如何在哺乳期减肥
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喂母乳不只对宝宝好，也能帮助大多数女性消耗更多热量，减掉怀孕期间增加的体重。在哺乳期减肥需要格外小心。吃对食物、做运动和好好照顾自己，就能实现这个目标。很多人认为既要喂母乳又要照顾宝宝，已经占去了大部分时间，不可能成功减肥吧。其实，你可以通过调整日常作息，根据自己的日程安排和宝宝的需求，制定出安全、合理的减肥计划。记住在哺乳期间，身体还是需要有一些多余体重，大概2到5公斤。所以，你可能得等到宝宝断母乳后，才能让自己回到怀孕前的体重。
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来源: qq
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