美国最老人瑞欢庆114岁，医生：有助长寿的事她都做对了

过生日。Photo by Xiang Gao on Unsplash

德州人瑞伊莉莎白‧法兰西斯(Elizabeth Francis)日前在休士顿市欢度114岁生日，五代同堂，获得"德州最长寿人瑞"的头衔；医生表示，法兰西斯能如此高寿是因"一切延年益寿的事都做对了"，但老人家自己谦称，一切都是上帝赐福。

CNBC财经频道报导，活到百岁实在是了不起的成就，只有一些人号称超级人瑞，能活过110岁。

法兰西斯接受美国广播公司(ABC)休士顿地方台 KTRK-TV访问时表示，只能感谢上帝留她在人世。

KTRK-TV报导，法兰西斯能这么长寿，遗传应该是最大因素，她妹妹活到106岁，而她女儿今年94岁，目前照料她的孙女也已68岁。

但法兰西斯生活方式有几点可能有益于她能长命百岁，首先便是她不喝酒、不抽烟。

被问到饮食时，法兰西斯开玩笑说百无禁忌。但她孙女伊瑟儿‧哈理森(Ethel Harrison)表示，她认为奶奶的生活习惯对她能活如此高龄贡献良多。

哈理森指出，奶奶总是在后院自种蔬菜，自己从未见到奶奶去速食店。而且无论何时去奶奶家，都发现她在自己煮饭，所以哈理森认为这一点也有很大关系，奶奶很照顾自己的身体。

研究过数千名百龄人瑞的学者裴尔斯(Thomas Perls)指出，有五件事可以帮人活到超过90岁；一是管理好压力，二是睡眠品质好，三是饮食健康，四是经常运动，五是不抽烟。

法兰西斯的日常生活抉择与前五大因素有诸多吻合。老人医学家荷莉‧霍姆斯(Holly Holmes)指出，一切有益长寿的事，法兰西斯都做对了。

霍姆斯指出，大家都知道能养生的事，就是多多走动，吃得健康一些、多吃蔬菜、适当社交、避免孤独寂寞。

但法兰西斯谦称自己的长寿，都是上帝所赐的福气。

来源：世界日报编译潘勋

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