松弛人生，从注视一滴水的温柔开始
“我好像被什么困住了，但又说不清是什么？”
三十二岁的梁枫很长一段时间来，都很笃定。她对未来有着清晰的规划，有耐力也有行动力。但近来，她却没有那么笃定了。的确，她得到了曾经渴望的一切：拿得出手的工作、他人的肯定、稳定的生活……一切好像都没有问题，但又不太对。
尤其是一个人的时候，她常会有明明在生活着，但又时时刻刻想逃离的感觉，尤其是工作日的早上醒来，会觉得有部分的自己好像快“死”了。
很多人对此都有同感，我们似乎被困在了自己建构的生活中——原本为了保护自己的城墙堡垒，成了围墙。想拉自己一把，又不知该往哪使劲儿。
唯一清晰的信号是，需要停下来了——哪怕一口气的时间也好……
唤醒
从注视一滴雨水开始的温柔
有时候，当代社会人“养自己”和养一盆多肉是一个道理。再耐旱好养活的植物，也渴望一场滋养浇灌。
小语是一名编剧，今年夏天因为疫情被封锁在家两周。每天的活动半径不过是从卧室到客厅的距离，却还要逼着自己去想象各种故事，“这种感觉就像是要把一条干毛巾硬拧出水来”。
那段时间她感觉快要和花瓶里的玫瑰一起枯死了，既没有时间去照料花，也没有心力去照顾自己。
电影《春天的故事》剧照
“尤其今年北京的雨特别少，总觉得窗外的叶子绿是绿的，但仍蒙着一层灰，心也很堵塞。”
而就在她感觉已经被榨干到绝望的时候，书架深处一本大卫·霍克尼的画册拯救了她。
现在她还记得当时打开那本画册时，扑面而来的“湿润感”。一棵树在不同季节和时间段的光影变化，草野小径上飘落的细斜雨丝，池塘里层层荡开的波纹，鲜活的色调和流动的线条……都有使人安静下来的能量。
而且很巧的是，后来翻看另一本关于霍克尼的著作《春天终将来临》，她才知道很多画都是霍克尼在疫情期间，待在法国诺曼底乡村所作的。虽然活动范围有限，但这样的环境也会迫使他更用心地去看周遭的环境。
他常用最慢的笔触来勾勒最短暂的水花绽放的一瞬，会在雨中盯着池塘看十分钟后，再进屋将它画下来。
电影《双姝奇缘》剧照
这提醒小语，一滴水远没有我们想象的那么简单。易逝、微小，正是它的魅力所在。这不仅是眼睛的训练，更是心的训练。当人愿意对一项事物投注专注的凝视，心也会随之放松下来，从而更深地沉浸在当下的环境中。
小语记得立秋那天，北京下了一场大雨，她放下手上所有的活，坐在窗边静静地看雨，早已经活得干巴巴的心境好像突然变得柔软了。就好像那些雨水不仅打湿了一树的绿叶，也打进了她的心里。
现在，若是感到身心紧绷，她都会再次翻开那本画册，或是打开白噪音APP里的雨水声，一点一滴恢复自己的感受力。
就像《水的密码》一书中所写，“我们可以通过观察一个村庄的池塘了解世界上最大的海洋正在发生什么。”对霍克尼来说，雨中的小水池是一个世界，对我们来说同样如此。
电影《日日是好日》剧照
即便没有画笔，当感知到一滴雨水从窗前滑落的轨迹，雪在指尖融化的凉意，甚至是触摸到小猫鼻尖的湿润……我们的感知都会被层层打开，局限的现实生活从而有了开阔的可能。
柔软的训练，也许就是允许万物流进心里，再让心也开始流动。
感知与重塑
允许脆弱，重新学习柔软
在美剧《人生切割术》里，为了让员工更专注高效地完成工作，公司将人“切割”成办公室和日常两种互不兼容的人格。
一开始人会因为自我被功能化地“切割”而感到不适，然而时间久了，也就接受了这种异化。
从事广告业的优优近来发现自己好像也变成了这种状态的人。不仅生活、时间可以切割，情绪也可以切割。
电视剧《人生切割术》剧照
很长一段时间里，优优发现自己正在变得越来越 “坚硬”——无坚不摧，除了目标与结果，不再对周围的人与事有所感受。她知道，每个人都像一颗颗小石子，互相裹挟着往前滚动。只有足够“硬”，才不会被击碎。
但近来，她开始感觉到这种坚硬带来的伤害。这源起于一次她回家后打开电脑继续工作，突然伴侣对着她大喊，“能不能放下你那该死的电脑，看看我！”看着眼眶通红的伴侣，她才一下子醒过来，“太长时间来，我都忽视了他的情感需求。”
她已经记不清从什么时候开始，和伴侣、同事，甚至自己的关系中，都很少感觉到全然地放松。总是在用对待工作的态度对待自身；常常对自己说“应该”，却很少说“可以”；无法接受自己犯错、流泪，“哭，好像就输了”。
