42岁靠翘臀直接翻红？！背影生图这曲线真的立减20岁…

仙女萌晚上好，一姐来咯~

姐妹们有没有感觉，就是金卡戴珊的暴瘦，更像是一种「等比缩放」。

虽然她屁股变小了，但是翘臀轮廓的形状还是在的，可见金姐还是非常注重「臀带来的身材美感」。

△有翘臀的男人也更容易出圈。

臀对于身材到底多重要？一姐私以为它才是决定下肢美感的基本盘。

除了本身的形态很能体现身材曲线度，臀还会影响腰臀比、臀线（进而影响视觉腿长）、腿型。

也就是说，有一个发达的翘臀，基本上你的下肢形态甚至于整个身材轮廓都不会太差。

△42岁殷桃。

一姐上周也向姐妹们征集了一波「翘臀」照，今天就带大家看一下，到底是不是这个理儿~

一姐我又来了！

最近虐腹比较多，臀好久没单独虐了。

臀是天生的翘，小时候最不喜欢的就是自己的臀，感觉要是穿紧身一点的裙子总有人会盯着看。

来到现在，经常锻炼完穿着瑜伽服去接送孩子，被人盯着也没有在怕的！

一姐开麦📢：

这样的天赋给我来一打

翘臀来啦~

一姐开麦📢：

好大好圆（我是说图2后面那个时钟）

二胎前的臀👇

二胎中的臀👇

39岁大龄已婚女青年二胎后恢复训练的臀👇

不追求大围度，只追求圆满翘挺即可~

一姐开麦📢：

有啥区别吗这三个阶段

上一期的美背因为工作忙而错过了！这期的翘臀赶紧发给一姐吧👇

一姐开麦📢：

不愧是把全家都卷到出腹肌的女人，太酷了！

△对这个梗感兴趣的姐妹可以了解之前的投稿👉点这里

视频行不行？

一姐开麦📢：

感谢姐妹让大家领略到了更鲜活的翘臀

第一次投稿！33岁发现有了翘臀后穿牛仔裤会好看很多！

所以，姐妹们，快把翘臀练起来吧！！

一姐开麦📢：

翘臀秘籍文末领取

一姐开麦📢：

这真是翘臀「藏」都「藏」不住

一姐开麦📢：

这肌肉比例太好啦~

一姐！我要投稿~

一姐开麦📢：

辣妹秘籍被你狠狠拿捏！

今年39岁。

30岁以前曾经穿衣从不敢露腰、臀和大腿，上衣都是差不多到膝盖的款，瑜伽十年，随着身体能力的提升，外形自然也是越来越满意。

现在不是短款不穿，炫臀必须要有后弯和倒立呀，虽然我也是三十几岁才学会的，傲娇一下~

对比以前的自己来说，不知道啥时候美臀美腿美胸美腰美颈美背都有了~

一姐开麦📢：

人美心善好身材！心态积极生活就会变得越来越开心~

今天的美照就看到这里~

久坐的时代，拥有好臀并不容易。

关于臀部，很多姐妹都有疑惑，一姐在文末也给大家整理了几个前阵子的干货。👉臀凹陷怎么办？ 👉提高臀线？

另外，姐妹们可以发现今天分享投稿的姐妹拥有流畅的臀型得益于常年训练的结果。

不少姐妹由于久坐或者其他原因导致臀部的形态有问题，比如出现「死臀综合征」。

或者上臀到后腰部位有易位脂肪，出现「葫芦臀」、「八字臀」等问题，或者大转子附近莫名其妙的脂肪堆积导致的假胯。

这个时候，单纯的运动很难在短期内得到明显改善，或者是运动风险较大，一姐的建议是锻炼结合轻医美辅助更快地塑形，比如超塑、美修斯等项目，详细无广科普可以点👉八字臀、腹直肌分离怎么处理更好

最后，大家一定要给乐于分享的姐妹们点500个赞！你最中意谁的臀型呢？在评论区说说看吧~