【教育】开学收不了心？ 家长必学3招提升孩子注意力

    学校开学了，不过却有老师及家长发现家中宝贝似乎还没收心，课堂中的学习、写回家作业总是无法专注，就医后发现原来是过度使用3C产品所导致，尤其暑假期间孩子待在家中更容易接触电视、平板及手机，皆会造成孩子专注于一件事物的时间愈来愈短。

    过度使用3C 恐出现注意力不集中、社交焦虑

    根据台湾儿福联盟「2022育儿现况暨疫情后亲子游戏趋势调查」，儿童玩3C产品的比例从6.5%上升至19%，孩童出门接触世界的机会正逐渐被3C或家用游戏机取代，因此家长不要轻忽3C产品对孩子造成的影响。

    台湾卫生福利部南投医院身心科职能治疗师张丰胜表示，过度使用3C产品将会危害成长阶段儿童及青少年的身心健康，影响层面包含：出现注意力不集中、社交焦虑、睡眠不足等现象，如果孩子出现以上状况，家长除了适时调整孩子使用3C产品的时间与习惯外，建议可通过居家亲子游戏培养孩子的专注力及学习能力。

    棋牌益智、传声筒游戏 提升孩子专注力

    张丰胜提到，可以通过亲子交互，来提升孩子专注力。

    1.棋牌益智游戏：若孩子有基础的认知能力，家长可以给予象棋、围棋、扑克牌、跳棋等需要高度专注力的游戏，借由需要足够观察及思考才能有胜算的活动不仅提高孩子专注力，更能提升亲子关系共同竞赛之乐趣。

    2.传声筒游戏：在家先练习让孩子去跟爸爸说一件妈妈交代的事情，从短时间记忆开始；当孩子回到学校后，也可以问问孩子老师每天交代的联系事项或功课任务，试着让孩子讲出来，让其练习长时间的记忆，在听与表达上孩子需要一定的专注力才会记得，此活动同时能养成孩子的责任感和正向习惯。

    环境布置简单化 活动空间作区隔

    张丰胜也提醒，现在的环境刺激、干扰太多，容易让孩子分心，建议家中环境布置尽量简单化，并将各类的活动空间做明显区隔，例如：孩子学习区只留必须使用的学用品，避免放置电视或游戏机，以减少家人间彼此的干扰；其实有时家长多点陪伴，跟着孩子一起共学、共读及共游，就可以改善孩子不专心的情形。

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