主编：丹尼尔 | ID：MRDANIEL777
编辑：耀匀 | 图：Google
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时间是每个人真正拥有的资产，却也是唯一经不起损失的东西。现代社会提供了空前自由和高效的生活方式，极大的延展了时间和空间的可能，相应地生活场景，也变得更加丰富和多元。但是，享受生活的无限可能之余，时间也开始被无孔不入的信息轰炸。焦虑诱导我们在事件和情绪的漩涡中疲于奔命。效率越来越高，时间却越来越不够用。时间管理，也逐渐成为当代人无法回避的问题。而我们真正需要重新思索的，也许不是管理时间的方式，而是对待时间的态度，主动去构建更有意义的生活。时间管理的本质，其实就是管理自己。接纳时间的有限性，享受「高效率」的「慢生活」，反而能够拥有更加充实美满的人生。
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在如今崇尚高效率和快节奏的现代社会，生活的每个细节，似乎都成为我们眼中「浪费时间」的琐事：譬如走路讲求竞走；阅读追求短时间掌握精髓；健身课要集中快速有效；甚至旅游都强调有限时间打卡所有景点。快速通道、急速抵达、速成学习、快效取餐⋯⋯ 仔细想想，我们是否也在不知不觉中，落入盲目追求快速、高效的生活节奏里了呢？
一味沉浸在追求速度的生活里，往往容易忽略背后所付出的代价。
健康、工作、饮食、关系甚至社会的运作，都与快速文化息息相关。我们用速度偷渡生活，而非踏实享受生命。过得快，却没有过得好。
生命会在加速到无法负荷之时，给予我们警示。可能通过任何形式，例如情绪的崩溃和疾病的爆发，代表我们的身心灵再也无法负荷。
我们不愿意慢下来，有极大原因是因为社会环境为「慢」贴上了负标签，如果不把握时间，追求效率，就是懒惰、不思进取的极恶之事。
但事实果真如此吗？越来越多世界名校如哈佛、牛津、剑桥等，开始提倡学生放慢速度，不要总想着把大学生活填满各种活动，反而试着多花点时间，真正体验生活本身。
最初将慢精神付诸实践的，是意大利在1989年发起的「慢食运动」，可谓「慢生活」的先行者，到目前为止已在世界122个国家风行。
所谓「慢食」就是在食物的种植、烹煮和食用过程中，不讲求速度和效率，而是透过体会食物成长和享用的整个过程，收获健康及快乐。
也许是时候改变看待时间的方式：不再将时间视为有限的资源，不使用就会白白浪费，而是视为拓展体验的方式，能够不断丰富和更新。
现在的你，有感受到生活的意义和满足感吗？或许就像慢食和慢旅行一样，我们也应该尝试慢生活，用心体味和品尝每时每刻的价值。你可以尝试在规划行程前，先抛弃将每天24小时都活得「有效」的想法，先别急着把时间用事件填满。而是自己真正想做的某几件或一件事，可能是安静的花一个晚上阅读，或者周末与家人享用早午餐，也可能就是听着音乐发呆放空。
当不再强迫自己超载，也就感觉不到时间像战车一样的逼近感：反而能感觉到内心的充盈和快乐。似乎能够掌控生活，而不是匆忙度日。
当你真正的活在时间里，就不会再感觉时间是不断流逝的，而是生生不息，循环不止的。而当你感觉与世界和他人的关系更加深刻、强烈且丰富，就做到了「慢活」。
享受时间，不是把每天都排布的很满，不是控制时间，而是学会在什么时间，拥有什么样的体验，学会感受时间在生活和身体里的流动。
而珍惜时间的最好方式就是 —— 享受它。享受那个当下，时间所带来的体验，不光是感受，更是精神的。例如在社交场合，就不要想着拿手机浏览信息。在酒吧，就快乐的畅饮摇摆。讨论方案时，就认真的思考表达。灵感来时，就即时记录。安静阅读时，就认真领悟。我们要做的不是规划时间，而是拓展感受。不要总想给自己约束什么，而是什么时间就去体验什么。
这样，就不会那么在意什么时间，非要完成多少事情，而是思索每天应该拥有什么样的感受。当思路和感觉变了，生活也会随之改变。在这样的体验中，你会拥有更多独处和反思的机会。真正静下心来思索：这是真的热爱，真的想要吗？符合内心的目标和期待吗？而在每次这样的感受、思考、提问和解答的过程中，我们都会更接近真实的自我，发现并热爱它。
从秒到分，到刻，到小时；天、月、季、年，到人生各个阶段，再纵观整个一生，没有谁不是在时刻担心时间的流逝，被时间困扰。忘记时间，对于每个人而言都很简单，但要真正做到心灵的宁静和充实，却很难。有的人忙碌终生却不知所为，最后只留下无尽的遗憾。
只有真正理解时间的含义，才懂得如何忘记时间，领悟生命的价值。当你在做真正喜欢的事时，让自己独自享受 timeless 的无时间感，享受时间已经暂停的真空状态。此时，任何事情的投入程度都与时间的多少无关。无论时间充裕也好，紧迫也罢，都能以适合自己的速度，去认真的做任何一件事。
