前两天，同事突然说自己要辞职回老家。

经过了解，才知道原来是他的女儿静静患上了抑郁症。

静静因无缘市重点高中，一度出现抑郁和厌学情绪。

前段时间，和她一起长大的朋友跳楼自杀了，这件事再一次刺激了静静。

只因同事在饭桌上说了一句：“现在的小孩，太脆弱了，自己跳楼没想过家长怎么办？”

听到同事说这样的话，静静在饭桌上激动地摔坏了碗筷，之后一周都拒绝和同事沟通。

同事连哄带骗将她带到医院看心理科，但静静完全不配合医生询问。

最后，医生初步诊断静静患上了综合性抑郁症。

同事说：

“听到医生诊断后我脑子轰的一声，我从来没有想过一直以来引以为傲的女儿竟然患上了抑郁症。

这些年，我们忙着赚钱，想给她最好的物质基础。

现在回想起来，每次和孩子相处都只是问学习、问成绩，完全忽视了对女儿的陪伴，更没察觉到孩子的心理变化。”

听完同事的讲述，我安慰他，及时干预治疗，孩子会慢慢好起来的。

后来，我翻看资料查找我国青少年患抑郁症情况，看完数据着实吓了一跳。

据《2022国民抑郁症蓝皮书》调查研究显示：青少年抑郁症患病率已达15-20%，50%的抑郁症患者为在校学生。

难怪北大精神科医生徐凯文会在演讲上大声疾呼：真的要救救孩子！

在当今这个孩子不愁吃穿的时代，孩子的精神抚养远大于物质养育，新时代父母的重要课题之一就是培养出人格健全的孩子。

01

缺席的爸爸，焦虑的妈妈，容易养出心理抑郁的孩子

心理学认为：

母亲对孩子的影响主要是孩子能否成为一个独立的人，而父亲则是塑造孩子对生命的看法，关系到人格的形成。

爸爸缺席，妈妈焦虑，是一个家庭最大的灾难。

这种环境极易导致孩子性格、情感方面的缺陷，孩子会出现孤独、自尊心低下、自制力差、甚至还有攻击性强、喜欢较劲、叛逆等性格和行为问题。

孩子若是长期深陷这些不良情绪的泥潭之中，就容易患上抑郁症。

一部分自以为是的父母从不反思问题是否出现在自己身上，反而责怪孩子心理抗压能力差。

实际情况恰恰相反，63%的学生患者在家庭中感受到控制、心理忽视、冲突或家暴，家庭环境才是青少年陷入抑郁的首要因素。

知乎上一位抑郁症治愈师在#为什么孩子会离奇地抑郁#提问下的回答，获得了数万人的点赞认同：

是因为父母“离奇地”把孩子留守了；是因为父母“离奇地”情绪不稳定；

是因为父母“离奇地”爱无能；是因为父母“离奇地”期望高；

是因为父母“离奇地”喜欢乖孩子；是因为父母“离奇地”负面思维。

仔细想来，确实如此。

很多父母虽然会和孩子待在一起，但却很少聊天，相比父母那代人，如今的孩子自我意识更强，匮乏的亲子交流会让父母和孩子成为同一屋檐下最熟悉的陌生人。

也有一些父母虽然口口声声说爱孩子，但当孩子说自己“心理生病了”，却不肯和孩子站在一起击败抑郁症，他们口中的爱，是有条件的。

比如：要孩子乖一点；要孩子考试达到班级第一，掉出年级前十家长就开始拷问孩子为什么会退步，却不会因为孩子考了年级前十而赞赏孩子。

李玫瑾教授说：

“孩子的行为和心理，都是过去经历的折射，与幼时的家庭养育方式密切相关。”

爸爸的缺席，让孩子失去安全感；妈妈的焦虑，让孩子难以快乐。

教育是一项大工程，之后出现的所有问题父母都有着难以推脱的责任。

合格的父母是孩子的优质陪伴者，会和孩子携手经历人生的每一个难关，每一次成长；更是孩子温暖的疗愈师，洞悉孩子所有的喜怒哀乐，接纳他们的独特个性，塑造内心强大的孩子。

只有父母负责到位、用心陪伴，才能收获“由里到外”真正优秀的孩子。

02

“唯成绩论”的父母，你不知道孩子在心里杀死自己多少次了

心理学专家陈默教授说过：

“父母在孩子的哪件事上，心很重很重，孩子早晚在这件事上会有麻烦出来的。”

父母若一味地关注成绩，忽视了孩子日常的心理健康状况，孩子大概率会因压力过大而在学习上翻车。

在学习上偏执地对孩子有着过高期望，压垮的是孩子的未来，毁掉的是一个家庭。

父母想培养优秀的孩子无可厚非，但在望子成龙的路上也要反思自己是否为孩子灌输了“唯成绩论”的单一价值观。

在这些孩子眼中，“我学习是为了我妈，我妈开心，全家开心” ，“我学习不好，我就是废物”。

想起徐凯文教授曾对北大本科生和研究生做过一次统计：

其中30.0%的学生厌恶学习，或者认为学习没有意义，还有40%的学生认为人生没有意义，现在活着只是按照别人的逻辑活着。

这类孩子在徐教授眼中都是患上了“空心病”，即“价值观缺陷所致心理障碍”。

那些心理有隐患的孩子，表面一如常人，甚至你会觉得他们那么乐观开朗，那么爱笑，怎么会和抑郁症沾边。

殊不知支撑他们成长的根系和树芯早已千疮百孔，不用经历风吹雨打，早晚有一天，他们就会因为承受不住而轰然倒塌。

心理学教授王国峰说过：

“能发现孩子正面动机的父母，他的孩子活在阳光下，总看见孩子负面动机的父母，他的孩子将活在阴影里。”

