前些日子参加了一个女性创业者分享会，有位刚成为妈妈的女性「不可避免」地被问到了那个「如何平衡事业与家庭」的问题。她的一段分享很戳中我：刚知道自己怀孕时内心有抗拒，因为公司正处于融资关键期，比起一个陌生、计划外的生命，公司才是自己更看重的「孩子」。然而，当她第一次在 B 超里看到搏动的胎心，她忽然感受到了一种生命的共振，意识到自己肚子里将孕育出一种无论多少代码、方案都无法缔造的奇迹，她忽然变得无比柔软，感觉这是自己人生无比幸福的时刻。从那一刻起，她知道自己的「取舍」有了结果，全心全意成为一个母亲。尽管如此，从小学业、事业都是「优等生」的她，还是在初次怀孕的过程中经历了许多感到无力的时刻：失眠严重、腰痛难忍，只能把工作交给合伙人打理；宝宝出生后尽管有月嫂照料，但反复的堵奶、乳腺炎，让她常常陷入负面情绪之中。每每这时，她看着身边的家人全然沉浸在新生儿带来的喜悦中，感到一种从未有过的孤独：为什么女性生育中经历的种种困难，似乎只有女性自己能看到？
她的感受并非个例。有调查显示：在产妇有负面情绪的家庭中，40% 的家人对其持「漠视态度」，13%「认为是矫情」，10% 会「讽刺」，仅有 27% 的家人选择「关爱体贴」（2022）。女性选择成为妈妈，要面临许多全新的挑战，这是一件无比勇敢的事。在孕育一个生命的过程中，那些突如其来的坏心情，甚至没有明确的来由，连她们自己也不知道如何去处理，像困在迷雾中无法逃离。不只是情绪，女性在生产后想恢复到之前的身体状况也需要付出许多的努力，这其中的辛苦，只有当过妈妈才能体会。即便伴侣和家人想要提供支持与帮助，也常常束手无策。她们需要更专业的指引与帮助。为此，我们联合茉莉智慧共同发起了孕产期「女性心理关爱计划」，向 KY 读者发起征集，通过她们的真实孕期故事，呈现女性成为妈妈这条路上，那些不为人知但应当被外界看见、回应、支持的情绪与需求。
「成为母亲」的过程，
会经历多少种重塑？
身体重塑：身体的反应和变化，比当妈妈的幸福来得更早一些非计划内怀孕，心情五味杂陈，但同时也觉得这是上天赐予我们宝贵的礼物，对于当妈妈有一种莫名的期待和喜悦。9周左右查出孕酮低，医生建议卧床保胎，期间还经历了比较明显的孕反。欣慰的是宝宝发育良好，那时候真的希望能把自己的营养全部供给他，只期盼他健康平安地出生。情绪重塑：漫长的孕产期，随时都可能出现「未知风暴」孕中期唐筛提示高风险，当时既心慌又心急，因为知道唐筛有假阳的可能，抱着逆风翻盘的希望做了无创，奈何结果要等10天，那10天真是我人生中最难熬的时光！每天控制不住刷手机，既期待又害怕。幸运的是最终结果是好的，现在宝宝已经平安健康出生，看着他我觉得孕期付出的所有努力都值得。产后选择了母乳喂养，经历过乳头频繁破损的疼痛，奶量不足带来的着急和自责，以及学过两遍儿童发展心理学却不知道怎么抱孩子的无奈，为此大哭过两次。认知重塑：决定并成为妈妈，这条路真的只能自己走吗？宝宝出生后很长一段时间，我和先生走在两段不同的人生轨迹里。在我的世界，娃占据了大部分的时光，但爸爸的生活与以前并无二致。从我有限的观察中，大部分女性在面对家庭责任时很难全身而退，也许是出于十月怀胎的联结情感，亦或是纯粹的激素导致。无论如何，这种生理或心理原因都在一定程度上加剧了社会分工和家庭结构的不平衡。希望我的儿子有一天可以理解性别差异背后不同的思维方式：尊重女性的情绪，力所能及地分担伴侣身上的家庭责任。
怀孕生子可以理解为一种身体和心灵都「承受负担」的状态，成为妈妈会使女性先前存在的自我认同感产生巨大变化，这种转变会引发一些情绪变化（Bjelica & Kapor-Stanulović, 2004）；怀孕后的激素、大脑变化，也会影响女性的情绪状态：研究表明，从怀孕起到孩子出生后至少两年，女性会经历重大的大脑重塑：她们对他人情绪的敏感性会增加（Kim et al., 2016），这有利于新手妈妈理解孩子的需求和愿望，与此同时也会变得情绪多变、情绪起伏大。因此，对女性孕产期的关怀，不能只局限在保健与护理上，更应该提供与其孕育阶段生理特点匹配的心理呵护与支持。特别是产后六到八周，也就是我们习俗中的「月子」，期间良好的护理对女性和新生儿的短期、长期健康福祉都非常关键。值得强调的是，为了优化女性和婴儿的健康，产后护理不仅仅是一两次的接触，应该成为一个持续的过程，才能有效实现为女性提供适合个人需求的服务。但总有一些无法替代的力量，
