等等......

其实都和遗传没有太大的联系，主要还是坏习惯导致的。




相信看到这里，不少姐妹肯定也是前所未有的人间清醒了~

其实维持身材这个东西，三分靠遗传，七分靠努力。

就算一个人的身材比例长得好，只要没有在后天保持好的体态，依旧会崩盘。




所以只要姐妹们把自己能控制的地方做好，找到自己的身材亮点，就可以变得很好。

不要过分把身材问题归咎于遗传，后天的改善才是硬道理。




话说最近有不少姐妹在后台问一姐「究竟能不能带妆运动」的问题。

一姐也发现有很多姐妹在下班后来不及卸妆，就直接带妆锻炼。

可神奇的是，出汗后脸微微泛红，带妆运动反而让皮肤融合出一种极其微妙又美好的状态。




不过第二天有些姐妹会发现脸上爆出了一大堆闭口，但是也有不少带妆运动的姐妹却发现自己的脸依旧安然无恙。

针对「究竟能不能带妆训练」的问题，一姐也通过严谨的文献和实践得出了答案，并总结出了运动保持美丽的方案。

感兴趣的姐妹们记得在右下角点个，点赞超过600，一姐马上放大招！

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来源: qq
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