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学会它,人人羡慕你家娃!3步做出餐厅级别,保护视力就靠它

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育儿

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入夏后,宝宝便秘、积食增多,妈妈们有时候会给娃吃点益生菌来缓解事实上,长期服用益生菌可能会导致肠道逐步丧失自身繁殖能力。
对于孩子便秘,咱们做好水、脂肪和膳食纤维适量摄入就能避免。有个好的饮食习惯,才能提前预防。
比如咱们可以多用些富含膳食纤维的红薯、土豆和山药,做成孩子喜欢的糕点。
今天就用山药做一个蓝莓山药糕,可以给娃当做加餐或点心。
别想着这道菜多难,其实真的很简单,只需要山药捣成泥,用模具按压出形状,熬个蓝莓酱,往上一淋立马就搞定!不需要烤箱、不需要打发,新手小白也是零翻车~

视频讲解



烹饪技巧

蓝莓山药糕

参考月龄:12M+ 

铁棍山药250克
冰糖3克
蓝莓适量
牛奶适量

食材分量只代表制作量,不代表宝宝添加量


步骤分解



-1-

妈妈们,准备好这些食材。

-2-

去皮的山药切成段,上锅蒸熟。

-3-

洗净的蓝莓倒入锅中,放入冰糖,倒入适量清水,翻炒熬成酱。

-4-

山药压成泥,倒入适量牛奶,搅拌均匀。
-5-

取适量山药揉成球,放入模具中,轻轻按压脱模,淋上适量蓝莓汁即可。

-6-

夏日必备甜品,零难度零翻车,味道香甜可口,入口软面细腻,快给娃安排上!



制作要点



●蓝莓酱可以换成其他娃爱吃的酱。

●一周岁下宝宝可以不添加冰糖。


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