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如何减掉腹部脂肪,30天露出腹肌??

如何减掉腹部脂肪,30天露出腹肌??

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为了减掉肚子上的小赘肉,许多小伙伴找到各种练腰腹的办法,经常会练的腰酸背痛,但是时间一天天过去,肚子的脂肪依然不见减少!


今天一次性跟你搞定大肚腩,秀出腹肌马甲线!



其实瘦肚子真的不是光练腹肌就可以,先来看为什么肚子会那么胖:


1、肚子变胖的主要是由于每天摄入的热量大于消耗,导致多余的热量成了脂肪。


2、如果长期熬夜或生活习惯差会导致自身的基础代谢下降,基础代谢很大程度决定了每日的热量消耗,肚子上就会慢慢长肉。


3、还有其它原因,比如身体处于非健康状态,但这种情况很少。



而大部分多余的脂肪会堆积在皮下,一般在肚子、大腿及臀部会比较多。而长期脂肪的堆积,器官周围也会堆积一定脂肪,内外同时堆积导致肚子看起来比其它部位臃肿很多。




那么该如何才能减少肚子的脂肪呢?今天的内容一定要认真看完!


其实很多小伙伴明明每天都在运动,但肚子就是瘦不下去;节食光减体重了,但肚子一点都没减……


你是不是也有类似的困扰?肚子真的是身上最容易长肉却最难瘦下来的地方。



想要快速、有效地降体脂、刷掉肚子,除了管住嘴,少吃点蛋糕少喝点奶茶,运动是很重要的。


除了一些常规的减脂饮食和锻炼,其实运动补剂也是比不可少!



最近一款超火的刷脂产品正在健身圈刷屏,名叫“速燃幸福林”,是诺特兰德的一款旗舰减脂产品比跑步减脂还要更能减脂它最厉害的一点在于,不运动也能瘦!


说到诺特兰德应该很多健身人群都不陌生,因为这是健美选手代言的品牌,现在已经签下多名运动员,咱们普通健身爱好者无脑跟买就可以了!



辛弗林又名对羟福林,辛内福林,是一种与肾上腺素结构类似的生物活性小分子,从枳实中提取出来,可延缓疲劳、提高肌肉耐力时间、可促进脂肪分解、减少身体脂肪堆积、改善身体组成的成分。




因此,辛弗林常用刷脂药中的有效成分,在美国它已成为健身刷脂补剂的前五种成分之一,许多职业选手都在吃的一款。


促进新陈代谢,改善血液循环/减轻体重!



然后诺特兰德经加入了自己的燃减矩阵,会在24小时慢慢在体内释放,整天都处在高燃脂的状态下,当然,如果你愿意配合运动,那减脂速度直接爆炸!!!燃脂一整天!



别懒了,聪明的人已经运动配合“速燃辛弗林”,收获了很OJBK的变化,不少健身小伙伴反馈腰围直接下了10CM↓






最后,福利时间!

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都说三分练七分吃,
除了撸铁,饮食和营养同样重要,
许多身材好的小姐姐和小哥哥,
除了日常饮食,也会用运动营养品,
比如左旋、CLA、蛋白粉等等
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