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来源：春藤说（ID: inteligent_study）
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美国医学博士斯图尔特·布朗用了42年时间，采访了6000人，了解他们的童年生活。结果显示，童年时期无拘无束玩耍的孩子，长大后的社交能力、抗压能力，以及解决复杂问题的能力等等，都比一天到晚待在家里的孩子强得多。因为在孩童时期，孩子接受到的外界刺激越多，感官开发得越充分，越能够促进大脑发育。暑假里，家长可以多带孩子去这3个地方，给孩子一个充实快乐的暑假。即使放假，孩子们仍然被钢筋水泥包围，被电子产品淹没，宝贵的时间被繁忙的学习侵占。他们多长时间没有近距离接触过大自然了？
我家孩子特别宅，每天都在家看电视、玩游戏，出去玩也只去游乐场，对大自然一点儿都不感兴趣；
给女儿讲袁院士的故事，我问“大米是从哪里来的”，她竟然回答“超市的”；
暑假给儿子报了三个兴趣班，每天从一个水泥房子辗转到另一个水泥房子，他的抵触情绪越来越大，学习也不认真……
对于以前的孩子来说，暑假就意味着“上山捉虫、下河抓虾”的自由自在的两个月。
但是，对于现在的孩子来说，暑假只是换一个房间学习罢了。就算不补习，在电子游戏的诱惑下，他们也极少出门，更别说去野外撒欢了。“我们的上一代没吃过猪肉，但见过猪跑，我们的下一代，猪肉经常吃到，想见猪跑太难了，只能在动画片里面看小猪佩奇。”美国作家理查德·洛夫曾提到的一个术语——自然缺失症，指的是现在的青少年到户外、乡间活动的时间越来越少。在中国，45.21%的孩子患上了或者有“自然缺失症”的趋势，且比例正在逐年上升。理查德·洛夫认为，“自然缺失症”会导致感官失调和迟钝，并出现很多连锁反应：缺乏同理心，容易对小动物产生暴力倾向、吃饭时不爱惜粮食、浪费水资源等，进而影响性格的形成。缺乏在自然中感受静谧、放松氛围的机会，容易出现压力过大、注意力涣散、抗挫力差等现象，进而影响学习成绩。哪怕只是闻闻花香，玩玩溪水，也能在增进亲子关系的同时，促进孩子身心健康发展。家里的氛围过于宽松，身边又都是孩子喜欢的食物、玩具，他根本没办法专注学习。对于注意力障碍的最好方法，就是给孩子制定周密的运动计划。运动会促进人体肾上腺素、血清素和多巴胺的分泌，使孩子专注力更强，学得快记得牢。临床心理学家约翰·雷迪在《体育改变大脑》一书中提到：运动除了强身健体，对专注力有帮助，还能锻炼孩子的韧性，帮助他在学习中坚持不懈。在太多父母的印象中，爱运动的孩子，学习成绩一般都不会很好，他们往往是凭借足够高的体育分，勉勉强强考个体校。但采访历年的高考状元，可以发现一个惊人的相似点：超过一半的学霸作息规律，热爱运动。
山西文科状元周仕达，他的减压方式就是跑步和打羽毛球。
上海市理科状元李翰飞喜欢踢足球，高中时还在校内成立了女子篮球社。
广东省理科状元李奕辰长期坚持适量运动，每天都跑步，还喜欢游泳和羽毛球。
所以你看，帮助孩子养成健康的运动习惯，不仅不会耽误学习，反而会大大提高学习效率。
最好是非传统的体育项目，比如攀岩、花样滑冰、芭蕾、滑板等运动。这些运动需要复杂的技能、高强度的体力，可以活跃大脑思维，起到镇定注意力的作用。强身健体的同时，丰富孩子的生活，增强孩子的自信，最终养成终身运动的好习惯。“双减”政策落地的第三个暑假，为了陪伴孩子学习传统学科教育之外的知识，博物馆成了家长们心目中的暑期“遛娃”好去处。越来越多的家长带领孩子走进博物馆，感受历史文化的浩瀚精深。博物馆是人类文明发展的缩影，一天看尽人间的万古千年，它也是孩子近距离接触历史、感受文化的最佳窗口。身边一个朋友，从孩子一两岁起，利用周末时间逛遍了北京的各种博物馆、科技馆。现在孩子8岁了，对历史、科技、人文等非常感兴趣，会主动请求家长购买相关书籍，自己也会主动上网翻阅电子书，查找资料。孩子的学习，几乎不用家长操心，老师说他非常积极主动，经常问一些课本之外的问题。博物馆是有磁场的，孩子置身其中，就会自然而然地获取新的知识经验，迸发出强烈的学习欲望。“带孩子多‘泡’在科技馆里，你会惊奇地发现，孩子会把学习当作是件很有趣的事。”真正对学习感兴趣的孩子，会主动去汲取知识、去思考、探索，在学习的路上充满动力。在家庭和学校环境中，孩子能够接触到的词汇类型是有限的。很多词汇需要在特殊环境中才会被用到，比如在天文馆，孩子会反复听到和使用太阳系、银河系、宇宙、恒星、行星、彗星等词汇。曾有小学老师说：去过大量博物馆的孩子，自然课学习更加轻松，掌握的语文知识更丰富，对不同老师授课方式的接受度也更高。如果你住在一线城市，比如北京或上海的博物馆密集程度非常高，有得天独厚的条件。如果你住在其它城市，也请尽可能开发一下居住地及周边城市地区的资源，尽可能多带孩子去体验，通过实践激起孩子对学习的兴趣。“寒暑假是为了促进孩子的社会认知、自然认知，以及自我认知，也是为了让孩子更好地成长。”暑假，既不能放纵孩子毫无头绪地瞎玩，也不能一味让孩子密集地学习。而应该让孩子从狭小的书桌中抽离出来，给予孩子自由，允许孩子玩耍，鼓励孩子放松。将知识在实践中升华为自己的智慧，转化为实用的能力，找到学习的方向，为两个月后的学校学习积蓄能量。学习的课堂，不仅在家庭和学校，让我们迈出家门，走进生活，拥抱社会，奔向自然吧。
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