和伴侣、同事的关系推动更多来源于一件件事务、一个个需求，而非一次眼神的交流、一个用力的拥抱、一场在深夜无法停止的对话。
电影《花束般的恋爱》剧照
这种坚硬就像城墙——虽然可以守护生活的城池，但也将我们封锁在这样的固定状态里，变成外表自由，内心却仍被装在套子里、正在枯萎封闭的人。
直到那一天突然惊觉——我，和我的生活怎么就被捏成了现在这种形状？
她想要让自己重新变得松弛，柔软。在工作出错的时候，提醒自己，“没关系，对自己多一点容错率”；在繁忙的生活节奏中，留一段安静的自处时间，给自己充电；在不被理解的时候，比起急于反驳，留一段时间给彼此冷静……
在“被迫坚硬”太久的环境里，重新学会柔软、重塑关系，弥足珍贵。
流动
从身边的自然开始滋养内心
再回到霍克尼的故事中，他有一个观点是“万物皆流”：“我们一直都在变化，这是永恒的变迁。”
在过去的十年里，我们更像是在过“山系生活”——完成目标，不断攀登，渴望征服和抵达。而随着疫情以及生活中种种不确定性的增加，我们主动或者被动地停下来，向更平和包容的“水系人生”寻找安全感——想要柔软、呼吸，愿意将流动视为生命的另一种可能性，去接受变化，向内生长。
也正是因为感知到当代生活急需被注入新鲜空气，流动起来。再加上某种程度上，手机已经内化成我们的一部分。作为日常生活中离我们最近的科技物品之一，我们有大量的时间都在与它相处——甚至可能比与同事、家人的相处时间更多。如何处理好我们与它的关系，也是个人生活重要的课题之一。
当代人与手机的关系，仍值得被讨论和重新定义
所以，“水生万物”成为OPPO新发布的手机系统ColorOS 13的设计理念，想要通过科技与自然的融合，在手机体验和功能层面帮助用户恢复生活的生机。
OPPO设计相关负责人认为，“当科技产品作为人们自身可以触碰的一个媒介，它也可以打开我们对艺术的感受。”科技也可以同样具有生命力，带领我们靠近自然。
此次ColorOS 13在设计中注入许多“水”元素，希望可以通过自然元素的融入，唤醒人们的感知力。比如使用接近自然原色的色彩体系，从视觉上让人感知到水流、黄昏、日出；整体的线条设计从直角转为圆润的钝角，更接近水的柔软特质。
点击观看OPPO ColorOS 13的水生设计理念
还有真实灵动的水生动效——上述人士表示，“其实身处室内，人们很难感知到时间的变化，那么如果将这种光影变化体现在机械时钟上，你就会重新感知到和时间的关系。”这些细节，都让人感觉握在手上的不只是冰冷的手机，而是流动的水。
这恰如霍克尼带给我们的启示，想在日常中获得愉悦感，有时不用那么费劲儿。一朵小小水花，也能带来“深深快乐”——不论它是真水花，还是虚拟水花。
如同一滴水落下层层荡开的水波，OPPO ColorOS 13此次“水生设计”的主要三个概念：唤醒活力、智慧感知、无感滋润，也是由浅入深，层层递进，在二维的平面世界里为用户提供多维度、有纵深的感知体验，让我们看见“手边自然”。
点击观看OPPO ColorOS 13系统片
此外，水还有一个特质，它对人的陪伴和支撑是更接近于隐形的、安静的，它可以转变成不同的形态，进入我们的生活。
OPPO ColorOS 13将这种特质理解为“智慧感知”和“无感滋养”，更大程度地提高了它的系统智能化，感知用户的需求并做出恰到好处的响应。这种智能化并不是以效率为导向，而更像是“以退为进”。
比如，降低过于频繁的信息推送对人的干扰，通过智慧息屏降低手机成瘾的可能性。如此一来，手机和我们之间也就有了更合适的分寸感，为日常生活建立了合理边界。
而不论是通过靠近自然唤醒感知，重新调试和外部世界的关系，抑或是从自己的手机入手，建立温柔的掌上秩序……都是在召唤人们回到“以人为本”的生活坐标里，以自然为师，用呼吸对抗窒息，用流动对抗麻木。
现在，读完这篇文章的你，可以停下来试着大口呼吸一下了。
策划丨三联.CREATIVE
监制丨沈艺超
微信编辑、设计排版丨林翠羽
作者丨Feathers
图片来源丨 OPPO ColorOS 13、互联网
*文章版权归《三联生活周刊》所有
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