如何帮孩子突破舒适圈，勇敢自信的面对困难和挑战？（文末送动画资源）
孩子的成长，就是一个不断突破舒适区的过程，这期间需要他们面对很多不舒服的事情：
尝试自己穿衣服，穿失败就要又哭又闹；
尝试用笔写字，发现自己写得不好就不愿意再练；
学骑自行车，发现无法掌握平衡就一定要大人一直扶着；
一起玩桌游，发现自己赢不了就崩溃哭闹耍赖；
……
学习新技能，面对新挑战的时候，他们一旦做不好或者预计到自己做不好，难免就会开始用各种方式逃避：发脾气，撒娇，找借口，一直想要别人帮忙……总而言之，这种突破舒适区的痛苦和挫败，我并不想承担，还是让我搞点轻松愉快的吧！
而身为父母呢，又总希望孩子有强大的抗挫折的能力，有百折不挠的毅力，无论跌得多惨都能爬起来继续战斗。
所以一些父母看到孩子这种一旦遇到困难和失败，就退缩发脾气的没出息行为，就会情不自禁的脑补孩子长大了一副窝囊废的画面，从而对孩子的整个人生道路产生怀疑。
可是他们还是心智还没成熟的小娃呀，咱们的要求还是不要太高了？孩子越是感受到大人过高的期待，越是看见了大人对于自己犯错的焦虑，也越会表现出对于尝试和挑战的消极心态。
想想你自己，真的可以从容面对困难和挫折嘛？
当你辛辛苦苦的找了半年工作依然前途渺茫的时候
当你写了七八个小时的文章因为断电全都毁了的时候
……
难道你不想拍桌子骂娘摔东西痛哭一场吗？
这么想，孩子的情绪是不是可以理解了呢。所以，别再怪孩子害怕困难，逃避挑战，缩在舒适区不出来了。
不过呢，孩子总是要成长的，我们做父母的还是要想办法让孩子不受挫败的情绪困扰，学会克服困难，坚定的面对各种挑战？
我们好像也没什么特别有效能鼓励到他们的好办法：
我相信你可以的！加油！
试试看，失败了没关系啊
来嘛来嘛，这个不难的~~
你看看其实你做得很不错嘛！
……
这些话虽然也没啥错，但是有点站着说话不腰疼的感觉，孩子听了心里只会暗翻白眼：你已经是神通广大的成年人了，怎么能理解我们当小孩整天的挑战自我品尝挫败有多难受！不用你假惺惺的鼓励我安慰我，我又不傻，知道自己做得有多差劲儿！
有人说，现在小孩子心理这么脆弱就是受到的挫折太少了，让他多受一点挫折他就勇敢坚强了。
是这样吗？只要学过一点教育心理学的人都知道“习得性无力感”的概念：如果一个人挫折和失败的体验太多，就会倾向于在心理上降低自我评价，觉得自己“就是不行”，从而破罐子破摔，彻底放弃努力。
人生太顺利固然不是好事，受太多挫折也会一蹶不振的。
所谓“越挫越勇”，“屡战屡败”这种事情，连意志力坚强的成年人都未必能做到，更何况一个经历那么少的孩子呢？
那么，鼓励不行，任其受挫也不行，该怎么办呢？
今天介绍两个橙子亲自实验过有效的方法给大家参考：
一、增强“自信”法
我家毛头从小特别敏感，也特别较真，所以尤其容易感受到挫败，那真的是从小闹到大，小时候因为搭积木，搭轨道，拼拼图而崩溃，长大一些又会因为下棋，玩桌游，练钢琴而崩溃，没有个消停的时候，也是让我头痛很久。
无论我安慰他，鼓励他，还是斥责他，忽略他，都无法太大的改善他这个问题，已经会的技能固然已经不会挫败了，一旦面对新的没学会的东西依然会挫败。
直到我发现，关于教育孩子怎样面对挫折，我可能还远远没有一个简单的电子游戏做得好。
电子游戏的设计目标，很容易让人感受不到失败的挫败，总觉得会成功，从而一直不停的打下去，如果我们可以向电子游戏学习套路，也可以大大减少孩子在学习新技能时挫败发脾气的情况。
1、给孩子设计层层递进的玩法
譬如说玩拼图，可以先从两块的开始玩，两块的会拼了，再拼3块的，4块的……慢慢的进阶，而不是第一次就给娃拿回来一个12块的让他琢磨。
譬如说下象棋，可以设计个局面倾斜严重的残局，让孩子试着把你杀死，杀得比较高兴了，再设计一个局面稍微势均力敌的残局，让孩子赢很多回，熟练掌握了每颗棋子的用法之后，再下公平的棋，这个时候偶尔让孩子输一局，他也不会太不高兴的。
2，让孩子关注在玩的过程，而不是结果上
譬如说搭积木，你可以增加搭的过程中的乐趣，譬如孩子每搭一块积木，你就配一个比较滑稽的声音，每搭一个部分，就赞叹一下好漂亮，然后拍张照片留念。
譬如说打扑克，你每被孩子“管上”一次，都发出一种很惊恐的声音，让孩子有“赢了”的爽感。
让孩子在游戏的过程中就能体会到乐趣，最终结果即便是输了，他也不会太在意了。
3，试试看“积分制”
有些游戏要靠运气的，一定会有输有赢，怎么办呢？可以用积分制，拿一些积木块做筹码，赢了拿5块，输了拿3块，反正输赢都能得到奖励，孩子就不会太有挫败感了。
