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来源:每晚一卷书(ID: JYXZ89896)
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“人要实现自由,必须反求诸己,对抗掉自己的本能。”专栏作家卫蓝,就在著作《反本能》中,详尽地描述过这种情况。知道熬夜伤身,可就是抱着手机刷个不停;知道运动很好,可就是懒得动弹;
知道发脾气不对,偏偏压不住怒火;知道要与人为善,但经常是指责欲爆棚……
卫蓝说,人太容易被原始基因驱动,可只有战胜自己,才算得上高级生命。有没有发现,身边的牛人,都有个共性——对自己下手特别狠。身材好的人,自律到令人可怕;效率高的人,做事从不手软;沉着冷静的人,几乎没有情绪。
科学家尼斯贝特,通知某所学校的师生,下周将举办捐赠活动。其中一部分人收到的短信很简单,就是活动的时间、地点。“大家可以在路过操场时,顺道捐赠,不用单独跑一次。”结果,第一部分人的捐赠者只有8%,而第二部分的人,高达45%。其实,从生物学角度看,人的大脑有一个功能,就是减少耗能。“很多人成不了大气候,不是因为能力不行、机会不够。而是因为过早地选择了安逸的生活,停止了奔跑。”让自己走出舒适圈,做有难度的事,挑战未知领域,探索新的活法。只有克服惰性,主动出击,才不会在生存丛林中,成为别人的猎物。读大学时,他总是在寒暑假背一包沉甸甸的书回家,并兴奋地制定阅读计划。等到开学,能看完1/10就不错了,大多数情况,都是原封不动地背回去。
作者感慨:“我们一直在成长,但拖延的习惯却并没有因成长而变好。”人类头脑中有一位理性的御车人,驾驭着一匹不听话的马,只有用马鞭不断抽它,才能使它奔跑。若想成为行动达人,不妨试试书里的这个办法——“头脑中的进度条”。
给事情安排一个进度,每天起床,想想进度条,自然有一股紧迫感催着你行动。
“中国人不分男女老少,不分农村和城市,集体陷入了一个焦虑、忐忑的年代。”是啊,工作的迷茫,生活的重压,家庭的责任,随便哪一样,都是压在人身上的大山。可就算扛住了压力,忍得住煎熬,却仍无法获知意外和明天哪个先来。书里的这句话说得好,生活向来没有准头,人都在巨大的不确定中,活得异常焦虑。专注做事,适度运动、减少思虑、经营爱好、参加聚会……我们的情绪像潮水一样起起落落,有时平静得难以察觉,有时又凶猛得无法驾驭。别人不经意的一句指责,就令你难过不已,路人一个冒犯的眼神,就能将你激怒。但任由情绪宣泄,不仅招致无数麻烦,还会给自己造成身心伤害。“我们的人生里没有所谓的情绪,只有发生了什么问题,和怎么解决问题。”在书里,有个管理情绪的秘诀——开启大脑自清理模式。
幻想脑子里有个开关,每当强烈的情绪来袭,就按下暂停键,让自己放空几秒钟。这就是大脑的自清理过程,用来屏蔽掉突如其来的负面情绪。心理学家戴夫·巴里,提出过一个“自我服务偏差”的概念。意思是,人天生有一种攻击性,从心底认为自己要赢过别人。一味对别人吹毛求疵,结果必将是陷入纷争,树敌无数。只有摒弃争强好胜的本性,低调行事,人才能拥有和谐的社交环境。
1951年,美国大学举行足球联赛,达特茅斯印第安人队对阵普林斯顿老虎队。
印第安队的一个球员被踢断了鼻梁骨,老虎队也有几人伤到了小腿。阿尔伯特感慨:人往往因为立场、观念、情感,而盲目地否定他人。
一看孩子没考好,就断定他没好好学;一见同事做错事,就认为他不负责;听闻朋友失业,就给人贴上失败的标签……其实,各人有各人的生活,我们又有何资格去品头论足。“做人嘛,开心最重要,干嘛要那么累,和自己过不去。在书里,作者还提出人际关系的一大杀手——“凡事听我的!”教养孩子,你连他吃什么饭,穿哪件衣服都管;与伴侣相处,对方什么时间做什么事都要干涉。不管是以爱为名,还是打着“为你好”的幌子,控制欲都是摧毁关系的炸弹。我们拼命地想要改变别人,别人拼命地厌恶着,对抗着。倒不如松松手,允许别人做他自己,也把自己解脱出来。管理专家刘船洋说:“想要成功,就要与人性的弱点对抗。”那就是,我们在社会这个大染缸中,更需要对抗一些群体中的本能反应。答案就在于,他们敢于打破社会禁锢,完成更高级的进化。而做到这点,需要我们开启“理智脑”,不盲从,不固执,不自以为是。一位母亲为了引起关注,在网上伪造了孩子被老师惩罚跑步后吐血的校服。一时间,网友们群情激奋,而作者本人,也是想都没想就加入了声讨大军。可很快事情反转,警方通报这件事不过是那位母亲的自导自演。作者反省道,自己本来是很客观的,结果不知不觉就被大众影响了。群体的叠加,只是愚蠢的叠加,而个体的智慧,会被愚蠢的洪流淹没。可时代进步了,大家却没有在进化中,摆脱从众的本能。然而只要稍作观察,你就会发现,只有独立思考的人,才能脱颖而出。这种人,不会跟风行动,拒绝情绪传染,能分辨是非真伪,做事前都会多想一想。他们本能地睡着,本能地醒来,本能地工作,本能地吃饭,本能地打开手机,本能地点着赞……驱动他们生活的,不是理性判断,而是一种动物性本能。
但作者说,人作为有思想的高级生灵,不应像动物那样活着。必须打破这种日复一日的循环,让自己从麻木中醒过来。每天都学一点新东西,探索一点新领域,打破一点旧常规。把每一天过得精彩充实,才不辜负自己来人世间走一遭。哪怕这种看法有失偏颇,也会找各种证据,证明自己是对的。比如有人认为,学法律的人,都丧失人性;学经济的,会把一切当成交易;老中医那套理论,全是自欺欺人……一个人的观念越是偏颇固着,视野就越狭窄,思维就越停滞。“阻碍人们发现真理的障碍,并非事物的虚幻假象,也不是人们推理能力的缺陷,而是人们此前积累的偏见。”加大对人的了解、广泛学习扩大视野、改变看待问题的角度、锻炼思维的深度。但蝎子信誓旦旦地说:不会的,那样我自己也会掉进河里淹死。
可游到一半,蝎子还是蜇了青蛙一下,导致它俩很快沉向水底。
快要淹死的蝎子很懊恼,对青蛙说:对不起,我实在控制不住自己。
可《反本能》告诉大家:“只要方法得当,我们都能进化成完美的自己。”
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