人生后半场,拼的是复原力(深度好文)
生而为人最了不起的地方,不在于意气风发时多么风光幸运,而在于历经痛彻心扉的磨难后如何复原。
富书作者:逃熙
来源:富兰克林读书俱乐部原创 收听音频见留言区
自然界有一种名叫蝾螈的古老物种。
无论是把它的四肢、眼睛、大脑还是心脏切掉,它都能在伤口分泌一种激素,让受伤的部位重新长出来,甚至长得比之前更强壮。
这种惊人的复原力,让它的种族变得强大,得以在地球上长久生存。
成年人,也应该拥有蝾螈一样的“复原力”。
纵使生活一次次将我们打倒在地,我们也能一次次爬起,抚平伤口继续马不停蹄地前进。
记得网上有个提问:“你人生中太晚明白的人生哲理是什么?”
其中一个高赞回答:“你永远不知道,生活的大锤会如何砸到你头上,唯一的课题就是自我复原。”
关于人生,我们都期盼一切遂心如意,但随着长大,一些天灾人祸、生老病死的情节,我们无法料到,一旦发生,就需要我们拥有复原力去治愈自己。
一天,刷到这样一个视频:
一个漂亮的女孩面对镜头自信地摆着poss,但很奇怪的是,这女孩没有左腿和左手。
这位博主叫小翁,在25岁花一样的年纪,不幸遭遇了车祸,在ICU昏迷了13天。
她醒来惊恐地发现,自己的一只腿和一只手被截肢了,男友也不辞而别。
车祸、截肢、失恋……似乎世间的疾苦,都同时降临在了她身上。
痛不欲生中,她醒悟——没有别人能救自己,只有自己才能救自己。
小翁说:“发生车祸后,我曾有一个阶段是特别崩溃绝望的。但在崩溃之后,我想要调整好自己,重拾信心继续挑战人生。“
如今小翁的心态,从崩溃的边缘惊人地复原了。
她接受了残缺的身体,开始积极地生活,用“血肉苦弱,机械飞升”来幽默地调侃自己。
装上漂亮的假肢,染上蓝色的头发的她,颇有些“赛博朋克”之美;
小翁还投身于支持残障人士的公益中,去创造新的价值,上天以痛吻她,她报之以歌。
复原力,让她受伤的枝丫再次绽放出惊艳的花儿来。
人生在世,快乐与痛苦是齐足并驰的,当生活的重锤挥落,唯有学会自我复原、重拾生活的热忱,才能满载幸福回航。
周国平在《人生不较劲》里写道:
“人无法支配自己的命运,但可以支配对待命运的态度,平静地承受落在自己头上不可避免的遭遇。”
人生漫漫,总有些事我们控制不了,总有些情况我们把握不住。
但我们能控制的,至少还有自己的态度,和选择自我复原的权利。
人生的后半场,学会自我复原,恢复自己的信心,还原心中的宁静。
用淡然,从困境中自愈;用洒脱,从痛苦中复原。
痛苦也许会降临,但保持心中的复原力,总能让我们重新掌握生活的船舵,继续意气风发地向前。
陆小曼在书中写道:“这个世界上没有不带伤的人,无论什么时候,你都要相信,真正治愈自己的,只有自己。”
人生的旅途中,我们每个人都像负伤中箭的战士,能决定我们走多远的,是一个人的复原力。
《当你像鸟飞往你的山》中,作者塔写下了自己戏剧化的人生经历。
在最初的十七年,塔拉似乎拿到了一个奇烂无比的人生剧本,她生活在一个像“垃圾场”一样的家庭。
她的父亲患有躁郁症,要求家人都对他绝对崇拜、不允许有自己的意志。
全家人在父亲的“统治”下,不能读书学习,受伤流血了也不能治疗。
她的哥哥非常暴力,常常对她拳打脚踢,甚至当着她男友的面把她的头按到马桶里,而她的母亲只会唯唯诺诺,选择沉默。
可这样“垃圾堆”一样的原生家庭,却没有让塔拉自我放逐。
塔拉找寻了机会逃走了,一路披荆斩棘,考入哈佛大学和剑桥大学,逃出了恶魔一样的原生家庭。
如今的塔拉熠熠生辉,从大字不识一个的“野孩子”,变成名校博士和畅销书作家,人生彻底翻了盘。
在塔拉身上,有一种惊人的自我复原力,即使受到原生家庭的巨大伤害,她仍然能调整自己的状态和方向,让人生向着幸福和自由驶去。
拥有复原力的人,能在受伤后,重新掌握自己人生的方向,让人生不至于满盘皆输。
2018年6月份,在万达会议上,万达女高管徐毓因为没有完成业绩而被严肃批评。
随后,人事向她施压,透露将会撤销她的总经理一职的消息。
也许是自尊心的缘故,也许是委屈至极或其他原因,她只留下一句话:“今天这个会我不开了,我不干了。”便离开了会议室。
之后,她从高楼一跃而下,结束了自己的生命。
如此优秀的女精英,不知已经历多少大风大浪,却在当打之年了结性命,让人唏嘘不已。
面对逆境,复原力决定了我们能走多远。
因为一个拥有复原力的人,总能从极端情绪中调整自己,把逆境变成自己的修道场;
