当你懂得置顶自己，尊重自己的感受，全世界都会为你让路。

富书作者：公子正

来源：富兰克林读书俱乐部原创

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梁实秋在《人生不过如此而已》中写道：“中年的妙趣，在于更加了解自己，认识人生，从而享受自己所能享受的生活，做自己所能做的事。”

人生如白驹过隙，忽而步入了中年，穿越年少无知的荆棘，也多了历经千帆后的沉稳。

同时也明白：人之所以活得太累，是因为过于看重别人的想法和感受，而为难自己。

自己事情尚未完成，可面对别人的请求，总是不好意思拒绝；

自己不想参加聚会，可怕影响大家兴致，硬着头皮也要参加；

自己心情糟糕透顶，可当别人抱怨心事，还要强撑着去安慰。

人生这场戏，演到后半场，该明白自己才是唯一的主角。

别再为讨好他人而活，请先给自己止血，再帮别人换药。

透支自己帮助别人，是一场灾难

帮助别人解决超出自己能力的问题，是什么样的体验？

网上有个很扎心的答案：

把自己弄得苦不堪言，还要被迫承受别人的不理解！

当自己能力不足以帮助别人，如果不懂得拒绝；结果就是迎合了别人，辜负了自己。

曾被评为“感动中国”十大人物的歌手丛飞，就是很好的例子。

丛飞从小家庭贫困，参加歌唱比赛一夜成名，收入大增后，便萌生了帮助更多贫困儿童改变命运的想法。

从此，丛飞认养了几十个贫困儿童，并到处做慈善演出，将所有收入都捐给了孩子。

可没想到，丛飞的付出并没有让领养的儿童们自立自强，反而让他们产生了依赖。没钱了，就找丛飞伸手，而丛飞每次都不忍拒绝。

只好夜以继日地演出赚钱，来满足那些求助的人。时间久了，第一任妻子受不了他对家庭不管不顾，离他而去。几年后，丛飞的身体也不堪重负，患上了胃癌。

身患重症的丛飞，无法再演出挣钱，连自己治病的钱都成问题；而那些受他资助的孩子不仅没来探望，还怨他不再资助。

俗话说：“帮人需有度，过量则成灾。”

助人达到一定的限度，要懂得适可而止；一旦过头,不仅达不到预期效果,反而招致灾难。

透支自己去帮助他人，既委屈自己，也惯坏了不懂感恩的人。

力所能及时，帮一把也无不可，力不从心时，坦然拒绝也是理所当然。

这不是狠心，而是成年人该有的清醒。

置顶自己，是成年人最顶级的自律

看过一段很经典的话：“人的烦恼来自于，放弃自己的事，操心别人的事，焦虑老天爷的事。”

人生在世，我们所有的不开心，都来自于不够爱自己，没有把自己的感受放在第一位。历尽沧桑后终于才明白，唯有先让自己快乐，才是人生头等大事。

前段时间，朋友小夏向我倾诉。说到有个朋友找他借车，但他心里并不想借，到不是心疼汽车的损耗和那点油费，而是担心出事，毕竟借车发生事故屡见不鲜。

小夏便委婉地和朋友表明了态度，原以为朋友会理解自己，却没想到朋友听后当场翻脸：“真是看错你了，不就是找你借辆车吗？你还装上了，有什么了不起的，老子不借了！”之后朋友就把小夏拉黑，不再联系了。

提及此事，小夏表示心里特别难受。但当我问他是否后悔，小夏却表示没有半点后悔。他说：“他从来没有考虑我的感受，我又何必自讨没趣非得拿他当朋友呢？”

事实确实如此，大家都是第一次做人，为什么要因为别人的感受，而委屈自己呢？一个人从来不考虑你感受的人，一段要靠你委曲求全才能维系的关系，真的没有任何意义，果断结束就行了。

非常喜欢香奈儿的广告词：“如果说有什么事是必须要做的，那就是先好好的爱自己。”

人生漫长，能陪着我们走到最后的人，只有自己。最值得善待的人，也是我们自己。

亲社会实验室曾针对医护人员进行自我关怀训练：

让这些医护人员养成关怀自己的习惯，再让他们和未经训练的同事一起照顾病人。

结果表明，经过训练后的医护人员，不仅会表现出更多关怀病人的行为，也不容易因为照顾病人而精力枯竭。

生活中也一样，懂得先关怀自己的人，才能更好地关照别人。

希腊有句谚语：“先盛满对自己的爱，有溢出的部分再去爱别人。”

深以为然，生活中无论我们多委屈自己，都无法讨得所有人欢心。

学会置顶自己的感受，把时间精力用来照顾好家人和自己，才是明智的做法。这并不等于冷漠自私，而是懂得掌控自己人生的主动权。

让自己保持开心，就是最大的自律。当你内心更有能量，心情更加明媚，生活也会充满阳光。

先给自己止血，再帮别人换药

罗翔老师说过：“要清楚认识到自己的能力，做能力范围内的事，对于力所不及的事，要懂得适可而止。”

打肿脸充胖子，对他人的求助有求必应，并不会赢得尊重。唯有保持自知之明，量力而为，才能赢得鲜花和掌声。

《浪潮之巅》作者吴军博士，曾分享过他的故事：

早年间，他在谷歌工作，常常往返于美国和深圳之间。亲朋好友便常请他帮忙从美国代购东西，他每次都是能帮则帮，慢慢的，这些亲戚胃口越来也大。

有一次，一个亲戚竟提出让吴军安排自己孩子进入谷歌实习。吴军看过孩子资料后，发现并不符合要求，如果如果勉强答应帮忙，公司未必录取不说，反而会质疑自己的看人水平。

于是他便和亲戚说明实情，亲戚表示理解，从此再没提过此事。

非常赞同《被讨厌的勇气》一书上写的：“比起别人如何看自己，我更关心自己过得如何。”

确实如此，人生的意义，不是为别人的问题找出口，而是为自己的生活找出路。

飞机起飞前，工作人员都会提示：“如果遭遇紧急情况，请先戴好自己的氧气面罩，然后再去帮助别人。”

人生也是如此，先顾好自己，才有力量去帮助别人。

兰陵王高长恭是北齐时期有名的将领，有次带领队伍和叛军作战时，被围困在一座山谷里。

当时粮食所剩无几，将士们都饥肠辘辘，兰陵王命令众人把所有粮食弹药分成十一份，分给了自己和挑选出来的10名精锐，并且自己拿的还是最多的。

将士们以为他想要独活，都在背后骂他自私自利。到了半夜，兰陵王和10名精锐饱餐一顿后，突然叫醒众人，命令跟随自己突围。

之后趁着敌人不备，他和那10名精锐带头冲出包围，其他将士紧随其后，大部分人都活了下来。经此一役，众人从此对兰陵王唯命是从。

佛曰：“渡人先渡己。”

渡人是格局，渡己是智慧。

在渡人之前，先照顾好自己，才是明智的做法。

有能力关爱自己，才有余力照顾他人。

很欣赏一句话：“当别人求助时，有求必应是态度，量力而行是智慧。”

当你的能力，无法满足对方需求的时候；学会果断拒绝，是对自己的仁慈，更是对自己的尊重。

人生到了下半场，别再把别人的请求当圣旨，把自己的感受当草纸。

当你懂得置顶自己，尊重自己的感受，全世界都会为你让路。

余生，愿你依然善良，但不再委屈自己；先给自己止血，再帮别人换药。

作者简介：公子正，富书作者，第4本书即将出版，图书《好好生活》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）

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