而让孩子成长为沐浴着阳光，主根粗壮大树的秘诀就在于——

父母做好孩子的引路人，鼓励孩子扩大社交，允许他们有自己的兴趣和热爱。

如此一来，孩子才能加强自身与世界的联系，也能在多样的价值观中感受人生的多面与精彩。

03

父母做好“三多三少”，孩子才能一路向阳

央视纪录片《我们如何对抗抑郁》中，高三女孩钟华的故事令我印象深刻：

钟华确诊抑郁症后，爸爸将病情告诉了妈妈，问她：现在钟华病了，你看怎么办？

她的妈妈说：那就休学吧。

钟华在纪录片中坦言到：

是妈妈的那句话救了她的命，如果她的妈妈像其他家长那样说她矫情，她可能当时就从窗户上跳下去了。

孩子患上抑郁症后，家人的理解就是他们在黑暗中挣扎下的一束光，是将他们从阴霾中拉出来的救命绳。

正如心理学家曾奇峰所说：

“孩子成长没有偏方，有的只是负责的父母，为他们提供稳定而健康的土壤。”

健康的土壤，产出丰硕的果实；积极的家庭氛围，造就乐观的孩子。

教育路上，父母做好“三多三少”，才能养出一个温暖、快乐、心理健康的孩子。

（一）多点认可，少些责备

人民日报曾发文警醒千万父母：

如果你是一个普通的父母，没有什么资源，没有太多文化，不知道怎么教育孩子。

那你就多鼓励他，认可他，多表扬他，理解他，多支持他。

不要把自己的认知、焦虑、恐惧、愤怒、委屈强行转移给孩子，就是对孩子最好的教育。

父母日常对孩子说话的内容和语气，会投射到孩子的性格中。

从今天起，日常生活中要对孩子多些鼓励与认可，让孩子相信“我可以”，让孩子明白“无论发生什么事，我都可以告诉父母，他们是我坚强的后盾”。

这3句激励孩子的良言妙语，你一定要知道：

壹

“孩子，你可以的，自信是你最大的财富，我们都为你感到骄傲。”

贰

“孩子，你不要害怕，你只管努力和坚持，剩下的交给时间。”

叁

“孩子，你可以自己做决定，我们一定会支持你，跟你一起解决难题。”

（二）多点理解 ，少些控制

作家黑塞说：

“家庭不单是身体的住所，也是心灵的寄托处。”

父母良好的教养态度是孩子良好心理素质形成的关键。

一个咄咄逼人的父母，教不出懂得换位思考，理解他人的孩子。

一个以爱之名控制孩子的父母，教不出敢于冒险，落落大方的孩子。

想要营造良好的家庭情绪氛围，北京师范大学教授边玉芳给出3点建议，供大家参考：

01

“高接纳性”：父母要无条件接纳孩子所有情绪，包容并引导孩子消解负面情绪。

02

“高反馈性”：父母要对孩子情绪给予共情并有所回应，理解孩子情绪产生的原因。

03

“高预测性”：父母要未雨绸缪，提前教会孩子和情绪和平相处的方法，让他们学会合理地表达情绪、调节情绪，做情绪的主人而不是被情绪左右。

（三）多点陪伴，少些敷衍

现在的孩子玩伴很少，多和电子产品为伍，因此父母的陪伴就显得尤为珍贵。

就像一位校长送给家长的这段话：

“教育，就是陪伴，而不是陪着，教育需要父母蹲下来和孩子讲话，让孩子成为主角，倾听孩子的声音。”

陪伴的方式和质量决定着孩子一生的性格底色。

父母用心陪伴出来的孩子，亲子关系融洽，与人沟通顺畅，表达能力生动，内心积极阳光。

🌷陪出好习惯：平时多陪孩子读书，慢慢养成孩子良好阅读习惯，和孩子一起制定学习、生活计划表，带孩子过有规律的生活。

🌷陪出好性格：放学回家后，不能只问学习，多和孩子说说“废话”，要知道今天孩子是开心还是难过，有什么疑惑需要你解答，前期注重情感抚养，孩子才能顺利渡过叛逆阶段。

🌷陪出好身体：运动所产生的多巴胺和内啡肽，是人体快乐因子，有助于孩子远离抑郁症。因此父母可以将陪孩子运动半小时列入每日家庭活动中，周末带孩子进行有意义的户外运动，激发孩子对生活和生命的热情。

点亮文末【在看】，愿所有父母都能明白：

孩子的心理抚养离不开你每一次用心的陪伴、及时的赞美、必要的鼓励和温柔的安慰。

愿所有孩子都能在健康的环境中成长，活得轻松且自在！

END