享受对自己的掌控感

2023-08-29 15:08

出差11天，一路美食，心想这次回来肯定体重飙升。今早忐忑过秤，比出发时仅重了0.1公斤。长舒一口气。

我一贯不喜欢“斤斤计较”的生活，但时移势易，随着身体感觉到的沉重和心理感觉到的不适，还不得不与时俱进，改变一些习惯，让生活更加简洁、轻松。

无形的负重很难减，那就从有形的负重入手。如果连自己100多斤的肉体都管不好、塑造不了，那么这个人实际上是无望的。

一路美食多多，皖北的生煎包，真香！

美好不可拒绝，但不可贪多，贪多就会负重。浅尝辄止，留有空间和余味，是一种养生的美德。海淀原本多水，米万钟只取一“勺”，建了“勺园”，这就是北大勺园的由来，也是如今校园的前身。一勺而已，多少智慧。

面对品类丰盛，饕餮是酣畅淋漓；只取片叶，却另有一种只取一勺的自得。饕餮满足在口腹，但会带来肠胃的负担；只取一勺，满足在大脑，食毕更有一种把握住自己口腹之欲的满足，余味悠长。

那是一种美好的掌控感。

有人追求权欲，那是掌控他人。但最难掌控的是自己，所以大官都会写“慎独”，并挂在墙上。

掌控自己，最简单直接的是从口腹开始。因为掌控自己的内心就进入了无形，难度更大。所以不少帝王将相，老了都在抄“心经”。

从有形做起，能带动无形的提升。从口腹做起，能带来心灵的轻盈和大脑的轻松。

8月24日，石家庄站，享受一枚大钊故里乐亭带来的红壳溏心蛋。

身体轻盈不仅在成人，今天《三联生活周刊》发布了一篇文章，数量激增的“中国胖娃”，正在患上“老年病”，有点耸人听闻，但也不能轻视。

我们一家“心宽体胖”。抽条的胡萝卜现在开始匀称起来，但小花长得结结实实，为了带她一起，我也得行动起来。

新学期，新的目标，培养并享受对自己身体的掌控感。可爱的朋友们一起吧。

除道义外，一切事物都嫌过多。——李大钊：《简易生活之必要》|| 漫画《心愿》，胡萝卜画 2017.12.31

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来源: qq