而那些缺乏复原力的人,一旦处于暴怒或极度绝望当中,就会丧失信心,甚至采取过于偏激的行为,造成无法挽回的结局。
泰戈尔说:“上天完全是为了坚强你的意志,才在道路上设下重重的障碍。”
人生在世,总有意想不到的挫折、意外、打击。
无论遇到多大的阴霾,盯着这些障碍而沉浸于痛苦。
拥有复原力,正视当下的每一份挫折,调整好情绪,才能度过瓶颈。
当你有了从逆境中复原自己的能力,你就会无惧人生的插曲,在人生的旅途中平安远行。
有句话说得好:“日子不是老盯着伤心事盯出来的,是昂首挺胸朝着朝阳一步步走出来的。”
人生在世,要懂得自我复原。
你可以回头看,但不能往回走,你可以一时悲伤,而不能一直悲伤。
杨绛笔下的《我们仨》,看上去像是在抒写梦境。
但其实,它也是杨绛记录自己逐渐接受女儿、爱人离世的回忆录。
当一个人已年近百岁,我们能想象到的,大多是颐养天年之乐,儿孙绕膝的画面。
但杨绛却在耄耋之年,经历白发人送黑发人之痛。
一家三口原本温馨度过了几十载,至爱的女儿钱瑗却突然患病离世,深爱的丈夫钱钟书也在次年离世。
接连失去两位亲人,温馨的三口之家独留年近百岁的杨绛。
这就犹如人生的末尾上演刻骨悲剧,其中苦楚,只有她一人承受,其中滋味,定是痛心疾首。
她不敢做梦,又不敢不做梦,因为不做梦,连亲人都见不到。
但杨绛却没有沉沦悲伤,而是在文字世界复原自己。
她用笔墨来续写她的梦,在梦中重现与钱钟书、钱瑗相聚的美好,
在纸笔的记录下,以一种缓慢的过程,发泄了心中的悲伤,表达着自己的思念,也逐渐治愈了自己的心。
《人间告白》中有句话:“别在悲伤里沉浸太久,哭过后就再勇敢往前走一点。”
这世间,美好在时间上是相对的,从来都没有时时刻刻美满的人生,
我们注定会遇到挫折、磨难,甚至生离死别,但在这之后,能让我们往前走的,是我们对于自己的复原和自愈。
那如何修炼自己的复原力呢?有三个方法分享给你。
1、接受现实,解决当下的问题
戴安娜·库图(Diane L. Coutu)在《面对困境:“复原力”的密码》中提到,复原力的特征之一,就是直面现实。
因为一个人只有在冷静的状态下,才能有足够的灵活性,去找到翻盘、或是让自己心情舒适的方法。
面对已经发生且无法改变的事情,我们首先要做到的,就是以平静的心态接受它,
跳到第三者的视角去审视自己,接受现实,先把当下的问题解决。
2、转移注意力
当你沉浸在一些不好的情绪中,可以试着通过做一些积极的事情来转移注意力。
这些方法因人而异,比如杨绛先生是通过写作来转移注意力,曾国藩曾用冥想打坐来缓解征战的焦虑等。
找到属于自己的情绪释放的出口,才能让心中的伤口慢慢长好,让思绪更加平静。
3、寻找意义感
当我们经历重大的挫折后,就容易丧失生活的意义感,所以修炼复原力的重要一步,就是寻找意义感。
有这样一位父亲,他的女儿在22岁时因病去世了,他一度丧失意义感。
如今,这位父亲正戴着女儿学士服上佩戴的剑领,继续攻读博士学位,想要深入研究AI重建遗产技术,
这种从悲伤中振作,在女儿离开后寻找意义的方式,让人倍感尊重。
找到新的意义感,可以是学术追求、公益事业,也可以是任何能为这个世界带来一丝光和热、有意义的事情。
其实,去从悲伤中振作起来,寻找治愈自己的方法,从痛苦中复原自己,本身就是一种自愈。
生命最坚韧的部分,不在于所有风平浪静的日夜。
而是在于风浪袭来,自己如何重整旗鼓,从悲伤中重新涅槃。
从伤痛中醒悟,恢复对生活的热爱,用复原力去自愈,才对得起心中所爱。
阿尔贝·加缪在《西西弗斯的神话》中写道:“重要的不是治愈,而是带着病痛活下去。”
生而为人最了不起的地方,不在于意气风发时多么风光幸运,而在于历经痛彻心扉的磨难后如何复原。
在人生的大浪中熬出来,才能邂逅抚慰心灵的万里晴空;
在挫折的雷电中挺过去,才会邂逅人生最幸福的风景。
当你懂得看淡过往,重整旗鼓扬帆起航,就会离烦恼更远,离幸福更近。
点个在看,愿你在人生路上,拥有强大的复原力,历尽千帆,不坠青云。
作者简介:逃熙,富书作者,从小镇女孩到英国爱丁堡大学MA,一个充满正能量的长期主义者,只想把读书写作这些美好的事情坚持下去,第4本书即将出版,图书《好好生活》正在热销中,和500万人一起升级生活认知,知乎、微博@富书,本文首发公众号:富兰克林读书俱乐部(ID:FranklinReadingClub)
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