人民日报：治愈自己最好的方式，是过松弛有度的生活
最喜欢杨绛这一句话：
“岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常。即使世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦。浅浅喜，静静爱。深深懂得，淡淡释怀。”
生活很难“万事如意”，一地鸡毛往往是普罗大众的真实写照。
可即便如此，人也要活得内心丰盈，繁花似锦才是。
既能够深深懂得生活的不易，也能够淡淡释怀生活的不如意。
人民日报推荐9个小建议，让我们去过松弛有度的生活，去温暖治愈自己。
01
不较劲
生活大师周国平说：
“人无法支配自己的命运，但可以支配对待命运的态度，平静地承受落在自己头上不可避免的遭遇。”
人活一世，就是有太多的不得已和不可控，学会接受是一生的课题。
人最怕和人较劲，和事较劲，和自己较劲。还没来得及感受生活，时间就都在拧巴的较劲中溜走了。
心不甘，看不清，放不下，才会较劲。获得幸福和抓住幸福的智慧，就是要学会不较劲：
在婚姻关系中，不和异性较劲；
在家庭教育中，不和孩子较劲；
在学习成长中，不和自己较劲；
在命运齿轮中，不和老天较劲。
俗话说，人生不如意十之八九，常想一二。
不和那八九成的不如意较劲，多想这一二成的快乐和幸福，毕竟人生不长，不能拿时间去兑换不值得。
02
不纠结
很喜欢网上流传的一段话：
“对待感情，爱就表达，不爱就放下。对待工作，渴望就争取，厌恶就离开。对待人际关系，舒适就靠近，痛苦就远离。”
“成大事者，不纠结”，深以为然。
很多事情，没有想象中那么复杂，纠结其中，只会不断地消耗自己。
与其陷在“不明所以”的思绪中纠结痛苦，不如花时间、花心思搞清楚事情的底层逻辑。
从纠结的漩涡中走出来，离不开清醒的头脑。
内心笃定的人，都是想得明白，拎得清的人。
不把时间和心思，花在纠结“要不要”“会不会”“行不行”这些问题上。
与其纠结，不如行动。
03
不攀比
生活过得好不好，从来不是比出来的。
从小我们接受的教育里就告诉我们：不要和别人攀比。
当你和过得好的人比，便会羡慕或生出嫉妒。当你和不如你的人比，便又会嘲笑。
孔子有云：“君子周而不比，小人比而不周。”
日子是自己的，过得好与不好，都是自己的修炼。
和别人比来比去，只会输了自己。
总有人比你好，也总有人比你差，把注意力放在别人身上来度量自己，是对自己的一种惩罚。
当我们更多关注自我的时候，三餐、四季，茶饭、冷暖，都是收获和享受。
04
不冲动
常言道，人在做事的时候要讲究“三思而后行”。
人在情绪占领头脑的时候，往往容易冲动行事，争一时之气。
而内心强大的人，在遇人遇事时，能够主动给情绪降温，不会轻易冲动。
冲动带来的代价，总会让本来就不尽人意的生活更加雪上加霜。
不冲动，就要懂得“三思”，思危、思退、思变。
遇到事情时，冷静三秒，想一想有什么危险，有什么退路，一旦做了决定会产生什么变数。
心中有数，冷静应对，永远比盲目冲动更能帮助我们把事办成。
05
不计较
“塞翁失马，焉知非福”的故事，我们都耳熟能详。
丢失了一匹马，未必是坏事。拥有了一群马，也未必是好事。
一时的福祸，不能代表什么，所以，也大可不必太过计较。
这样的生活智慧，是祖祖辈辈流传下来的：人不能太过计较眼前得失。
万物都有好的一面和不好的一面，看哪一面，取决于看待的人的心态和视角。
不斤斤计较，才能给心腾出地方来感知生活和享受快乐。
少一些计较，就会少一些烦恼，多一分洒脱自在。
莫错过流年，亦莫错失自己内心的安然和温暖。
06
不焦虑
心理学家指出：焦虑，是一种对于潜在失控的恐惧。
我们会因为自己不确定的事产生焦虑、不安，同时产生自我怀疑和自我批评。
换句话说，焦虑，是因为自己得到的和自己想要的没有对上号。
武志红老师的书中说，我们常常给自己设定一些目标，而这些目标的实现和自己现有的能力存在巨大差距。
当我们期待目标实现的过程中，已经沉浸在“不确定的希望”中，一旦目标没有达成，便会强烈的否定自己。这也是焦虑的来源。
不焦虑的人，并非天生，而是他们知道自己能力在哪，知道自己要什么，知道要怎样一步一步耐心地达成。
不焦虑，要先从接受自我开始，尊重自己的当下。
不焦虑，不是口号，而是“我知道是谁，我知道我要什么，我知道怎么去那里”，所以，才不必焦虑。
调整好心态，带着勇敢去和最好的自己如期而遇。
07
不自卑
不要让自卑，困住你的人生。
我们常常会因为原生家庭，因为学习成绩或者其他过往经历，觉得自己不如其他人。
自卑，总让我们畏首畏尾，不敢前行。
可自卑也像一把双刃剑：接受自卑的人，自卑成就他；抗拒自卑的人，自卑摧毁他。
就像中国围棋史上最年轻的八冠王柯洁所说，他常常会因为能力不如人时感到自卑。
可他大方接受这份自卑感，并渴望成为更优秀的人。
不被自卑困住，允许它的存在，也是爱自己的另一面。
接受一切已经出现的，带着自信去迎接更好的自己。
08
不逃避
人生可以适当放弃，但别逃避。
每一次逃避，都会成为过往的一种牵绊，束缚住未来做事的自己。
网上流传这样一句话：如果有本事找到逃避问题的办法，其实也有本事找到解决问题的途径。
逃避解决不了问题，只是假装问题不在了。
而一个人真正成熟的标志，就是直面困境，不逃避，不退缩，不害怕。
承担自己该承担的，便会收获内心的坦然，而逃避只会让心上栓上一根绳索，注定会走的慢，走不远。
古语有云：“君子见难而不避，唯天命是从。”
做人当君子，坦然面对困难，不遮掩，不逃避。
真诚和面对，永远是好好生活的必杀技。
09
不偏执
王阳明说，唯有不执，方得自在。
不偏执，才能解放自我。
人的得失心太重，就容易偏执。不肯放下，也会偏执。
很多人会因为工作、学业、感情上的得失，整天“emo”，无法走出难过的情绪。
每天锱铢必较于“得到”与“失去”，让自己的心因为一点得失而起起伏伏，情绪更是喜怒无常。
偏执的人，说到底是不肯放过，不愿意放过别人，也不愿放过自己。
圣人智者皆称：除了自己，一切皆为身外之物。
不被外物所牵绊，不执着于蝇营狗苟，才是余生最重要的修行。
10
写在最后：
《菜根谭》中有云：
“岁月本长，而忙者自促；天地本宽，而卑者自隘；风花雪月本闲，而劳攘者自冗。”
岁月绵长，天地宽大，风花雪月皆美好，不要因为只顾忙碌，卑微狭隘，焦虑忧心而错过这美好的生活。
修炼张弛有度的心态，过张弛有度的生活。
在虽然喧嚣但也热闹的生活里，温暖并善待自己。
点个【在看】，希望我们每天醒来，看清生活的真相依然热爱生活，努力前行，强大也不失温柔。
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