转载：女生留学

【写在开头】

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写在前面

内卷时代，工作空前难找，实习无比重要。我们一起聊聊关于实习的那些事儿，希望不同女生的不同实习经验能给你一点点启发。

今日嘉宾

M同学，本科毕业于韦尔斯利，现在美国就读心理学专业博士，她从高中到大学到博士就读阶段，都有很多实习经验，大部分是在学术圈，但是经验或许是和工业界相通的。

Q：你觉得找实习最重要的准备是什么？

实习不实习就是两个世界的留学生，一个暑假就是真正的休息，一个暑假才是真正的考验。

找工作找实习除了拼简历，和勤奋，找工作的过程还有一些必不可少的准备就是走出自己的舒适圈（尤其对于偏内向的人）。

无论是找人networking，请教经验，还是过程中需要market自己，适当自夸，还是在面试的时候需要装作是健谈的e人， 都是找工作过程中必须迈出来的一些步子。

除了之后对材料的准备和打磨，很多人忽视的是要先做好走出自己的舒适圈这样的心理准备工作，想清楚了这些“痛苦”也只是暂时的、为了目标存在的，就会觉得好一些。否则如果没想清楚，过程中就会不由自主规避这些情况发生（比如逃避networking，看到面试就抵触，在社交场合拒绝和人沟通），反而就不知不觉耽误自己。

尤其作为内向的同学，没办法，想拿到实习offer，肯定需要一些适当的social。

比如说我第一次在A大学参加博士生面试的时候因为找人说话不够积极主动，有些人怀疑我是不是对他们program不够感兴趣。听到这样的feedback，我一开始很委屈，觉得这个假定非常American-centric，就不考虑害羞的东亚女的文化差异，但是后面想了想，既然你来参加这个游戏，那就是装也要先把入场券拿到。

后来我去B大学参加面试，教授C说了不止一次，她面试的时候最impressed的地方不是别的，就是那天面试完晚餐的时候，我主动找她说下午我没说完我的interest，我现在一定要跟你说完。所以真的，很多事情，尤其有关晋升和录取的，尤其在美国的，你积极的去做、去表现，不管表现怎么样，就已经成功一大半了，已经超过了大部分人了，因为你至少给人留下了印象。否则永远担心自己说错话，永远担心自己出丑，是可能不会出丑，但也不会出头，因为没人记得你 。

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Q：你觉得实习和学习是什么关系？

通过实习可以了解自己到底喜不喜欢这个专门，到底喜欢什么样的公司，对自己将来找正式工作，以及调整自己的专业和学习方向都是有帮助的。比如我知道一个留学生，她本来是把数据科学当辅修的，通过实习发现数据及相关工作非常有意思，就准备实习结束返校之后把辅修数据科学调整为主修数据科学。

Q：计划申请硕士和博士还有必要实习吗？

申请硕士研究生的话，实习就不是那么休戚相关和必不可少了（但是和其他extracurricular activities, leadership experience, volunteer experience一样，都是显现自己综合能力的重要元素）。

但如果申请PhD（博士）、MD（医学博士）和JD（法律博士）的话，实习就非常重要了，想申请到理想的PhD/MD/JD项目，对应的科研实习、医学实习和法律相关实习极其重要。大三暑期实习是找工作的重中之重，其实也是申请PhD/MD/JD的重中之重。

Q：计划毕业之后回国，还需要在美国实习吗？

计划毕业之后回国，更需要在美国实习，因为这是难得的可以在美国工作的机会。美国毕竟是科技和金融高度发达的国家，有实习的机会即使将来回国也是珍贵的学习了解机会。

只有在美国读书，才有在美国实习的机会，在其他国家上大学就只能在当地实习，大学也为了学生实习提供实习和工作许可的便利，比如CPT和OPT。

而且如果大学完全没有实习，回国找工作也很难或者需要补上实习这一课。

从经济角度也是合适的，美国实习的工资比国内实习的工资高多了，很多公司都是按照first year hire的工资给实习生发工资，比如年薪12万美元的职位，实习生暑期三个月也可以拿到3万美元，实习收入也可补贴自己的学费和其他支出。

美国大学生存之道：如何兼顾GPA，社交和实习！