研究揭秘：为什么上班摸鱼反而有助于提高工作效率？

作者：succy

转载：国际科学

正文

“上班摸鱼反而有助于提高工作效率”，这听起来可能有些出乎意料，但最近的一项研究却证明了这一说法。

一篇名为“A neuro-metabolic account of why daylong cognitive work alters the control of economic decisions”的论文提出：长时间的认知工作可能会影响我们对经济决策的控制，而“摸鱼”活动可能有助于恢复我们的决策能力，从而提高工作效率。

该研究发现，长时间的认知工作会消耗大量的大脑资源，导致我们在进行经济决策时出现疲劳和决策能力下降的现象。

这就好比是大脑需要一段时间来休息和恢复，就像肌肉需要休息来恢复力量一样。而“摸鱼”活动，比如浏览新闻、社交媒体或者进行一些简单有趣的事情，可以帮助大脑得到放松和休息，从而有助于恢复我们的决策能力。

这一观点对我们的工作方式提出了新的思考。

长时间的认知工作不仅可能会降低我们的工作效率，还可能会影响我们的决策质量，而适当的“摸鱼”活动有助于恢复我们的决策能力，从而提高工作效率。

这项研究的发现为我们提供了一个新视角，让我们得以从另一个角度看待工作效率和工作方式。

也即，合理的休息和放松对于提高工作效率可能比我们想象的更为重要。

因此，在工作中适当安排一些小的休息时间，进行一些简单愉快的活动，可能会为我们的工作带来意想不到的益处。

不过，我们也需要注意到，适当的“摸鱼”活动并不意味着可以长时间无所事事或者完全放松警惕。

在工作中，我们仍需要保持适度的专注和高效的工作状态，同时合理安排休息时间，让大脑得到恢复和休息，从而更好地投入到工作中。

参考文献：

A neuro-metabolic account of why daylong cognitive work alters the control of economic decisions - PubMed (nih.gov)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35961314/

直播预告

留学顾问公司千千万，问题是我们如何能够从中挑到适合自己孩子的好顾问呢？欢迎各位读者参与本周六视角学社主办的“如何辨别留学机构的迷魂阵”线上讲座。

⏰活动时间：11月18日  19:30—21:00

 参与方式：关注视角学社视频号，点击即可预约

研究揭秘：年纪大了，胖子和瘦子，到底谁能活更长？

研究证实：喝咖啡有助于大脑清除代谢废物，保护神经！

中国人在美国工作，是优势还是劣势？

喜欢本文？欢迎关注/置顶/点赞/加入留学家长公益交流社群：