这样我们就不必再为时间的流逝提心吊胆，不仅不受外界人事物的影响，不被自己以外的东西支配，身体与心灵完全获得解放。忘记时间，让我们全神贯注地投入到事情本身，以及当下的生活之中，而不是沉迷过去或忧虑的未来，执着纠结于某件事情的结果。
首先，学会将注意力集中在当前最重要的任务和体验上。不要让外界干扰和内心杂念分散精神和意志。
尽量放慢速度，去关注当下的细节。不要急于追求目标，而是享受每个瞬间，关注周围的环境和人物，让自己在当下放松和感受。
过去已经过去，未来尚未到来，浪费时间和精力陷入过去的沉思，或未来的担忧中，不如把注意力集中在当下，真正把握此刻的时光。
其次，放下控制欲，接受当下的不完美和不可控性。尽量排除负面情绪的影响，学会享受和欣赏。我们无法控制一切，但可以选择如何回应。不要因无法控制的事而浪费时间精力，而是学会放手，接受现实，感恩和珍惜所拥有的一切。生命中每时每刻都是珍贵的，当你能珍稀拥有的价值，才不会陷入欲望的循环，而忽略了当下的美好。
最后，要勇于冒险和尝试新的事物。在当下的生命中让自己不断成长和发展，而不是沉溺于舒适区。
学会忽略时间的「存在」和流逝。减少外界的压力和影响，用心去感受每段经历，真正享受每个当下，才可能不再时刻都被它所牵制。
在传统观念里，良好的时间管理，就是要在短时间内完成更多事情。但事实是：良好的时间管理应该是提高专注力，不必完成所有的事情，而是全神贯注的做好某件事。一个人如何过好一天，就如何过一生。而人生不在于做了多少事，而在于把重要的事情做到极致。时间管理不仅要做到准时、追求时间效率，更要在人生目标的基础上、采取行动并达成理想结果，着重在长期的效率，也就是效能。所以要认准自己的目标，将时间用在对目标最重要、最有帮助的事情上，完成它并将它做到极致。其余的事情，都可以降低优先级。
日本「寿司之神」小野二郎的寿司店，曾经连续12年保持米其林三星，成为时间最长的米其林三星餐厅，并一直不断刷新记录。小野二郎的秘诀就在于，他穷极70年，一生的时光专注磨练一项技能，全神贯注在自己所爱的工作中，直到炉火纯青，登峰造极。李小龙曾说：「我不怕对手练了一万种踢法，但我最害怕的对手，是将一种踢法，练了一万次。」如果能在某段时间内，全神贯注的打磨某项技能，日复一日，专注而严谨地完成对目标而言最重要的事，就能让时间拥有最高的效能。
每个人对理想生活的定义都不同，但幸福的人生必定是均衡富足的，而不是偏颇在某一方面的成功。例如我们看到无数人为了追求事业的成功，而牺牲了健康、家庭以及自己的热爱，到头来虽然看似事业有成，却未必感觉幸福。而真正均衡丰富的人生，应该超越单一目标的实现。不仅在热爱的事业上风生水起，还有时间陪伴家人，享受高质量的生活，真正实现时间、空间、财富和心灵的自由。
因此，你要明确对自己而言真正重要的东西，然后花时间全力以赴。巴菲特曾建议：先将人生中最想实现的事按重要顺序排列，然后将时间专注在前五的事情上。其余所有事情，则不惜一切代价极力避免。因为这些目标没有重要到形成你人生的核心，却又有足够的诱惑，让你无法专心做最重要的那几件事。所以时间管理高手，不是事事面面聚到，而是学会忽略和抵抗诱惑。
这个建议揭露了重要而残酷的事实：时间是有限的。但这种有限性并不意味着要过马不停蹄的生活，而是专注地做最重要的几件事。直面时间的有限性，因此更需要尽早确立自己的人生目标，无论是事业、家庭、健康还是其它领域。
唯有明确对自己而言最重要的事，并时刻提醒自己各领域的均衡，通过高能要事的生活方式，才能在保持终身成长的基础上，拥有「高效率+慢生活」的富足人生。最后的最后，最富足的人生还需要认识那位创造主，才能领会人生的真正意义。
Reference
1.unibersitystar.com|Opinion: Although difficult, time management is attainable
2.hbr.org|Time Management Won’t Save You
3. simplilearn.co.|Top 16 Time Management Skills to Help You Become a Success
4. sg.indeed.com|Time Management Skills: Examples and Improvement Strategies
5. lifehack.org|15 Practical Ways to Improve Time Management Skills
6. blog.proofhub.com|15 Time Management Tips For Working Smart, Not Hard
7. corporatefinanceinstitute.com|A Brief Guide to Time Management
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