羞羞的睾酮很重要，ZMA 让你睾酮爆表！！

2023-11-02 06:11

高睾酮的男性会更吸引异性，身材更好，体脂率更低，更有活力等等...

之前有科研人员通过比较低睾酮男性的性劣势，以及睾酮对相关情绪、解剖和生理的影响的研究。

可以很明显地看出，睾酮低于正常水平的男性比睾酮正常或轻度超生理水平的男性处于劣势，并且男性的尺寸也与睾酮水平有关。所以都说找男朋友，也要看睾酮水平，不然后面的生活很难完美...

随着年龄的增长，就跟人会长皱纹一样，睾酮素分泌水平会在你30岁后逐年下降，这也就是人到中年，为什么就会不行了。

那你肯定想问，到底怎么个促睾法？其实最基础的就是一下几点，大家一定要牢记：

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大重量训练

大重量训练后肌肉组织会有所撕裂，当你开始休息时，身体就会自觉修复肌肉组织，使得睾酮素分泌。

适当的有氧训练

长时间的有氧训练会抑制睾酮素的分泌，所以要把控好时间。

增加蛋白质摄入

补充优质的蛋白质，不仅可以有效维持肌肉增长，还能更好地维持睾酮分泌，这也是蛋白粉、蛋白棒越来越火的原因。

避免酒精摄入

大量饮酒却会抑制睾酮素水平的提升。

保证充足睡眠

良好的睡眠不仅能够让身体得以修复，还能够保持肌肉增长，维持腺体正常的睾酮分泌。

规律的X生活

规律的生活有助于提高男人的睾酮激素水平。

除了以上几点，通过锌镁促睾素（zma）的方式促睾，这是很常见的补剂了，能证明它的有效性和实验的完整性。

首先，促睾素不是让你吃激素，而是通过天然的植物提取物，来让你的身体分泌更多的睾酮素，比吃生蚝啥的有用！镁元素在人体内的300多种睡眠、恢复、压力管理类的化学反应中发挥着重要作用。

作为健身博主，只推荐这款蓝魔促睾，用七天后，首先很明显的感受就是体能上升。

蓝魔促睾健身圈很火的促睾素，十有八九都吃过这个牌子，回购率也非常高！现在市面上假的很多，健身良品是带防伪标，无脑入手即可。

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现在正是促睾的黄金季节，吃饭跟平时一样多的情况下，训练时能感觉有一种洪荒之力封印不住了，让你想多练两组，不像平时，刚开练就感觉身体被掏空。

诺特兰德这款增肌促睾素可以说是补剂里的一款促睾尖货，训练时的肌肉泵感充血感时间也能感受到延长。

同样的训练强度，肌肉的恢复期明显也短了，有人练六休一都没那么累了，持续时间+，次数+，力量+，感觉自己回到了18岁：

不少用户在使用后也开始疯狂pick这款蓝魔促睾：体能更猛，肌肉恢复快，整个人精神也好了。

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如果你还在为精神状态不够好、肌肉怎么练也不长这些问题烦恼，赶紧下单试试这款“促睾神器”，效果有多棒，试过的人才知道。

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来源: qq