想让娃去幼儿园不哭不闹，这个方法可以帮到你

又到了一年一度家里的小神兽们入园的时刻，但家长们面临的焦虑问题也随之而来：

这些场景，在央视曾经的一部纪录片——《人生第一次》里被生动的记录过。

他们把人生分成了十二个第一次的阶段，第二集《上学》就是通过跟拍小朋友第一次上学的状态，来展现孩子们经历「第一次独立」。

不得不说，大家早已预料到会看到孩子们哭闹、挣脱老师甚至在地上打滚的场景。

图片来源：《人生第一次》

但我们也发现，不仅仅是孩子会有「分离焦虑」，大人更会有。

好不容易把孩子送进教室，但还是驻足在窗外或者门口，担心孩子看到自己哭闹，又小心翼翼的躲在旁边关注着孩子们的一举一动，最后老师也忍不住走出来和家长们说「赶紧离开，小心宝宝看到你们又要哭了。」

图片来源：《人生第一次》

年幼的宝宝从降临到这个世界到入园之前，从未离开过家里人。突然让他们独自待在一个陌生的环境，和一群陌生的人群相处，有焦虑不安或者厌烦的情绪，这太正常了。

包括大人，第一次把天天都待在身边的宝宝送到幼儿园，也是作为爸爸妈妈的人生里，第一次体验和宝宝的「分离」。在幼儿园门口依依不舍，也是人之常情。

因此要想解决这个问题，家长和宝宝都需要找准正确方法。

今天教大家一个方法：四步分离法。很多爸爸妈妈们用了这个方法，都发现很有帮助。

提前做好预防针

首先，我们在每次即将分离之前，不能因为害怕宝宝哭闹就采取偷偷溜走的方式。

而是要提前告知宝宝接下来妈妈要去哪里、做什么、什么时候回来。尽管宝宝不愿意接受，但心里开始对接下来要发生的事情有所了解。

和宝宝做好约定

你可以告知宝宝，什么时候回来，回来时会给她带小礼物或者陪他讲故事等等。

让宝宝明白，妈妈虽然暂时离开，但一定会回来，建立信任感。尤其是小月龄的宝宝，尽管他并不能完全理解你说的话，但每一次轻声细语地告知，会给他带来安全感，平复情绪。

固定的分别仪式

不要不辞而别的偷偷走开，一定要好好的 say good bye。

可以是一个大大的拥抱，也可以是一个魔法亲亲，建立你跟宝宝专属的仪式感。

同时一定要言而有信，例如答应了接宝宝放学，就一定要说到做到。让宝宝内心有底，才能减少下次分离的阻力。

温柔而坚定的告别

分别时不要害怕宝宝哭闹而难分难舍，要做到 3 点：温柔、坚定、不回头。

妈妈的情绪会直接感染宝宝，所以要学会隐藏你的担忧和不舍，否则你焦虑的状态反而会让宝宝觉得分离是一件很可怕的事情。所以分别时一定要平静似水，笑意盈盈的跟宝宝说再见，并且承诺——「下班妈妈立刻就回来了」，「放学我就会来接你」。

宝宝有敏锐的觉察力，你的微表情能够让他内心明白，这只是暂时离别，不是永别，不是抛弃。

越是恋恋不舍，对宝宝其实越是伤害。家长只有学会放手，宝宝才能更好的成长。

以上这个方法，都来自丁香妈妈联合早教专家阳子老师和人社部高级儿童情商指导顾问刘雪梅老师一起研发的《好情绪养成课》。

这门课不仅选取宝宝最常见的哭闹发脾气场景，告诉你接地气、拿来就能用的方法，帮你先止住孩子的哭声，处理好情绪，也解决好问题。

还通过 3 大法宝：认知情绪+表达情绪+管理情绪 ，让宝宝逐渐学会认识和理解情绪、表达和释放情绪、调节和管理情绪，最终养成健康的情绪管理能力。

就比如在上幼儿园这个事情上，提前做好情绪培养和找准方法，比孩子有情绪了再安抚更重要。

但是想解决孩子的情绪问题又不仅仅止于去幼儿园这一件事，还有这些问题：

这些问题，相信很多家长们都会有点手足无措，真心建议大家查看这门课程。有了健康「情绪力」的宝宝，才能真正告别哭闹，养成积极阳光的心态，收获健康心理和好性格。

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接下来我们来给大家讲讲，这门《好情绪养成课》具体怎么用。

策划：诗阳

排版：诗阳