感到「做什么都不对」，可能是被操纵的开始

「老纪管我每天的穿搭，录节目前三天，他就把我所有衣服都挑好了，今天这个袜子是我偷偷搭的」，王诗晴在《再见爱人》第三季中用「偷偷」二字描述纪焕博对她的控制。

问到为何为妻子搭配每日的衣服时，纪焕博说：「就是土」。

「情感操纵」已经成为《再见爱人》每一季中屡见不鲜的话题。

从第一季的王秋雨和朱雅琼，到第二季的张婉婷和宋宁峰，再到第三季的纪焕博和王诗晴，每一季都会有一对新夫妻轮番上阵，为观众表演「PUA大法」。

图片来源：《再见爱人》第三季

当一方被贬损到「尘埃里」，却又在反抗和不舍之间拉扯时，弹幕上的观众都说：「离！不离我离！」

却不知摆脱情感操控很难，过程也很痛苦。

01

「情感操纵」如何发生？

情感操纵是指出于个人目的，采用巧妙的、暗中的、不公正的方式来控制或利用他人。

它是软暴力的一种形式，属于心理虐待的一种，是以感情为武器操控别人的行为而达到自己的目的。

情感操纵中通常有两个人：操纵者和被操纵者。

当它发生时，被操纵者会感到自己做什么都不对，感觉很不舒服又无法反抗。

情感操纵者往往在关系中掌握权威，比如职场领导、老师、父母等，这种权威来自于他们掌握的知识、社会阅历、工作经验或者年龄。

在《再见爱人》中不难发现，第一季中的王秋雨比妻子朱雅琼大10岁，他的社会阅历远比朱雅琼丰富；第二季中的张婉婷是宋宁峰的经纪人，宋宁峰的工作需要张婉婷协调安排；而第三季中纪焕博不仅比王诗晴大9岁，还是王诗晴的经纪人和老师。

图片来源：《煤气灯下》

值得注意的是，不是所有的情感操纵者都是故意为之，有些人可能是无意识的情感操纵者。这类人往往对控制感有强烈的需求，他们只有感受到被操纵者的依赖才会对感情有控制感。

比如，第三季中纪焕博说当他开车时，看到身旁熟睡的王诗晴，他会觉得很美好、很有安全感。「熟睡」状态下的王诗晴是无意识的、很安静的、「听话」的，她不会有自己的想法，把自己完全交托给纪焕博，再配上窗外的美景，这让纪焕博感觉很好。熟睡状态下的王诗晴何尝不是一种被操纵者的隐喻。

图片来源：《再见爱人》第三季

02

鲜少被提及的「被操纵者」

情感操纵是一段双方达成的关系，在这段关系中被操纵者往往占下风，依附于操纵者，当操纵者肯定他们时，他们才能感受到自己是正确的。

《再见爱人》第三季第一期中有这样一个片段，王诗晴自己「偷偷」搭配了白袜子，但是她仍旧非常在意纪焕博对自己穿搭的评价，她小心翼翼地悄声问道：“今天的穿搭可以吗？”渴望得到他对自己的认可。

被操纵者往往比较在意环境和他人，外部评价和环境因素是他们做决策的依据。

还有两个显著特点。一是容易被情绪驱动，依情绪行事。操纵者往往会利用这一点来煽动情绪，进而进行操纵。电影《煤气灯下》中的宝拉总是看到一些古怪现象，听到古怪声响，开始出现情绪起伏，加之忽明忽暗的煤气灯，让她逐渐走向崩溃，而丈夫安东在一旁的暗示使她相信是自己精神出现了问题。

二是防御性较低，他们往往比较容易相信别人，认为别人都是好的，有时过度的信任会让他们忽略外界潜藏的危机，增加被人有意操纵的风险。

图片来源：《再见爱人》第三季

但俗话说「当局者迷」，「你怎么怎么笨」「这点事你都做不好」「没有我你可怎么办」……当你听到身边的长辈领导、或者朋友亲人说这些话时，是否也曾陷入过反思和自证？

你试图抹掉你自己的想法和情绪，试着迎合他们的要求改变和调整自己，渴望得到他们的肯定，你也许未曾察觉：你可能陷入了情感操纵。

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看完，让我们勇敢对操纵说出那句明言：「我不要你觉得，我要我觉得」

参考文献

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1.《再见爱人》第一、二、三季.

2.简单心理Uni:《你在煤气灯操纵（PUA）他人吗？｜四个方法让你走出情感操纵》,2022年11月5日.

3.月孛心理：《不废话，2分钟揭秘PUA真相。｜你是如何被pua的｜情感操纵底层逻辑》,2023年5月16日.

作者：莲子

责编：kk

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来源: qq

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