不知道大家有没有发现一个规律，似乎那些身材曲线好，肌肉线条爆炸的辣妹，永远只会在互联网上出现，现实健身房里压根就看不到。

对此我能给的唯一解释就是：

健身太专注了，没时间看美女…

现实中自然是有不少身材好的妹子，互联网只不过是进一步放大了她们的辣。

又是美颜又是滤镜的，健身房的镜子又格外显身材。

稍微有点线条，就能成为互联网上的健身女王。

和互联网上的辣妹一样，健身同样也有幻想和现实之分，非常真实，非常扎心。

健身就＝自律？健身就是享受生活？

在绝大多数情况下，健身可能并没有想象中那么完美。

健身偶尔也会有扎心的时刻，让你一瞬间就想放弃。

今天咱们就来聊一聊健身时会遇到的扎心时刻，看你是否中招！

1.健身的作用

为了变帅变美变有型，甚至为了赚钱，为了变成健身网红实现财富自由。

但这些是别人。

你健身，仅仅只是因为真的要减肥了，压坏体重秤的体重和腰间的层层赘肉勒得你喘不过气来。

被迫健身的你，只是担心健康。

退一万步，减肥的目的也是变帅变美，想通过健身去吸引异性的注意，最好是相遇相知相爱一步到位。

可到最后才发现，哪怕你虐出了六块腹肌，却还是没有等到爱情…

2.健身时长

合理的时间安排能让健身的效果更加精进，一般来说，每天在健身上花个1-2小时足矣。

而你却24小时都不够用。

前一天晚上，你就得绞尽脑汁和健身教练对象，只为了想出第二天不去健身房的理由。

哪怕最终还是没顶住教练的软磨硬泡去了健身房，又得花上一番功夫。

化妆2小时，健身5分钟，自拍1小时，P图一小时，朋友圈炫耀2小时，满打满算，“锻炼了一整天，真累！”

3.健身中最快乐的事情

体脂降低、肌肉量增加、身材变化明显、体力耐力变强…

这些快乐同样都是别人的。

你最快乐的事情，就是躲着健身教练开始大吃大喝，朋友圈里发着蔬菜沙拉，嘴里炫着啤酒烤鸭。

最后不忘来一句自律给我自由，自律不知道，但自由是真的。

蒙在鼓里的教练还好心给你一次“欺骗餐”的自由。你更快乐了，欺骗餐，你不是每天都在欺骗自己嘛…

一直到最后，你索性给每天吃的食物取了个新名字：“欺骗”。

4.健身偶像

对于一般健身人，可能他们会喜欢各种健美猛男，比如：强森、拉扎尔、鹿晨辉…

要不就是娱乐圈健身明星：吴彦祖、彭于晏…

你倒好，每天的口头禅就是“妹说就是0卡”，天天看着自己的偶像吃着“左旋鸡溜达鸡”、“没有热量的薯条可乐”。

他给了你快乐，你便真的信了他。

哪怕是深受诅咒的他，背地里也是一个偷摸努力上分的肌肉猛男。

视频里他什么都吃，私底下他是什么都不吃啊！

5.选择健身教练

优秀的教练是自己健身成功最关键的一环。

别人选教练第一看身材，第二看技术，第三看素质，第四看谈吐。

而你，永远都是“颜值即正义”。

只要这个教练颜值高，嘴甜，投你所好，每次训练都能把你撩拨地嘎嘎大笑，那也不管他技术身材怎样，就认定了他。

咋地，健身教练成陪玩了？！

6.健身饮食

三分练七分吃，对正经健身人来说，吃比练更加讲究。

要求每日营养搭配均衡，少糖少盐，热量越低越好。

你深知高热量食物对体重的影响，于是开始进化出一套自己独创的饮食标准：

奶茶一杯杯下肚、蛋糕一块块吃，毕竟“奶茶是奶，蛋糕是蛋”，肉蛋奶只差一个肉，你懂我意思吧？！

7.健身卡

对别人来说，健身卡就是通往身材自由的钥匙，能够打开美好身材的大门。

再不济，也是花了大价钱办的，说啥也不能浪费！

你不一样：

“原来不是花了钱就能瘦，还需要我亲自过去？”

都是段子，各位看完不要破防。

健身放在现实里，就会遇到这些那些的问题，同样也是无数人正在经历的时刻。

健身不是万能的，但如果打算好好健身，就请坚持下去！