不知道现在的年轻人，有没有想象过自己50岁的模样，身边很多朋友也表示别说50岁了，30岁还没到就感觉已经不行了。

但这个世界上总有一些超出常人认知的存在，

6%体脂率，900个引体向上挑战，

一头长卷发，健硕的背肌，

你能相信这是一个55岁的大叔吗？

这位55岁的大叔叫做Kane，拥有超越年龄的肌肉和身体，

就算是年轻人也不一定能和他抗衡。

这位大叔对于引体向上有一种谜之执着，

他曾经在网络上发起过一个#挑战900个引体向上#的视频，

就在所有人都抱着不相信先看戏再说的心态时，

Kane用时2小时30分钟轻松完成了这项挑战。

平均6个为一组，一共做了148组，

最后一组他直接一口气做了25个，就问屏幕前的你服吗？

关于他的惊人数据还有很多，

比如一分钟之内可以完成37个引体向上，

负重30公斤的杠铃片，引体向上可以重复9个，

负重50公斤的杠铃片，可以重复5个，

4小时24分钟之内，完成2500个俯卧撑。

大叔介绍说自己健身已经大概30年了，

从12岁就开始接触健身，

到20岁的时候因为患上了抑郁症而停止，

直到鼓起勇气再次走进健身房，就再也没停下来过。

回归健身房的他比以前更加珍惜训练的时间，

每天训练一小时，每个月更改一次训练计划。

他还给自己制定一些长远的目标，

比如3个月内练习超过一万次引体向上。

随着年龄的增长，肌肉不仅没有消失，反而越来越精致。

虽然中途抑郁症复发过，但再也没有阻止他向前的脚步。

下面是他的最新状态，55岁依然热爱，依然坚持，并且打了几场健身健美比赛，线下也有不少人慕名找他做教练，在当地已经很有知名度。

现在他开始爱上油画，凭借着健身时那可怕的毅力，现在连画画也堪比艺术生的水平，果然优秀的人做什么事都很优秀。

早些年还有一位同样是50岁的大叔也曾经红遍网络，相信很多人还有印象。

这位大叔叫做萨亚戈·雅克（Sayagh Jacques），

看到他的身材你绝对想不到他是一名在巴黎街头露宿多年的流浪汉。

流浪的生活条件可想而知，但这些从来都没有影响他对健身的热爱，

他不抽烟也不喝酒，路人给他的钱他都用来卖增肌的食物，

还有一些简易的健身器材，比如弹力绳、臂力器。

他会利用绑在路灯和公园围栏上的电缆和绳索来健身，

引体向上、俯卧撑、仰卧直臂上拉等是他经常练习的动作。

就是在这样简陋的环境里，靠着这样的锻炼方式，

多年来都保持着强壮的身体。

很多动了健身念头，但迟迟没有开始的人总会问，

“我现在开始健身还来得及吗？”

还有一些人对于健身依然抱有偏见，

说健身是有钱有闲人才干的事，普通人就应该老老实实学习和工作。

健身的意义其实很广泛，并不只是在健身房撸铁才叫做健身，

健身也从来不分贫富贵贱，人人都可以参与，

只要自己有足够的决心和毅力，只要自己热爱，

只要自己想开始，什么时候都不算晚。