4，机智化解掉“错了”“输了”的尴尬瞬间
当积木哗啦倒了，你别等孩子反应过来，先举高手做欢呼状，开心的大喊“噢！倒喽~~~~”，然后大笑起来，孩子很可能会被你的情绪感染，觉得积木倒了也是一件很好玩的事情。
譬如说玩桌游，玩扑克，孩子输了的时候，避免“输”这个词，给孩子留个面子，发现他输了，以迅雷不及掩耳之势，马上高兴的说“耶，这局完啦！咱们再玩一局！”
总之，就是让孩子多一点“成功”的体验，增强自信，他们能感受到自己的努力有用，有希望，才能让他们不害怕困难和失败，继续去尝试。
二、鼓励“失败”法
看到这个小标题，一定会有朋友会疑惑，你前面不是说了挫折教育不可取吗？怎么又鼓励失败了？
注意，挫折教育是放大叠加失败带来的种恐惧和痛苦。而我要说的鼓励“失败”，是转变思考方式，告诉孩子：你现在的目标就是失败，就是做得稀烂，来吧来吧，做得越差越好，越烂越好！记住，一定要失败，不许成功哦~~~这样放弃掉遥远的“成功”的期待，转而脚踏实地去追求“失败”，那么挫败感就自然消失不见了。
这种“先教失败”的教学方法看上去奇葩，但也还挺常见的。
比如毛头果果去学滑冰的时候，满场的小朋友都是初学者，上了冰站都站不住，有些孩子根本就不敢站起来，直接坐在冰上哭。
我本来以为老师会教孩子用什么姿势比较站得稳，结果老师第一句就把我惊呆了，她说：小朋友们，现在我们来学习如何跌倒！
是的，认认真真学摔倒，老师还一步一步的亲自示范，让孩子记住摔倒的要领，排成一排，轮流摔倒。
然后神奇的效果就来了，小朋友们练习好摔倒之后，就全都没有对站立的恐惧情绪了，一个个纷纷的努力地在冰面上试图站起来，站起来再摔倒，摔倒了又站起来，一节课摔了几十跤，却没有一个孩子有挫败不爽的情绪，还摔得挺开心，摔得很好很成功，觉得自己好棒棒！
而且孩子们最后惊喜的发现，当他学会如何摔倒的时候，如何站起来他也顺便差不多学会了！
太神奇了，真的要为这种教学思路鼓掌啊！
慢慢地，我也学会了这种“先教失败”教学法：
孩子练琴畏难的时候，我就告诉他：“你今天就给我弹一个最差最差的，全部都是错误的版本就好，不许弹太好哦！”，孩子就嘻嘻哈哈地去弹了，结果每一次弹的结果都比我预想的要好很多。
教毛头背乘法表的时候，我和他说：“今天你的目标是要背错三个，不能少，能不能做到！”，毛头小朋友就会和我较劲：“不能！”，所以每次无论背对背错，场面都会很开心愉快，很快就再也不错了。
果果要画猫猫，画了几笔觉得自己画不好，哼哼唧唧的不乐意，我就和她说：来，给我画个最丑的猫猫，一定要画很丑很奇怪的才行。然后果果就很开心地画各种奇形怪状的猫给我，每次我都和她说，你这个也不够丑啊，再画得丑一点知道嘛！欢声笑语中，她就越画越像猫了。
发现了吗，不管是让孩子多一点“成功”的体验，增强自信；还是鼓励“失败”，给孩子一个可以广阔犯错的空间，目的都是让孩子可以不怕犯错，只要不怕犯错，孩子自然而然就可以百折不挠，成长得很好。
当然，除了前面我提到的方法，一些辅助的榜样力量也不可小觑。
比如绘本故事，教孩子学习面对挫折，提升自信心和勇气的还挺多的，遇到了多带孩子读读很有好处，这类绘本橙子也推荐过很多，比如《看见更大的世界》、《公主的力量》、《青蛙弗洛格的成长故事》等等。
还有一些适合孩子看的正能量的影视动画，梦想、亲情、自信、勇气、抗挫能力，孩子都能从中收获到。
就拿我这段时间看到的这个皮克斯出品的动画短片《鹬》（yù）来说，雏鹬要长大，就要突破舒适区，不能再习惯性地张开小嘴巴就等食儿吃。它在学习觅食时的紧张、害怕、不安、不知所措，和咱们的孩子学习技能时真的是一模一样的。
妈妈在后面“狠心地”轻推着它向前走，像是在说“不许偷懒”
小鹬耍赖、撒娇，不想面对困难，人家还不能自食其力嘛
被海浪淹没后回到窝里，小鹬不想（不敢）出来了
但是肚子实在是饿，没有办法小鹬只好再次来到海边，它发现海浪来的时候小寄居蟹会把自己埋进沙中可以躲避危险。
又一个大的海浪袭来，小鹬学着寄居蟹的样子把自己埋进沙中，居然发现水中很平静、很美丽、有很多的海蚌，并没有自己想象的可怕。
从此小鹬再也不怕海浪了，还成为了一只比其他大鹬还要勇敢的鸟，并捕获了一个巨大的蚌。
孩子的成长道路与小鹬何其相似呢，只要恐惧不再是“恐惧”，就能轻松超越自己。
小鹬的成长故事治愈了许多人，这部短片更获得了第89届奥斯卡金像奖最佳动画短片。
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