能够治愈脆弱的体验
只有极少数女性会拥有完美而无痛的孕产期。更多情况下，这个过程会让女性对「一切理应以自我权益为先」的认同产生动摇，也将第一次直面「要对另一个生命负有天然责任」的事实。然而，总有无法替代的力量，会在那些脆弱的时刻中，制造出令人无比惊喜和温暖的治愈体验。「是伴侣告诉我：坚持做你自己，我和孩子都希望你能快乐」我产后喂母乳身心俱疲。后来在爱人的坚持下断了母乳，半夜起来喂奶拍嗝哄睡全部都是爱人搞定。他对我说的最多的一句话就是，「孩子只是我们生活的一部分，你不必把所有的精力都放在他身上，坚持做你自己，我和孩子都希望你能快乐。」这句话支撑我直到现在，相较一个伟大而正确的妈妈，孩子更需要一个快乐的妈妈。记得生二宝坐月子的时候，大宝跑过来抱着我，对我说，「妈妈，你不能吹风的，我帮你挡住风啊……」母亲与孩子之间，是关于爱的深深的「牵绊」，而爱，不就是世界上最治愈人的东西吗？「我在工作的同时，更好地握住了做母亲的活力和自信」26岁我创业开了公司，一点一滴做到近百人的稳定规模，一直以来事业都是我生活中巨大的能量来源。一种很妙的体验是，我觉得公司和宝宝都是我的孩子，一个是大宝，一个是二宝，正是有了创业和经营积累的经验和能量，才使我在孕育宝宝的过程里充满耐挫力和坚定的信心，并且始终都没有怀疑过自己的价值。我是在孕35周住院待产时找到了治愈的力量，这种力量太伟大了！它来自于同样住院的孕妈们。她们走出这个医院，都是光鲜靓丽、独当一面的女人，但此时只保留了女人「孕育新生」的这一个身份。尽管她们此刻被暂时束缚在病床上，但她们的灵魂却体现一种最原始最自由的状态。我们没有非常实质地付出去帮助过彼此，但却真真实实成了彼此的依靠和精神力量。
哥伦比亚大学人类学家 Dana Raphael 把女性成为母亲的过程称为「matrescence」。这个词和青春期很像，因为对女性来说，成为母亲的过程要经历的身体与情感的动荡变化与青春期一样剧烈。它既是女性漫长人生中的一次关键选择也是重要组成，这中间，女性有失去有获得、有创伤也有治愈。但无论如何，它不仅关乎女性自身的体验，女性的需求应当且值得被外界看见，也更加需要得到来自伴侣、家庭和社会各个层面所提供的帮助跟支持。随着母婴护理行业的发展，越来越多的产后女性会选择去月子中心，让身体得到更好的护理，然而更为迫切是，她们同样也需要心理关怀和专业的心理疏导服务，妈妈的情绪状态对一个家庭的影响非常深远。在挑选母婴护理服务机构时，女性应该同样关注是否能在提供专业护理服务的同时，为自己提供心理与情感方面的支持。一个健康快乐的妈妈，
是如何诞生的？
今天，我们通过呈现以上真实的经历与体验，想要和大家传递的观点是：尽管女性成为母亲是无法由旁人替代的经历，但每个女性都值得并拥有权利，在这段人生特殊的路途上追求成为一个健康且快乐的妈妈。而一个真正健康快乐的妈妈，是有「智慧」的，她并不是只依靠自己的坚持和毅力，去独自扛下所有的喜怒哀乐，还能够顺畅、无负担地表达自我诉求，寻求并建立一套真正满足切身需求的支持系统。在这一系统中，伴侣及其他家庭成员的参与和支持很重要。对于大部分家庭而言，生育关系着整个家庭结构的改变及共同协作如何启动。尤其在育儿时期，构建起通畅的沟通渠道、合理的分工和科学一致的育儿理念，对孩子成长、全家人的身心健康、家庭关系和谐都大有益处。更有必要重视的是，在智能化时代，传统的护理方式和理念已经不能满足女性孕产的身心需要，快乐妈妈的诞生有赖于有科技赋能和人文关怀，能获得更专业、且有智慧的产后护理服务。