斯坦福大学教务长：如何让青春期孩子成年又成人？
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来源：诺言社区公众号
良好的亲子关系，
可以解决一切问题
一诺：
父母在一段时间里会发生巨大的变化，就是孩子从13岁到18岁的这段时间，当然我这样说是带有一点讽刺的。
因为当刚有孩子的时候，每个人都认为自己的孩子会成为爱因斯坦或莫扎特，会获得诺贝尔奖。你会想方设法让他参加各种课外活动，我也这样做过。
带他们去听音乐会，去艺术博物馆，去科学博物馆，然后，当孩子到了“13岁叛逆期”，他们会不再和你说话，所有的问题都来了。
我从有小孩子的年轻父母那里得到的问题都是：“我怎样才能让我的孩子更有创造力？我如何支持他们成为科学家？”
当他们的孩子长到13岁后，我得到的问题变成了：“我该如何让他们走出房间？我怎样才能和他们交流或者让他们去学校？”，都是这些最基本的事情了，甚至可能是那些有抑郁症，有心理疾病的人才会遇到的问题。
但这个时间并不长，就好像在喝半罐可乐那么短的时间里，事情发生了巨大的变化。我经常听到这样的评价：“为什么他们突然变成这样了？“不，这不是突然发生的，是你过去10年你在孩子身上努力的结果。”
朱莉：
我爱你，你和我来自两个不同的世界，但我们是如此一致。
让我告诉那些说“我该如何才能让他们走出房间，怎样才能和他们交流”的父母们，你们与孩子建立连接的两个最重要的工具，是你对孩子的爱和信任。
如果他们知道自己被无条件地爱着，你会和他们产生连接；如果他们知道你们的关系是建立在信任基础上的，无论哪种方式，你们也会有连接。有了爱和信任，一切皆有可能。
那么爱是什么，人们总认为他们知道什么是爱，但他们并不一定真的理解爱。
在亚洲、美国和其他地方，有太多的孩子感受到，他们被有条件地爱着。条件是指当他们在考试中得高分时，他们才感到被爱。当他们选择了你让他们选择的领域，比如分子生物学时，他们会感到被爱，这些爱不是无条件的爱。
你表现出无条件的爱的方式是对一个人感兴趣，你会对他们关心什么感兴趣，而不是对你关心什么感兴趣。
你可以对你的孩子说：我昨晚听到你在演奏乐器，我喜欢你的音乐充满了我们的房子，光是听到你开心地演奏乐器，就给我带来了喜悦；或者你可以说，在你和朋友玩游戏时，你们很入迷，你能教我玩吗？我想学一学。
你对孩子所关心的东西，表现出真正的好奇和兴趣，这就会告诉孩子：我看到了你，我认为你很重要，我关心的是你所关心的事。
你可以问你的孩子，你那个朋友笑声那么有趣，是什么好玩的事？你对孩子关心的事情表现出兴趣，就是在创造这样一种感觉：我对你的关心远远超过我对你考试和成绩的关心，这是一种展示无条件的爱的方式。
当我们这样做的时候，孩子们会走出他们的房间，他们会和我们交流，因为他们觉得自己受到尊重，不仅仅是被爱，他们觉得父母实际上关心的是“我这个人”，而不是一个在学校取得了更高分数的学生。
一诺：
谢谢你，我也爱你。你用英语表达了我想告诉父母的所有事情。是的，我认为在人生最总最重要的是连接，也就是你所说的爱和信任。
人们说：作为父母，我需要培养什么技能？实际上，最重要的是建立这种连接。因为一旦你建立了连接，你就可以解决任何问题。
因为完美的人生不是没有问题的人生，这样的人生不存在。完美的人生就是每个问题都会出现，但你们可以一起面对和解决，这就是完美的人生，每个人都可以做到，但你需要建立那种连接。
