研究揭秘：为什么上班摸鱼反而有助于提高工作效率？
作者：succy
转载：国际科学
正文
“上班摸鱼反而有助于提高工作效率”，这听起来可能有些出乎意料，但最近的一项研究却证明了这一说法。
一篇名为“A neuro-metabolic account of why daylong cognitive work alters the control of economic decisions”的论文提出：长时间的认知工作可能会影响我们对经济决策的控制，而“摸鱼”活动可能有助于恢复我们的决策能力，从而提高工作效率。
该研究发现，长时间的认知工作会消耗大量的大脑资源，导致我们在进行经济决策时出现疲劳和决策能力下降的现象。
这就好比是大脑需要一段时间来休息和恢复，就像肌肉需要休息来恢复力量一样。而“摸鱼”活动，比如浏览新闻、社交媒体或者进行一些简单有趣的事情，可以帮助大脑得到放松和休息，从而有助于恢复我们的决策能力。
这一观点对我们的工作方式提出了新的思考。
长时间的认知工作不仅可能会降低我们的工作效率，还可能会影响我们的决策质量，而适当的“摸鱼”活动有助于恢复我们的决策能力，从而提高工作效率。
这项研究的发现为我们提供了一个新视角，让我们得以从另一个角度看待工作效率和工作方式。
也即，合理的休息和放松对于提高工作效率可能比我们想象的更为重要。
因此，在工作中适当安排一些小的休息时间，进行一些简单愉快的活动，可能会为我们的工作带来意想不到的益处。
不过，我们也需要注意到，适当的“摸鱼”活动并不意味着可以长时间无所事事或者完全放松警惕。
在工作中，我们仍需要保持适度的专注和高效的工作状态，同时合理安排休息时间，让大脑得到恢复和休息，从而更好地投入到工作中。
参考文献：
A neuro-metabolic account of why daylong cognitive work alters the control of economic decisions - PubMed (nih.gov)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35961314/
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