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征集:那些「好好吵架」的小技巧

征集:那些「好好吵架」的小技巧

情感


在感情生活中,你和另一半会吵架吗?

亲密关系里产生不满的感觉几乎是不可避免的,但传达不满的方式却非常重要。
许多心理研究都表明,积极公开地与伴侣表达自己的不满情绪,才是维持双方情感的关键。所以,与压抑和隐藏不满相比,直接争论对感情的破坏力反而没有那么大。
然而如何「吵架」才能不伤害对方?怎样「吵架」才能更有意义?这些问题都是需要双方不断沟通和学习的。
我身边会吵架的朋友们,也分享了 Ta 们的一些经验:
🐰:发泄归发泄,但绝对不能使用任何带有侮辱性的词汇。
🐊:不留「隔夜架」,当天吵的架就要当天和好,轮流做那个先开口搭话的人。
🐘:先激情吵架,再冷静复盘。反思情绪背后想表达的真实需求到底是啥。

你和你的伴侣是如何吵架的?有哪些帮助你们「好好吵架」的小诀窍?如果你愿意分享自己的经验,可以点击「爱情中的吵架小技巧」进行填写~
我们会整理成文,下周发表在公众号上哦❤️

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