赣州市“心灵之约”百场辅导进百校心理健康教育实践活动走进于都县上欧中小学

    为进一步加强青少年心理健康教育，针对性做好青少年心理疏导，共同促进青少年健康成长，9月27日上午，由中共赣州市委宣传部、赣州市教育局主办的赣州市“心灵之约”百场辅导进百校心理健康教育实践活动走进于都县上欧中小学。中国心理卫生卫生协会妇女健康与发展专业委员会委员、于都中学高中部心理健康辅导教师胡勤高为我校九年级学生带来了一场以“遇到心理问题，该如何正确排解”为主题的心理健康教育讲座。

    讲座伊始，胡老师通过风趣幽默的问答调动了现场的气氛，拉近了与同学们的心理距离。在一片欢声笑语中，同学们了解了一个心理健康的人应该具备3个基本指标：“本人不感觉痛苦；他人不感觉异常；社会功能良好。”然后，胡老师用浅显易懂的语言引导同学们通过“人生五指山”活动，描摹出自己的五个手指，标出自己近期的烦恼，思考该怎样转变心理视角来看待负面情绪，并让大家积极讨论。

    在同学们各抒己见表达后，胡老师讲授了排解负能量可以从多元视角、明晰责任与回应、学会接纳认可、发挥自我优势，寻求他人帮助、调节身心等几个途径入手。此次讲座，在我校九年级学生们心灵里亮起了一盏明灯，提供的青春期烦恼排解方式，对他们的健康成长起到了良好的引导作用，让大家学会了以更积极乐观的态度直面生活和学习中的各种压力。