如此美妙，这就是爱和信任。因为一旦你有了连接，发生了任何问题，你都会处理好。我们不知道，生活会给我们带来什么，只有当我们有这样的心态和更深层次的沟通渠道，也正是你所说的连接，我们才能去面对生活中的一切。
朱莉：
让我再举一个例子。我会告诉父母，要和孩子建立更好的情感关系，可以把自己当成孩子的阿姨或叔叔，当孩子最好的朋友，在家里做最好的朋友。
假设你是孩子的阿姨、叔叔或来家里做客的朋友，你周五下午去他们家，喝着饮料水、葡萄酒、啤酒，果汁、什么都行，他们的孩子放学回家，砰的一声关上门，扔下他们的背包或拎包，宣布说：“我想我的理科考试不及格了 ”。
作为孩子的阿姨或叔叔，你会说：“不是吧？很遗憾听到这个，发生了什么？你还好吗？“，“你一定感觉不太好，过来，你想来点饮料吗？坐下，给你爱的拍拍。”
而父母呢，他们往往会把手里的饮料泼到地上说：“你是什么意思？理科考试不及格？我们都那么努力支持你了！”
父母的反应，让孩子觉得，理科成绩只和父母有关，和孩子自己没有关系。
问问自己，从能量相互作用来考虑，孩子会被谁吸引？会排斥谁？
他们肯定会被阿姨、叔叔、最好的朋友所吸引，因为这些人不会反应过度。他们会说：这不是什么大不了的事情，我对你的爱没有任何变化，我仍然关心你，这表明你能处理这个问题。来，让我们聊聊发生了什么，对你的生活有什么影响。
而父母则会让这个问题变成了自己的问题，他们气得发疯，他们会觉得自己还需要如何如何做，去改变些什么。
一诺：
是的，没错。这个话题实际上非常深刻。因为在佛教中说，人生的本质是苦难，苦难不是我们以为的身体上的苦难。这里的苦难，是指没有心理空间。
就像如果有一个陀螺，你可以想象，当陀螺旋转时，如果你被固定在陀螺上，那么你的生活，也就是你的世界会随之颠倒和旋转。
但如果你创造出一定的空间，如果你从5厘米、1英寸、2英寸的距离来观察这个陀螺，会发现是陀螺在转。世界很好，只是陀螺的问题。
这正是你说的更美好的关系，把自己当成孩子的阿姨或叔叔，因为这会给你空间。当你为人父母时，你会在陀螺上非常投入地参与和关注陀螺的旋转，以至于你看不到这只是一个陀螺在转，不是整个世界在转。
拉开心理空间，在本质上就是一种前人的智慧。因为一旦你有了空间，你就能看到它是什么。你就像阿姨或叔叔一样说：好吧，这只是一个糟糕的日子。孩子也许只是在某些方面失败了，所有人都无法避免这种事发生。
如何让孩子成年又成人？
一诺：
你的两本书都提到了，成年人应该做成年人，你能进一步说说吗？你如何定义成年人？为什么成年如此重要，我们的目标是什么？
朱莉:
从理论上说，你已经度过了童年，你是一个成年人，在未来的某个时候你会去世。从生物学范畴来看，我们是哺乳动物，哺乳动物的父母都会陪伴后代一段时间，直到后代掌握了照顾自己的技能。
我们有很多年的时间来做这件事，但今天许多的父母认为：我为孩子做了一切，所以我是好父母，其实不是这样。随着时间的推移，你应该一步步教孩子，让他们可以在没有你的情况下，过得很好。我们必须重新找回教育孩子的乐趣，看着他们学习人生经验，变得更强大、更有能力。
做一个成年人，就是要知道：“我能做到”。我可能不是最好的，我可能不会总是赢，但我有能力照顾自己，穿衣吃饭，去做有意义的工作，支付账单，与我生活中的其他人建立良好的关系，从而满足自己的需求。也许还可以帮助其他人，最终为以某种方式为人类社会服务。
我们是社会性很强的物种，我们是相互依存的，我们需要知道如何与彼此交往。成年人应该知道，这不仅仅关乎自己，我必须照顾好自己，同时也要关心其他人的状况。
一诺：
我认为有两方面，一方面要关注自己，我要能照顾好自己；另一方面，要关注我们周围的环境和社群。
