焦虑的真相

公众号新闻

2023-11-04 13:11

图片/CEOBIZ

来源：A视野

作者：ME A森

越是险象环生，越是要活出自我

前不久，有位资深A粉通过【1V1聊天】的方式，跟我聊了很多。

其中，有一点我感受颇多，就是她的焦虑感非常强。

具体而言，就是对于未来的各种不确定性，充满不安。

尽管也一直在努力学习，可是，始终困于自己的情绪。尤其是现在媒体上都是各种“坏消息”，更是如此。

A森当然完全理解，确实很不容易啊。

从繁荣周期步入战争周期，初期的不适应会延续很长时间。因为，原本过去的经验都已经不适用了，自己的预期都已经靠不住了，还有太多的事情根本理解不了。

人就是这样，对于理智上无法去把握的现实情况，就很容易焦虑，尤其是跟自己有着巨大利益瓜葛的。

如果这种状态持续太久，那么，导致焦虑的事情越积越多，最后人就很容易成为焦虑的奴隶，从而失去行动和决策的自由。

当然，如果这种状态再进一步，那就是俗称的“抑郁症”了。

本质上，人的焦虑还是来源于欲望与现实之间严重的撕裂；而欲望是基于人对现实的理解。也就是说，对现实的不同理解天然决定了你是否会焦虑。

我见青山多妩媚，料青山见我应如是

如果是这种心境，那又岂会焦虑？

据说，现在小学生中潜在焦虑症的占比1/10，那成年人呢？

繁荣周期，大家一起发财；战争周期，你多就是我少。也因此，各种幺蛾子事情特别多，阳谋和阴谋漫天飞舞。

焦虑，既是一种不适，更多是一种“抗拒”。

即，依旧希望过去几十年的繁荣周期可以延续，依旧向往过去的和平年代，同时也是对潜在的返贫风险的巨大惊恐。

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从正念修习的角度，我们是不可能随意要求现实按照我们的欲望去运行的。

反之，其实是我们跟着现实的逻辑去过日子，哪怕这个现实的逻辑让人极为不适。

也因此，我们能够做的，首先是去观察。

观察自己焦虑背后的欲望到底是什么，患得患失的到底是什么，又恐惧着什么。

然后，对欲望背后的认知要去深挖。

也就是说，为什么我们会产生这样的欲望？这种欲望到底是建立在什么样的认知基础上的？

很多时候，可能就是一种逃避，渴望躲在自己原有的舒适圈里，就产生了抗拒。却又发现无力抗拒，所以，就会逐步产生焦虑。

然而，人终究是要长大的。

欲望怎么样，根本没有这么重要。

这种值得关注的是，现实到底是怎么样的，以及我们打算如何直面现实。

现实不会因为我们的抗拒而改变，现实也不会因为我们的焦虑而变好，现实更不会因为我们的躲避而轻易“放过”我们。

本质上，我们在世界之中，受制于这个世界，而不是世界听命于我们。

真正的强者并不是什么都能够搞定的，而是学会尊重“我们在这个世界之中且受制于这个世界”的人。

与其埋怨，不如放弃自己的立场，努力用更多的维度开放性的去理解现实。

从心理学的角度，焦虑也不过是一种情绪，一种执念，一种呆板的用有限的手段去面对现实的姿态。

试想一下，无论现实如何变化，你总有兜底方案可以逢凶化吉，那还会焦虑吗？

换个角度，焦虑也就有了积极的含义。

焦虑是提示我们，现有对现实的理解可能出现了偏差，而且自己直面现实的手段还很匮乏，需要尽快补充新的工具来应对现实的挑战。

人啊，如果一直都是顺风顺水，那就说明离倒大霉不远了。

反之，如果经常有点不适，甚至有焦虑的点，只要你积极应对，反而是绝处逢生的契机。

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每个人都有自己的命与运，这就像你不能挑选谁当你的父母一样。

这个是生命的起点，也是人生这张画卷上的底色。

每个人都不可能通过逃避自己的命运就可以成为自己，事实上，你只能靠勇敢的直面自己的命运，学会去跟自己的命运搏击，才有机会成为一个了不起的人。

当然，会有人抱怨战争周期。

然而，我们也应该看到，即便历时几十年的繁荣，真正发财的又有多少人？

所以，个人的命运并不与大环境有着直接的关联。

换句话说，只要你学会利用好当下的环境，无论这个环境是积极还是消极的，你都可以拥有属于自己个人的不错生活。

繁荣周期时代，亏钱的人很多很多。

战争周期时代，套利的机会也很多。

但是，无论繁荣还是战争，都需要先去理解现实是什么样的。

当年那些混出来的，都喜欢谈“清华北大不如胆子大”。其实，这又何尝不是这些人在那个年代有着与周边人不同的认知和欲望呢？

考虑到那个年代的大环境，很多的创举都是冒着随时被抽耳光的巨大风险，大家不妨可以查看这些人的传记、查看那个年代的史料。

同样的道理，今天的人们，至少已经是生活在全球第二大经济体的土地上。

今天的人们确实非常不容易，但是，前面成功的人给大家的启发依旧是值得关注的。

其实，回顾我们前面这么多代人，有多少年代是像我们今天这样的物质极大丰富？又有多少年代有我们今天这样的市场经济水平？

赚钱难，本质上，就是老经济玩不转了，于是，各种卷。

看不清房股，本质上，还是看不清国运的脉络。

每个人的发展潜能都有所谓的上限和下限，你一生过的怎么样就在这个上限和下限之间，以及更靠近哪个线。无论是哪种原因，人只要踏踏实实，不断学习和进步，只要能够触及自己人生的上限附近，其实你就是成功的，你就可以活出自我，也就无需焦虑。

到最后，每个人都会意识到，活出自我才是真正的快乐，而不是与其它的对比中找到所谓的存在感。

我们努力提升认知，除了为了赚钱，更是为了更好的理解自己、以及自己所处的时代，从而在惊涛骇浪的时代找到适合自己生活的港湾而已。

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来源: qq

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