千万别想着原谅你的父母，因为……

对于原生家庭疗愈，有两种截然相反的态度，第一种是憎恨，恨不得远离，恨不得没有联系；第二种是原谅，会觉得父母也不容易，父母也很可怜……

一个善意的提醒，这两者都是极端的，没有一个正念的、抱持两者的、善意的观察者存在，我们需要发展出第三条道路。

憎恨是没有正面动机的情绪，这里面包含的隐含意义就是，我自己喝下一口毒药，但我想你死掉。当你去恨原生家庭的时候，就是自己喝了一口毒药，然后让我们都朝向一个负面的方向，这是一个极端。

而原谅是，你大父母小，削弱了父母的力量，也削弱了你自己的力量，想象一下，如果你的孩子对你说：爸爸妈妈，我原谅你们了，你感觉更有力量了，还是力量被削弱了？

也反过来想像一下，你对父母说，爸爸妈妈，我原谅你们……你感觉更有力量了，还是力量被削弱了？你的内在体验到什么呢？

我想，在那里也许会有很多的委屈、无力感和悲伤。

事实上，“爸爸妈妈，我原谅你”，这背后代表的是，我没有从你那里得到爱，但是现在我宽容你，这是一个很糟糕的状况，也是一种双重束缚，你看你多可怜，既没有得到爱还付出了宽容，那你就越来越没有力量，越来越枯竭。

而且，当你说“我原谅你”，你就会处在一个更高的位置，你变大了，父母变小了，如果在我们的背后，我们感受的父母是变小的，是虚弱的，那么我们作为他们的孩子，也没办法感受到自己的力量。

无论是恨还是原谅，这两个极端都不是能够帮助我们去超越和成长的。但能够有这样的一种觉察非常重要。

第三条道路就是，带着成年人的智慧去看父母。

作为孩子，你很难做到这一点，因为孩子永远把父母投射成是理想的、完美的原型父母象征，你们要给我应该给我的，如果你给不了，就是你们有问题。

当你长大之后，你才能够看到你的父母，既是你的父母，也是一个独立的、独特的存在。他们也有自己不同的问题，不同的面相，他们也是有局限的，他们也是受伤的。基于他们自己的原因，他们的焦虑、抑郁，他们没办法向你敞开心，也没办法给你他们没有的东西，你的父母只能给你他们有的东西。

当你能够领悟到这一点，你才能够有更多的同理心、慈悲心，当你能够去感恩，你才能够带着力量走向自己的道路。

爸爸妈妈流过你，你会感受到你没有得到爱，你感觉到你是受伤的，你感觉到被冷落，没有被看见。现在你开始练习，也流过自己，流过那一个悲伤的自己，挫败的自己，被冷落对待的自己，能够跟那个到来的存在说，我看到你，我感受你，让我来爱你……

这就是生命的河流流过你，你也流过生命，你开始长大了。

在我小的时候，我曾经提出我的需求，也许是，爸爸妈妈请抱抱我，爸爸妈妈请关注我，爸爸妈妈请爱我……

但是很遗憾，我没办法从你们那里拿到，我感觉到伤心，难过，甚至有点生气。

但是爸爸妈妈，现在我长大了，我能够领悟到，你们已经把生命给了我，而这一个生命包含着我所有的力量。

那些我曾经没办法得到的东西，没办法满足的需求，我可以凭借你们给我的力量，去其他的地方，也许我去学习，去工作，也许我会进入不同的关系，去为自己创造，去满足自己。

亲爱的爸爸妈妈，无论怎么样，感恩你们给了我生命，凭借你们给我的生命和力量，我可以在世界上任何的地方，为我自己创造。

爸爸妈妈，谢谢你们，爸爸妈妈，我爱你们……

这样的一种长大就是在两个极端里找到一个中间的道路，不是黑也不是白，不是对也不是错，不是阴也不是阳，而是阴和阳创造了第三条道路，把成长的责任回归到自己的身上，带着成年人的智慧去看父母。

一个人长大最棒的就是，我把长大之后的礼物带回到原生家庭，因为你的不同，就会让整个家庭变得不一样。

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