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母亲半白的头发盘在脑后，说话做事小心翼翼，只知道佝偻着身子干活。而他自己在缺少关爱的环境中，也变得自卑敏感，萎靡不振。很长一段时间，胡慎之都错误地以为，家庭就是令人压抑窒息的牢笼。直到成年后离开父母才发现，这世上其实有很多美满的家庭。这类家庭里，往往是父亲温和有担当，母亲状态好气色佳，而孩子也性格健全，阳光开朗。胡慎之不止一次感慨：好的家庭，不在住多大房，有多少钱，而在健康的关系上。一家人彼此关怀，相互滋养，家庭才能显现好的精神长相。
美国教育家尼娜·布朗，接触过一个叫贝奇的“问题少女”。13岁的贝奇，体重超标，邋里邋遢，而且脾气暴躁，爱说脏话。一次家访中，尼娜恰巧碰见贝奇的父亲，才知道女孩为什么成了这副模样。紧接着又恶狠狠地说：“你笨得要命，不可能考得上。”贝奇气得大喊大叫，父亲也立马把女儿拉过来揍了一顿。等尼娜找到她时，贝奇活脱脱地像一只可怜的流浪狗，躲在角落，眼神空洞，情绪低迷。他们之所以看起来很糟糕，多半是因为没有得到父母的善待。尼娜不止一次在公开演讲时说：“童年时期，家长的言行，会渗透进孩子的思维方式、言谈举止，最终改变孩子的样子。”父母对孩子的影响巨大，会一点一滴地渗入孩子的血液，嵌入孩子的灵魂。养孩子就像种树，是枝叶稀疏，还是枝繁叶茂，全在父母怎么浇灌。民初教育家张武龄培养的四个女儿，个个活泼开朗，知书达理。他开玩笑说：“我给女儿的名字里，都加上两条腿儿，让她们像男子一样，走出闺门。”大女儿喜欢昆曲，他就亲自带她去戏院，二女儿喜欢书法，他就找遍友人，借来名家字帖；三女儿和四女儿，喜欢文学，他就出钱出力，帮孩子们办诗社，办杂志。不仅如此，张武龄从不会对孩子发脾气，孩子犯了错，他就轻声细语地教导，孩子有什么烦恼，他也会一边倾听一边开解。剑桥大学的一项研究证实：在爱里长大的孩子，精神状态更健康。对孩子而言，家是挡风遮雨的屋檐，也是提供养分的沃土。
6年前，单身的她，眼中有光，嘴角有笑；而今，面色蜡黄，神情呆滞。她配文说：婚姻真的会消磨一个人，短短6年，我竟然老成了这样。可嫁人后，丈夫的讽刺挖苦，婆媳间的矛盾纷争，令她逐渐失了昔日的光芒。她买把韭菜，丈夫嫌弃她蠢，她管教儿子，婆婆都怕她教坏。不出几年，樱桃就变成了一个说话粗鲁，脾气暴躁，邋里邋遢的中年妇人。有婚姻专家指出：“从表面上看，让人变丑的，是生活的重压，养娃的辛苦，但更深层原因，是得不到伴侣的情感滋养。”伴侣的漠不关心与置身事外，会将对方一个人抛入生活的洪流。那份孤独与无助，失望与怨恨，早晚会从内心涌出，显现在面相上。英国留学时，杨绛因生产身体虚弱，钱钟书就天天早起为她做早饭，还时不时讲笑话逗她开心。战乱年代，杨绛照顾着一家老小，钱钟书全都看在眼里，从不吝啬自己对妻子的称赞。后来，生活好了，杨绛不管是当老师，还是写剧本，亦或是做翻译，钱钟书都竭尽所能地支持。钱钟书一辈子的悉心呵护，让杨绛在一生风雨中，始终像一朵绚烂的花。恰如作家韦娜所言：好的婚姻，是光，是亮，是长久地让内心舒服和柔软的力量，也会让一个女人越来越好看。你若用爱去呵护，任时间无情，也难以摧残她的笑容与光彩。
有个小学生，每天上学都病恹恹的，不爱户外活动，也没有朋友。可尼尔森刚询问了几句，孩子的父亲就不耐烦地说：小孩不好好上学，就是欠揍，回家打一顿就好了。尼尔森看着这家人，发现不仅孩子状态欠佳，妈妈也是一脸疲惫。后来，经过多方了解，尼尔森终于明白了问题出在了孩子爸爸身上。和他生活在一起，妻子委屈压抑，孩子得不到照顾，整个家庭氛围十分紧张。尼尔森感慨：家庭里，但凡有一个“危险人物”，家就毁了。影响幸福的因素很多，但归根结底，还在家人的相处模式上。如果丈夫对妻子指责，对孩子漠不关心，又怎能塑造出幸福的精神长相呢？妻子早出晚归，还要忙家务、照顾年幼的女儿，经常忙得疲惫不堪。白岩松看在眼里疼在心里，决定哪怕工作再忙，都要分出精力照顾家。渐渐地，妻子笑容多了，孩子也爱跟他玩耍，家里多了许多欢声笑语。当你用心经营，给家人温暖与爱，家庭便是一个有温度、有能量的地方。
史蒂芬·柯维，在写《高效能家庭》时，向很多社区的小孩征集过“家庭画像”。在上千幅画作中，有人画了爸爸瞅着眉头忙工作，有人画了妈妈穿着家居服打扫卫生，有人画了餐桌上爸妈的争吵，也有人画了一家人默默坐在客厅里，一言不发。在堆满谷物的野外，漫天繁星之下，爸妈相互依偎着，孩子们在一旁打闹嬉戏。一个家最大的幸福，就在于家人闲坐，灯火可亲，在于一家人心往一处想。请长按下方图片
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