人到中年，改命最好的方式，无非这8个字

最近，网上一种新的生活方式，被顶到热搜，讨论破万：

#把自己重新养一遍#。

指的是这样的一群人，在过去的生活中，他们可能遭遇了被忽视、被束缚的经历。

而在成年之后，当他们拿回人生的掌控权之后，开始“把自己重新养一遍”，以弥补生命中的某种缺失，治愈自己的内心。

这种“重养”的生活方式，也渐渐演变为：

对过去生活的反思，对未来生活的改变。

很多人讲述了自己“重养人生”的故事。

网友@自在生活 分享自己的改变：

“几年前，因为工作过劳引起心理抑郁后，我突然意识到：

之前，我都在做‘正确’的事；

而如今40岁了，我得做点真正让自己快乐的事。

于是辞了职，离开了消耗自己的人和事，开始读书、摄影和写作。

人这一辈子，最紧要的一件事就是，活好你自己。”

自媒体博主@梨花姑娘 也讲述了自己的故事：

“30岁之前，我挣的所有钱都要上交给家庭。

更准确地说，是留给了未婚的弟弟。

以致于生病之后，需要一笔手术费，我都拿不出来。

和爸妈要，得到的竟是‘你自己想办法吧’。

我这才明白了自己在父母眼中的地位。

借钱治好病之后，我开始跟家里人划清界限，重新过属于自己的人生。”

打工人@梅梅 讲了一个自己的故事：

“小时候，被妈妈管得很严，想要什么都不敢说。

而经济独立之后，我只要看到自己喜欢的东西，都会给自己买回来。

再也不会压抑自己的需求。”

你看，大家在“把自己重新养一遍”之后：

循规的人生摆正了，消耗自己的人舍弃了，内心的缺憾也弥补了。

一句话总结就是：

重养后的人生，爽翻了。

如果你也一样不满自己现在的生活，不妨读一读下面的故事，把自己也重新养一遍！

其实，很多人应该都对自己的现状不满，但又很难打破当下生活的节奏。

只能依靠惯性前行。

这个时候，就亟需一个契机能打破原本的节奏，让改变发生。

网友@爱吃饭的小明 讲述了自己的蜕变过程。

之前，她一直在银行做着并不喜欢的工作。

当初，这份工作是在父母的催促下，花了很大精力才竞聘到的岗位。

可几年下来，她的内心还是无法适应银行里的传统、人情世故，以及枯燥呆板的工作内容。

这种情绪不断积累，让她十分压抑。

刚开始，她以为是自己太累，就请了一个小长假，想让自己休息几天。

可后来她发现：

并不是累，而是工作本身的问题。

最严重的时候，她甚至整晚失眠，并对每个工作日感到生理性的厌恶。

“我清晰地知道，自己已经抑郁了。”

当齿轮不断负重，如果不“检修”，终有一天会超出负荷，不得不停下来。

于是，她背着父母，跟自己的领导递上了辞呈。

她仍记得走出大厦那一刻的感受：

“内心突然有一种久违的轻松。

仿佛心口的巨石终于落了地，又好像是压抑的内心流入了新鲜空气。”

从这一天起，再也没有领导不分白天黑夜的工作通知，再也没有同事阴阳怪气地品头论足。

她决定给自己半年的时间，完完全全地为自己重新活一次。

为此，她给自己制定了一个计划表，并且严格执行：

a.每天坚持11点睡觉，早上6点起床；

b.起床后做30分钟瑜伽；

c.坚持学习英语，培养流利口语；

d.学习拍摄和剪辑，并以此为职业目标；

e.练习跟自己的情绪相处，遇事先冷静；

f.培养一种兴趣爱好，培养自己即使独处也不觉得无聊的能力。

“虽然偶尔也会懈怠，但是最终基本都坚持下来了。”

半年下来，她的气色变好了，变得爱笑了，而且变得好看了，整个人散发着积极向上的能量。

更是通过自己的剪辑技能，成功获得了心仪的offer。

在“重养”自己的半年时间里，小明不仅改变了“摆烂”的人生状态，并且获得了情绪上的自救。

如果你也觉得当下的生活不是自己想要的，不妨给自己一段“空白”时间：

去思考自己喜欢什么，想做什么，并且付出行动去改变。

当你真正开始改变，想要的生活才能离你更近。

很多时候，让一个人心累的不是身体的疲劳，而是人际关系造成的磨损和消耗。

相比外部环境，人际关系更考验人的心智和能量。

后台读者@冰糖 分享了一个自己的故事。

冰糖从小出生在一个重男轻女的家庭。

小时候，家里有什么好吃的，都优先留给弟弟。

“弟弟的衣服总是比我的贵，受到的重视和关注也多得多。”

“我学习很用功，只有这样，期末的时候才能赢得长辈可怜的夸赞。”

但是弟弟呢，即便成绩倒数，却依然是家里的焦点。

“而一旦我感到委屈，妈妈就会教育我‘你是姐姐，要让着弟弟’。”

长大后，这种偏心也没有停止。

甚至变本加厉。

等她开始工作后，便开始像个“血包”一样，源源不断地为弟弟“输血”。

弟弟生病了，住院需要花费一笔费用，妈妈让她把自己的工资卡交出来，给弟弟报销所有费用；

弟弟有女朋友了，妈妈让她给弟弟的女友买礼物、买衣服，虽然表面的理由是，女孩比较懂女孩的喜好，实际上就是在为弟弟的恋爱买单；

而等到弟弟结婚，妈妈张口就让她给弟弟购置某品牌的豪华轿车。

“我说自己没有那么多钱，妈妈脱口而出，那你可以刷信用卡啊。”

