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体内最大和最小的肌肉分别是哪个?

体内最大和最小的肌肉分别是哪个?

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图片来源:Pixabay


撰文 | Anna Gora

翻译 | 时小舟

审校 | clefable


人体内有好几块肌肉都可以称之为体内“最大”的肌肉,这主要取决于是以质量还是表面积作为标准。不过,最小的肌肉是没有争议的。


人体内有很多骨骼肌通过肌腱与骨骼相连,使你能够走动,保持直立。有些肌肉只有数厘米长,比如那些负责控制笑容或者弯曲手指的肌肉,而还有一些肌肉,比如大腿的肌肉则又大又重。


你是否好奇过,体内哪块肌肉最大,哪块又最小呢?答案取决于衡量的标准是质量还是表面积。


英国解剖学会的前会长切里·戴维斯博士(Ceri Davies)在给Live Science的邮件中说,从质量上看,臀大肌(gluteus maximus)是体内最大的肌肉。它是三块臀肌中我们最了解的肌肉,从骨盆顶部的中心一直延伸到股骨处,呈一条对角。一项对成人尸体的研究表明,它占所有腿部肌肉重量的12%~13%。


“臀大肌从髋关节处延伸到大腿,”戴维斯说,“我们从椅子上站起来,爬楼梯或者爬山时,都会用到它。它需要足够强壮才能移动整个上半身。”当然,对臀部力量要求较高的运动(例如短跑)可以增大臀大肌。一项小型研究发现,一级短跑运动员臀大肌的绝对体积比二级短跑运动员要大45%左右。


有趣的是,相对于身体,人类的臀大肌比猩猩和猴子的要大。一些科学家提出,这或许是由于人类作为两足动物的需求而产生的一种进化适应,比如人类在爬楼梯和跑步时需要保持直立,在这些过程中,臀大肌是不可或缺的。

从表面积上看,背阔肌(latissimus dorsi,或者 “lats”)是人体最大的肌肉,戴维斯说。


人体一共有两块三角形的背阔肌,脊椎两侧各一块。这对又宽又平的肌肉位于中下背部,在其他肌肉的上方。根据2022年一项发表于《国际形态学杂志》(International Journal of Morphology)的研究,成年人的背阔肌平均有18厘米宽,36厘米长。尽管如此,它的厚度只有1.3厘米左右。


而处于大小维度的另一端肌肉是镫骨肌(stapedius),一块位于耳朵内的微小肌肉。它的长度大约只有5毫米,是人体内最小的骨骼肌


“镫骨肌连着镫骨(stapes)——中耳内的一块小骨头,负责将声震动从耳鼓膜传给听觉神经,”戴维斯说,“镫骨肌收缩时能够减弱镫骨的振动,可以防止巨大的噪音对神经造成伤害。”


换句话说,这块小小的肌肉能使镫骨处于稳定状态,防止它过于剧烈地振动。这块肌肉会在音量高到一定程度时无意识收缩,而如果只对极响的声音作出反应或者完全不收缩,那就有可能造成听 力损失。所以即便镫骨肌的体积非常小,但其作用也是不容忽视的。


参考链接:

https://www.livescience.com/health/anatomy/whats-the-largest-muscle-in-the-body-and-the-smallest



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