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如果痛苦不可避免,不妨这样给自己支持|50元起的低价心理服务推荐

如果痛苦不可避免,不妨这样给自己支持|50元起的低价心理服务推荐

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你是不是也经历过这样的时刻:

在微信上不知道回复什么,于是面无表情地打下“哈哈哈哈”;记不得是这个月的第几回,面对突如其来的加班,脸上笑嘻嘻,心里哭唧唧……你也曾有过这样明明很不OK,却强行说着“I'm fine”的时刻吗?

然而每一个你和我,大概都习惯了用云淡风轻去隐藏一切辛酸,转过头继续笑对人生。但不知不觉中,心中的那个窟窿,却好像越来越大了。
朋友们聊起天来总会有很多迷茫和纠结:不喜欢现在的工作,不知道自己想要什么,想逃离大城市却又觉得不甘心,单身的人就快要不相信爱情,恋爱的人也看不到明天在哪里。

痛苦不可避免,但我们可以做出更多选择。

如果你也正在面临人生的难题,不妨多给自己多一些支持和选择。能够大方承认“内心的不开心”,也是一种能力。其实和生理的劳累感一样,你的情绪、思维、感受都会向你发出重要的信号,告诉你「我们累了,放松休息一下吧!」如果这些信号长期被忽略,那你的心理健康水平也会随之降低。

认识到内心疲惫的重要性,学会识别这些信号和自我放松是十分必要的。除了运动、和家人朋友倾诉等日常的应对方式之外,心理服务也是一个专业且有效的放松身心、释放压力的渠道。

推荐简单心理50元起的「低价心理服务」,试试给疲惫的心灵一个停泊休息的港湾。


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简单心理的低价心理服务由简单心理Uni的金牌项目「培养计划」的在训学员提供,涵盖理论+实习+督导的专项2年长程系统训练,致力于培养学员成长为有执业能力的心理咨询师。

目前有累计800余名高阶受训学员正在提供一对一的低价心理服务。同期每位受训学员每周限额招募2位来访者,他们将在专业的个体督导师的一对一专业支持下,陪伴你度过困境,给你成长的力量。

这里汇总了几个常见问题,希望能帮助你更好地开启这趟心理探索之旅:


01

为什么低价?
   
每位提供“低价心理服务”服务的受训学员,是经过近2年系统学习和受训后,进入到高阶实习。Ta们在接受一对一的专业督导下,倾听你的困扰,帮助你梳理问题,进行干预性的专业支持和反馈。

因学员处于课程学习的实习阶段,因此将收取较低的心理服务费用。


02

受训学员们专业可靠吗?

低价并不意味着会降低来访者接受帮助和服务的价值,TA们具备专业可靠性

简单心理Uni受训学员仍在持续学习,已完成至少350+小时的咨询理论技术,包括:

  • 心理咨询法规、伦理规范等相关基础知识。
  • 心理咨询核心理论知识和主要咨询技术的练习。
  • 心理问题及其主要干预方法等知识和技术。
  • 以往的学习中,在督导的支持下,已积累40小时以上的助人经验,包括心理热线和预咨询。
  • ......


经过系统受训和积累热线实习、预咨询阶段之后,进入到低价心理服务平台,他们已经具备一定的助人经验,并且会在专业的团体督导和个体督导监督和指导下提供心理服务:

  • 【个体督导】学员在平台接案期间,均严格地进行“一案一督”,以最大程度保证提供服务的专业性。
  • 【团体督导】实习期内持续规律地进行团体督导至少30小时。督导师均受训于德国、美国等,咨询经验在10年以上,已积累3000小时以上个案经验。
  • 督导师将为学员提供专业上的支持和指导。


这也就意味着,你和TA们的每一次服务背后都有一位专业督导师在保驾护航


03

低价心理服务是怎么进行的?

“低价心理服务”是通过谈话的方式,帮助你了解咨询的基本设置和作用,通过基本背景资料的收集,与你讨论你目前遇到的情况。在咨询中,学员也将通过学到的咨询知识和技术,进行干预性的专业支持和反馈,帮助你更好面对当前问题。

  • 费用:50元起,最高不超过150元(每位学员收费价格在个人页面有标明)
  • 时长:每次50分钟
  • 次数:1周1次(具体时间和次数由双方商定)
  • 形式:面对面/视频
  • 如果你希望面对面,可以优先选择预约申请你所在城市的学员进行地面咨询,若当前城市未有学员,还可选择视频形式。


04

我可以预约吗?

申请“低价心理服务”,需要你 :

  • 年满18岁,无服用精神类药物历史,无自杀意愿、行为或自杀经历;

  • 有了解、改变自己/现状的愿望和动机,想了解心理服务;

  • 非「简单心理Uni·咨询师培养计划」在读学员;

  • 明确知悉“低价心理服务”,由「培养计划」高阶学习的学员提供服务,且了解学员目前处于课程学习、实习阶段。

  • 明确知悉你所预约的学员在项目实习期结束后,学员会从低价心理服务页面下线。如你想继续与学员工作,可从简单心理app内自行续约,学员与你的后续工作仍会在专业监督范围内。

 
以下情况,你可以预约简单心理Uni受训学员,来获得帮助:

  • 因为工作、生活中的事件而倍感压力,想要获得心理陪伴和情绪疏导;
  • 对于自己的性格、情绪、人际模式等充满好奇,想要更多个人探索和成长;
  • 工作中面临职业压力,想要更好进行压力管理,根据自身情况获得职业发展上的探索;
  • 对于人际交往、亲密关系等问题存有困惑,希望更多了解自己的模式,更好进行关系处理。
 
Tips:

简单心理Uni受训学员在接受督导的情况下与来访者进行工作。在前4次咨询的评估阶段,如果经由督导和咨询师评估为不适合的个案,会提出转介建议。

果你还踌躇在心理服务的大门前跃跃欲试,不妨试试考虑简单心理的低价心理服务,和我们聊一聊,给一次更加了解内心的机会。
 

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如果您已经准备好
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