这里，我们为妈妈们总结出以下几点孕产女性身心灵恢复的核心要素，供大家参考：每个妈妈身心的基础情况存在个体差异，孕产全程在遵循必要检查和医嘱的前提下，更要密切关注与跟踪自身的实际需求和预期，不论是饮食策略、产康恢复计划还是喂养方案，切忌跟风或盲从，给自己「量身定制」一套方案才能真正有效。成为妈妈之后，情绪状态如何首先来自于产后护理有没有真正到位。如果选择月子中心，除了考察月子中心的服务专业度、认真审核护理人员的真实资质之外，一定还要看是否能提供专业的心理咨询服务。同时可以通过线上课程学习科学有效的心理健康技术，如冥想、正念，更好地实现身心健康平衡。养育宝宝的初始阶段需要密切关注新生儿的各项指标，在智能化时代，妈妈们要优先选择数字化技术完成这些琐碎的数据记录和分析「工作」，借助智能化系统和科学育儿的方法，让自己的育儿效率最大程度提升，从而留出更多属于自己的时间，做妈妈也同样能继续做自己。茉莉智慧自研智能化母婴照护系统，让护理过程透明，恢复结果可视化
和孩子共同成长，是新一代父母的显著特点。找到权威的早早教课程，与伴侣一起参与新手爸妈辅导，能学到很多实用的育儿技巧，规避传统育儿理念的误区，也能给自己的育儿观增加底气，在面对传统观念冲突时，能勇敢面对，不纠结、不妥协。
茉莉智慧母婴研究院，打造全周期亲子教育课程体系，助力宝宝智慧成长。
图源：茉莉智慧母婴护理中心
最近，我们与茉莉智慧联合拍摄了迷你纪录片《妈妈的花语》。短片中的3位妈妈，有的是创业者，有的是专业演员，有的刚生完二胎。对于做妈妈，她们都有自己的期待，但也在过程中遇到各种不同的情绪困扰。产后的负面情绪就像得感冒一样常见。做妈妈，并不是一件简单的事，但在3.0智慧坐月子时代，这个过程可以更智慧、更轻松。
茉莉智慧开启「3.0智慧月子」新时代，倡导「智能化时代·智慧坐月子」，提供智慧护理、智慧康养、智慧育儿的3.0母婴护理服务模式，全方位关注女性身心灵健康，为妈妈提供包括全职专家、1V1定制化产康，和覆盖全周期的智能化母婴照护系统服务，也是行业里少有的护理人员资质公开透明、无任何隐形消费的月子中心。
作为行业内少数提供全职心理咨询师服务的月子中心，茉莉智慧坚定地认为—— 妈妈们的真实经历与感受，应该更多被倾听、被看见、被尊重。所以专业的心理咨询服务，也应当成为新时代月子中心服务的标准配备。
「3.0智慧康养」通过线上线下定制化服务，呵护妈妈的心灵健康
图源：茉莉智慧母婴护理中心
在茉莉智慧，专业心理咨询师能够提供每周不少于2次的一对一咨询服务。近期还与北京师范大学心理专家团队，联合开发了「孕产妇心理健康测评」，通过专业的心理测评与心理疏导服务，帮妈妈们找到负面情绪的来源与出口，结合冥想、颂钵等方式，让女性成为妈妈的「第一站」，能获得珍贵的平静与喜悦，带着充盈的内心迎接人生的崭新阶段。从怀孕到生子，这段每个妈妈的「童年期」，既是宝宝的新生之旅，也是妈妈的新生之旅。那些看似只能独自背负的重担，不应该只由女性个人来承担。我们与茉莉智慧一样，希望每一位勇敢选择成为妈妈的女性，都能被接纳、被呵护、被宠爱。最后，想借用一位读者在征集故事中讲述的一段话，送给所有即将或已经成为母亲的女性：「我们（曾经）哭泣，因为我们强大。我们（曾经）哭泣，因为我们创造了生命。而我不再执念曾经那个自由的自己，因为从宝宝出生的那天起，我也与他一起重生了。」Bjelica, A. L., & Kapor-Stanulović, P. (2004). Pregnancy as a psychological event. Medicinski pregled, 57(3-4), 144-148.
Kim, P., Strathearn, L., & Swain, J. E. (2016). The maternal brain and its plasticity in humans. Hormones and behavior, 77, 113-123.
《2022年国民抑郁症蓝皮书》
