与孩子沟通的过程总是理智断线？5个简易步骤，走出无效教养循环

教养本身就是一条漫长的学习道路，我们都只能跟着孩子慢慢学习，若家长觉得累了，可以选择暂时休息、沉默，但一定要记得，不要把自己的情绪加诸在孩子身上，等到自己的心态调适好，拟定好策略之后，再来教导孩子也不迟。

许多家长都曾有过这样的经验，当孩子做出不好的行为表现时，一开始总会耐心对着孩子说话，话语的内容可能是把您的不喜欢告诉孩子，也有可能是跟孩子说一些道理，过程中，家长总希望孩子能懂，但实际上孩子根本就把这些话当耳边风，不管好说歹说，孩子的行为就是越来越失控，渐渐惹得大人失去了耐心，开始破口大骂，甚至气到当下不知从何管教起而放弃。

但是孩子的行为并不会因为大人的不理会而停止下来，反而可能更得寸进尺，越来越故意，越来越嚣张，甚至越来越挑衅，最后终于扯断了大人的理智线，直接实施铁腕政策，突然，孩子的行为收敛了下来。

当大人看见孩子收敛后的好表现时，再次耐着心，温柔对着孩子说话，说着说着，孩子开始嫌您啰嗦，逾矩的行为再次出现，大人在温情喊话无效下，理智再次断了线，而破口大骂起来，就这样陷入了一场永无止境又令人纠结的循环里。

这样的经验是不是让您感到熟悉呢？这样的循环会不会常让您感到挫折呢？

掌握5关键技巧．避免一再陷入教养循环

当孩子出现不当行为的时候，可以选择这么做：

1.耐着性子说．但语意坚定

教导孩子正确的行为表现，大人的耐心是必备条件之一，您可以直接跟孩子说不可以，但话语中一定要带点坚定的口吻，让孩子察觉环境的气氛，臆测您的想法，感受到您的认真，同时引导孩子学习辨识您不喜欢的行为是什么。

这项步骤中，大人最常见的NG方式：

．频率过多的温柔对话，有时会让孩子误以为可继续这么做。

．不太坚定的态度，有时会让孩子误以为仍有机会再尝试一次。

2.制止的同时，也要明确地告知限制

有时，孩子不是故意而为之，而是不晓得自己能怎么做，假如这时能清楚地告知孩子能做的事，除了能引导孩子学习正确的行为外，同时也有助减少不当行为的发生。

这项步骤中，大人最常见的NG方式：

．过多的碎念，只会让孩子觉得您很啰嗦，反而会变得更加故意做出您不喜欢的行为。

．过多的责骂，只会让孩子注意到都是您在责骂他，却不知道自己到底要怎么做才是对的。

3.行为越来越失控．就直接暂停

当孩子出现不受控的表现，通常也代表着孩子当下的情绪已经越来越高涨，这时应选择暂停的手段，直接要求孩子停止所有的行为，暂停不是要处罚孩子，而是要让高涨的情绪稳定下来，同时也有助于增进孩子对行为的判断与思考的机会。

这项步骤中，大人最常见的NG方式：

．过于激烈的处罚手段，常让孩子只记得您在修理他，却不知道自己刚刚做了什么惹您不高兴的事。

．过长的暂停时间，孩子早已忘记自己为什么被暂停，甚至在漫长的暂停期间，可能又出现让您看不惯的其他行为。

4.亲子建立彼此都能遵守的规则

由于孩子对于行为的判断还懵懵懂懂，也缺乏稳定的自我管理能力，这时就必须仰赖外界的约束力来导引孩子，约束不是要框架孩子，而是要让孩子有个依循方向，知道什么可做，什么不可做，最终目的是在于促进孩子自我管理的养成。

这项步骤中，大人最常见的NG方式：

．喜欢以大人的角度告诫孩子，使得整个规则都是家长在说，却忽略了孩子内心想表达的想法。

．喜欢以大人的口吻讲起长篇大论，却忘了孩子根本听不懂您想要表达的是什么。

5.表现好．适时给予肯定与赞美

赞美是一项艺术，也是一项技术，在对的时机点，若能懂得善用正向的回馈，将有助于塑造孩子当下好的行为，也可提升亲子之间的关系，更能促进孩子正向的人格发展与自信心的养成。

这项步骤中，大人最常见的NG方式：

．对于所有的行为都过度赞美，让孩子误以为被赞美是件理所当然的事。

．吝啬给予好行为的肯定，错失强化正确行为的机会，也会让孩子对正确行为产生混淆。

教养说起来容易，做起来难，教养本身就是一条漫长的学习道路，没有人天生就会当父母，我们都只能跟着孩子慢慢学习，若哪天心累了，您可以选择沉默，对于孩子的任何吵闹声都可以暂时置之不理；也可以选择忽略，静看着孩子上演一场闹剧，但一定要记得，不要把自己的情绪加诸在孩子身上，等到自己的心态调适好，拟定好策略之后，再来教导孩子也不迟。

教养没有所谓的捷径，只能稳扎稳打，相信自己，也相信孩子一定会越来越好。