林志颖儿子12岁身高170cm，网友：找个高的老婆真的能改善基因？

育儿

2022-07-14 17:07

前两天，许久不见的杨阳洋突然蹿上了热搜。

是因为爸爸杨威，晒出了《爸爸去哪儿第二季》播出后 8 年的对比照。

照片里，才 13 岁的杨阳洋身高已经超过爸爸。原来那个软萌腼腆的小男孩，居然一下子长成了帅小伙，让网友们惊呼：认不出。

巧的是，林志颖也晒出了和儿子 kimi 的合照。

照片里哪还有那小哭包的影子？才 12 岁的他不仅身高赶超爸爸，连体型都更结实了。

难怪林志颖会开玩笑说，他小时候会和儿子打架，但现在他赢不了kimi 了。

看了这些萌娃的“脱缰式”长大后，网友们在感慨时光飞逝之余，不由得产生一种疑问：

现在的孩子是不是比以前同龄的孩子，长得更高了？这是因为爹妈更注重科学养育，还是因为找了一个个高的另一半？

不要怀疑你的判断，现在孩子确实更高了！！！

根据权威学术期刊《柳叶刀》2020 年收录的一篇学术文章显示，在过去的 35 年中，就全球儿童和青少年身高增长来看：

中国男孩身高增长位列第一，女孩身高增长则排第三！

（上下滑动查看更多）👇

这个研究调查了横跨 1985 年到 2019 年。

6500 万名儿童和青少年的身高和体重情况，覆盖了 200 个国家和地区。

研究显示：从 1985 年到 2019 年平均身高变化幅度也很大。

例如，中国 19 岁年龄段男孩的平均身高增加幅度比印度大 3～5 厘米，对应女孩的增幅大2～3cm。

至于原因：很多人认为是这一代的营养更好了，生活不苦了，牛奶也喝得多了！

而在这么“高人辈出”的后浪大时代下，你家娃的身高达标了吗？

先来看一份参考的身高标准：

注：参考表中的“中位数”，表示处于人群的平均水平。如果在（-1sd~中位数~+1sd）属于“正常范围”；如果在（-2sd~-1sd）或者（+1sd~+2sd）属于“偏矮/偏高”；如果在（-3sd~-2sd）或者（+2sd~+3sd）属于“矮/高”。

如果对比起来娃的身高偏矮，也先别着急。

大部分的影响，可能来自遗传：遗传因素对身高的影响作用占 70%。

这一点上，爸爸妈妈应该自己有数~

不过，之前还有一份《中国儿童身高管理现状调研报告》显示：超过五成的孩子没达到遗传身高！

也就是说，这后天的 30%，同样功不可没。

据资料，后天的影响，也许会造成孩子实际身高和预期身高 10~20cm 的巨大差距！看，靠后面赶超，完全也够够的了！

所以这种时候，要特别警惕影响身高的几个“杀手”。

一号杀手：睡不足

生长激素对长高很重要，而它一般会在深度睡眠时出现分泌高峰，所以要关注宝宝的睡眠质量，包括睡眠时间、卧室环境等。

建议关灯睡觉，并且睡前不要让宝宝接触电视、手机等电子产品，或者玩太兴奋的游戏等。

不同年龄段建议的睡眠时间↓

二号杀手：喝奶少

4~6 个月前（辅食添加前），奶是宝宝唯一的营养来源。一岁后，喝牛奶也马虎不得。

喝牛奶比较多的小孩和没有喝（或喝奶少）的比起来，平均成年后的身高大概会高出 2~5cm。

这是因为牛奶是优质的钙质来源，里面有类胰岛生长激素的蛋白，还有其他各式各样的营养也起了作用。

每日奶量建议：

1 岁前每天 600-800ML（刚出生的宝宝可能摄入更多）
1 岁后每天的奶量在 300~500ML

三号杀手：吃太饱

身体得拼命工作来消化食物，生长激素自然会被冷落，减少分泌。

而且孩子频繁吃太饱，不知不觉易超重。肥胖会引起性早熟，提前停止生长发育。

每日食物建议具体可以看看这篇，有很详细的建议→别再瞎喂了！一张图告诉你娃每天该吃啥、吃多少

四号杀手：不运动

鼓励孩子适当运动，有利于生长激素分泌，促进软骨细胞增殖，使身高增长。

同时，户外运动可以让宝宝接触到更多的紫外线，有利于维生素 D 的合成，帮助人体钙、磷的吸收，让宝宝长得更好。

在所有运动中，跳绳、变速跑对身高增长最为有利，篮球、排球、游泳、骑自行车等运动也对长高有好处。

五号杀手：不开心

宝宝压力太大，也会影响体内内分泌调节。比如父母经常吵架，宝宝情绪受到影响，时间长了娃的身高也可能跟着遭殃哦。

最后，给大家总结一下：

3 岁前是孩子身高的猛长期，虽说身高主要受遗传、营养、健康状况影响，但这个阶段在身高上用用力，后期的性价比更高。

当然啦，3 岁后也不能忽视，尤其是暑假。很多妈妈会选择把娃送回老家，但老人难免会对娃宠一些，不限制看电视的时间、吃零食的量......可咱还是要把牢大方向，叮嘱老人偶尔放松下可以，但尽量要按照娃原来的生活习惯来。

姐妹们，来留言区聊聊：你家娃几岁了？身高有没有赶超爹妈呢？

参考文献：

1.https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(20)31859-6/fulltext#seccestitle130

2.http://dg.cnsoc.org/article/04/8a2389fd575f695101577a3abfdd02d7.html

3.http://dg.cnsoc.org/article/04/8a2389fd575f695101577a41453002d8.html

4.http://dg.cnsoc.org/article/04/8a2389fd575f695101577a545b0102db.html

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来源: qq

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