有的社群你很熟悉，有的社群你很陌生。你要知道如何与陌生人建立关系，如何与你周围的人建立有意义的连接。
谢谢你对成年定义的解释。
假设我有个孩子即将成年，而我是家长，我在努力养育他，你对他们有什么建议？什么事该做，什么事不该做？
朱莉：
在养育成年人方面，首先最重要的是接受孩子是独立的个体，而不是从你分裂出的个体。你是父母，这是你的孩子，你们不是这样网状交织的，你们是各自独立的存在。要尊重孩子的自主权，和他们寻找人生道路的权利。你必须从心理学上和哲学上理解这一点。
你必须看到自己做了什么事，侵犯了他们的权利。你会说“我们在上学”，还是会说“我的孩子在上学”？你在措辞中会表现出是“你在上学”吗？
你会直接与老师争吵，还是会教你的孩子如何与权威人士沟通？你是在帮他们做，还是在教他们做？你在帮他们做作业吗？你是不是过度介入这件事了，让他们没你的帮助就没法做作业？他们的作业必须由他们自己做，这些都是你过于介入的迹象。
然后你必须问自己：如果我过度介入，我的内心到底在想什么？为什么我如此不安？如此担心和害怕我的父母、我的同辈以及社会，以至于我试图象训练夺奖赛马一样培养这个孩子。我要让他们跑比赛，押注他们会赢。
为什么我的生活不够富有充实，非要过度干预和控制孩子呢？如果你能去接受一些心理治疗，你可以去找人谈谈内心的不安和恐惧，这些让你过度介入孩子生活的因素。当你在内心找到平衡的时候，你就可以创造出我们刚才说的适当的距离。
一诺：
说得很对，我简单地总结下：
第一、要认识到并时刻提醒自己，你的孩子是一个独立的存在。我认为很难做到这一点，尤其是在孩子还小的时候，因为你认为你对他们负 100% 或 120% 的责任。
第二、你要注意，是否侵犯了他们的生活，有没有以照顾和支持他们的名义这样做。
第三、你要真正深入了解自己。我认为这非常重要。因为我意识到通过养育孩子，我在自己身上看到了以前没有发现的东西。
正如你所说，不安其实是我自己的问题，我需要处理它。我的儿子或女儿并不缺乏安全感，他们很好，但我认为他们不好，这是我的问题，我需要深入了解自己。
朱莉：
是的。我想说的另一件事是，你谈到孩子在年幼时会很依赖我们，这绝对是正确的。他们是完全依赖你的，他们在出生时很无助，头大大的、很弱小，他们很聪明，但他们不具备生存技能，这就是为什么我们要养育他们很长一段时间。
随着时间的推移，我们对他们的帮助越来越少，让他们自己尝试更多的事情，这就是我们希望的，而不是永远处于依赖状态。
只在必要的时候，我们会给予他们帮助和支持，和他们一起走路，握住他们的手，直到最后，我们不再需要一直在他们身边，这是一个漫长的过程。
一诺：
是的，这也是一个非常微妙的过程，这就是为什么养育过程从来都不容易。
我不想让父母感到自己被指责，我不是在指责，养孩子可能是人类社会中最艰深、最复杂的事情。显而易见，为人父母是人类生存的基础，但也是在把挑战强加给一个没有经验的人。
在孩子出生之前，没有人知道他是什么样的，紧接着这个孩子出生了。这就是为什么朱莉提到的场景是美妙的，从抱着 ta，到支持ta学会走路，从握着ta的手到放手，注视着他们到说再见，这是一个非常有意义的过程。
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本文摘编自公众号【诺言社区】原创文章《一诺对话朱莉：如何让孩子成年又成人？》，转载和摘编已获授权。
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