冰糖当场就破防了。

弟弟要什么她就得给什么，敢情她就是弟弟的提款机。

弟弟就可以心安理得地坐享其成，而她却总是负重前行的那个人。

最让她伤心的是，每当这种时候，家里没有一个人站出来为他说话。

弟弟全程保持沉默，眼睁睁看着姐姐辛苦地工作，然后理所当然地接受姐姐的所有“赠予”。

就这样，扛着“原生家庭”前行的冰糖，即便已经工作了多年，也并没有多少积蓄。

她决心改变这种状态，对这种压榨的关系说“NO”。

“回到工作的城市后，我开始努力找回自己的生活。”

家人发给她的消息，她统统不回；

家人电话对她谴责，她一律屏蔽。

半年后，家人打给她的次数越来越少，她的生活状态却越变越好。

以前她深信，因为血缘的缘故，家人之间天生就是互相爱护，互相给予的；

后来她明白，并不是所有的家人都是这样，有的家人是来爱你的，有的家人就是来索取的。

当明白这个道理，学会拒绝家人的无度要求之后。

她的命运齿轮才开始为自己转动。

“我终于开始存下来钱，想买什么就在能力范围满足自己。

把自己当‘女儿’重新养一遍，以弥补这些年的辛劳和情感缺失。”

她下一个目标是存钱买房，如果家人无法为自己遮风挡雨，那她就努力成为自己的屋檐。

弗洛伊德说过：

“未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以另外一种方式爆发出来。” 

婴幼儿时期，如果我们的某些需求没被满足，当新的情绪覆盖掉旧的情绪后，那些没被满足的需求，可能在那个当下消失了。

但实际上，这些需求都会变成心理记忆，成年之后，会以各种形式表现出来。

看到过这样一个心理案例。

主人公橘子，小时候家里条件还行，但父母节俭惯了，总是教育她，他们赚钱有多不容易，千万要省点花。

别的小孩都有新裙子穿，父母教育她不要攀比；

别的同学生活费充裕，她每周的零花钱总是紧巴巴。

为了让父母高兴，她变得很懂事、很省心。

其实，她很喜欢穿泡泡袖的粉色娃娃；

每次路过蛋糕店的时候，也很想尝尝奶油的味道；

她很喜欢画画，但是她不敢开口找妈妈要彩笔。

于是长大后，她成了一个性格懦弱、十分“懂事”的女孩，总是委屈自己，压抑自己的需求，去迎合别人的期望。

同事让她帮忙加班，她不敢说一个“不”字；

领导用绩效“精神控制”她，她就熬夜加班直到晕倒。

有时候，她也很痛恨不会拒绝别人的自己，但是下一次别人再要求时，她依旧条件反射地同意。

她的情绪陷入了非常严重的内耗、抑郁状态，以致于不得不求助心理医生。

当她把自己的苦恼讲出来之后，咨询师让她回忆自己的童年。

当她在童年找到相同的体验后，终于归因到了父母的教育方式上。

医生最后开出的药方是：

好好爱自己。

自那之后，她开始学着满足自己，将自己的感受放在第一位。

她给自己买了喜欢的公仔，下单了一直想要但依旧躺在购物车的裙子。

生日的时候，给自己买了漂亮的蛋糕。

给自己买了架钢琴，并且报了一直想报的钢琴课。

发工资了带自己出去旅游，去看看外面的世界。

把内在的小孩重新养了一遍后，她整个人看起来由内而外地有了精气神。

以前，她看上去总是很胆怯，现在，看上去有底气多了，说话也很有自信。

懂得先照顾自己的情绪，学会拒绝，让她治愈了内心的缺失，也弥补了性格的缺陷。

生活中遇到的大多数问题，都能从“没有好好爱自己”上找到答案。

你不想工作，每天摆烂，是因为你不喜欢现在拥有的，又没有努力追求自己想要的；

你允许别人消耗你，是因为你总是期待不爱你的人能够爱你，承认自己不被爱，允许别人不爱你，你才能好好爱自己；

你不敢拒绝，总是讨好，是因为总是把别人的需求排在自己前面，并没有重视自己的情绪和感受。

把自己重新养一遍，其实是对过去生活的一种复盘：

困扰你的问题，到底是什么？

究竟是什么原因，导致现在的问题？

以及解决问题的方式，可以有哪些？

更是一种认识自己的时机：

你真正喜欢什么、讨厌什么？

也让你看清，无论你做出什么努力，不爱你的人始终不会爱你。

更让你明白：

委屈自己不是长久之计，尊重自己才能带自己走入正轨。

发现病灶，才能解决问题：

让自己痛苦的事情，坚决远离；

不断消耗自己的关系，坚决割舍；

总是麻烦你的人事，学会说“NO”。

如果你当下正处在生命中的困境时刻，不妨给自己留出一段时间，找到自己的问题，并学会修复自己、治愈自己。

做富养自己的“父母”，好好把自己“重新养一遍”。

因为人这一生，最终都要靠自己成全。

爱自己，是终身浪漫的开始。

如果此刻，就让你“重新把自己养一遍”，你会做哪些事情愉悦自己？欢迎在留言区写下自己的愿望！

点个【在看】，即使没有人爱你，你也要好好爱自己。

作者 | 苏善书，不会讲道理只会说故事。

编辑 | 张敬，两眼带刀混账到老。

主播 | 夏萌，用我的声音温暖你的睡前时光。

图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）